- •«Сыктывкарский государственный университет"
- •4. Структура и содержание дисциплины «плавание»
- •1. История развития плавания.
- •2. Биомеханические основы техники плавания
- •3. Техника плавания способами кроль на груди и кроль на спине
- •4. Средства и методы обучения и тренировки
- •5. Обучение технике плавания способами брасс и дельфин
- •6. Техника и методика обучения прикладному плаванию
- •7. Организация и проведение занятий и соревнований
- •8. Методика обучения технике спортивных способов плавания
- •1. Начальное обучение плаванию
- •3.Обучение технике выполнения поворотов
- •4. Обучение технике выполнения стартов при плавании способами кроль на груди и кроль на спине
- •5. Техника прикладных способов плавания
- •7. Методика обучения технике спортивных способов плавания
- •Темы контрольных работ
- •1. Средства и методы обучения и тренировки.
- •2. Техника плавания способами брасс и дельфин.
- •3. Прикладное плавание.
- •4. Совершенствование техники спортивных способов плавания
- •5. Спортивная база, оборудование и инвентарь.
- •6. Методика обучения
- •Тищенков и.И., Парнюгина е.Р., Серебряков а.В. Физическая культура: Учебная программа. – переизд., доп. – м.: Российский университет кооперации, 2010. - 36 с.
- •Распределение учебных часов по курсам
- •1 Курс обучения
- •Тема 1. Физическая культура в общекультурной и
- •Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры
- •Тема 3. Основы здорового образа жизни студентов. Физическая культура в обеспечении здоровья
- •Тема 4. Психофизиологические основы учебного труда и
- •2 Курс обучения
- •Тема 5. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания
- •Тема 6. Основы методики самостоятельных занятий
- •Тема 7. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или
- •Тема 8. Особенности занятий избранным видом спорта или
- •3 Курс обучения
- •Тема 9. Самоконтроль занимающихся физическими
- •Тема 10. Профессионально-прикладная физическая подготовка
- •Тема 11. Физическая культура в профессиональной
- •6.2 Практический раздел
- •Дополнительные темы рефератов
- •Литература
- •Обязательные тесты определения физической подготовленности студентов 1-4 курсов
- •Примерные контрольные тесты для оценки физической подготовленности студентов основного и спортивного учебных отделений Женщины
- •Мужчины
- •Контрольные тесты для оценки физической подготовленности студентов основного и спортивного учебных отделений
- •Перечень контрольных упражнений для оценки физической подготовленности студентов специального учебного отделения (мужчины и женщины)
- •Содержание
- •Тищенков Иван Иванович, профессор
1 Курс обучения
Тема 1. Физическая культура в общекультурной и
профессиональной подготовке студентов
Физическая культура и спорт как социальные феномены общества.
Современное состояние физической культуры и спорта.
Федеральный закон «О физической культуре и спорте Российской Федерации». Требования государственного образовательного стандарта. Физическая культура личности. Ценности физической культуры. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке специалиста. Основные положения организации физического воспитания в вузе.
Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры
Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегули- рующаяся биологическая система. Воздействие внешней среды на орга- низм человека. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчи- вость к физической и умственной нагрузке. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования физической тренировки.
Тема 3. Основы здорового образа жизни студентов. Физическая культура в обеспечении здоровья
Здоровье человека и факторы его определяющие. Взаимосвязь общей культуры студента и его образа жизни. Структура жизнедеятельности сту- дентов и ее отражение в их образе жизни. Здоровый образ жизни и его со- ставляющие. Личное отношение к здоровью как условие формирования здорового образа жизни. Физическое самовоспитание и совершенст- вование в здоровом образе жизни. Критерии эффективности здорового об- раза жизни.
Тема 4. Психофизиологические основы учебного труда и
интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности
Психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятель- ности и учебного труда студента. Динамика работоспособности студентов в учебном году и факторы ее определяющие. Основные принципы измене- ния состояния здоровья студентов в пертод экзаменационной сессии, кри- терии нервно-эмоционального и психофизического утомления. Особенно- сти использования средств физической культуры для оптимизации работо-способности, психоэмоционального и функционального состояния студентов.
2 Курс обучения
Тема 5. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания
Методические принципы физического воспитания. Методы физиче- ского воспитания. Основы обучения движением. Основы совершенст-вования физических качеств. Формирование психических качеств в процессе физического воспитания. Общая физическая подготовка, цели и задачи. Структурность подготовленности спортсмена. Интенсивность физических нагрузок. Значение мышечной релаксации. Возможность и условия коррекции физического развития, телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта в студенческом возрасте. Формы занятий физическими упражнениями. Учебно-тренировочное занятие как основная форма обучения физическим упражнениям. Структура и направленность учебно-тренировочного занятия.
Тема 6. Основы методики самостоятельных занятий
физическими упражнениями
Мотивация и выбор направленности самостоятельных занятий. Ор- ганизация, содержание и методика самостоятельных занятий. Границы ин- тенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий у лиц различ- ного возраста. Энергозатраты по физической нагрузке. Гигиена самостоя- тельных занятий. Планирование самостоятельных занятий. Контроль эф- фективности самостоятельных занятий.