- •Российская академия правосудия
- •Основы безопасности жизнедеятельности учебно-методический комплекс
- •С о д е р ж а н и е
- •I. Пояснительная записка
- •II. Объём дисциплины и виды учебной работы
- •III. Тематический план
- •IV. Программа курса
- •Рекомендуемая литература Нормативные правовые акты
- •Основная
- •Дополнительная
- •Интернет-ресурсы
- •Раздел II Основы здорового образа жизни
- •Тема 2.1. Здоровье и здоровый образ жизни.
- •Рекомендуемая литература
- •Тема 2.2. Вредные привычки и их влияние на здоровье.
- •Рекомендуемая литература
- •Тема 2.3. Стресс, двигательная активность и здоровье человека.
- •Рекомендуемая литература
- •Тема 2.4. Биоритмы и работоспособность человека.
- •Тема 2.5. Основные инфекционные заболевания, их классификация
- •Рекомендуемая литература
- •Раздел III Первая медицинская помощь при травмах и ранениях
- •Тема 3.1. Помощь при неотложных состояниях.
- •Рекомендуемая литература
- •Тема 3.2. Временные способы остановки кровотечения.
- •Рекомендуемая литература
- •Тема 3.3. Первая медицинская помощь: шок, ушибы, вывихи, переломы, раны.
- •Рекомендуемая литература
- •Тема 3.4. Первая медицинская помощь: ожоги, тепловые климатические воздействия, отморожения и замерзания, утопление, электротравма и поражение молнией.
- •Рекомендуемая литература
- •Тема 3.5. Бытовые отравления, отравление угарным газом,
- •Рекомендуемая литература
- •Тема 3.6. Первая медицинская помощь при острых нарушениях сердечной деятельности и дыхания. Применение лекарственных средств.
- •Рекомендуемая литература
- •Тема 3.7. Оказание доврачебной помощи при дтп.
- •Рекомендуемая литература Нормативные правовые акты
- •Основная
- •Интернет-ресурсы
- •Раздел IV Обеспечение личной безопасности в повседневной жизни
- •Рекомендуемая литература
- •Рекомендуемая литература
- •Рекомендуемая литература
- •Рекомендуемая литература
- •Рекомендуемая литература
- •Рекомендуемая литература Нормативные правовые акты
- •Основная
- •Рекомендуемая литература
- •Тема 5.2. Гражданская оборона страны и её задачи. Организация го в
- •Рекомендуемая литература
- •Тема 5.3. Современные средства массового поражения, и их поражающие
- •Рекомендуемая литература Нормативные правовые акты
- •Основная
- •Дополнительная
- •Интернет-ресурсы
- •Тема 5.4. Сигналы оповещения го и действия граждан при их
- •Рекомендуемая литература Нормативные правовые акты
- •Основная
- •Дополнительная
- •Интернет-ресурсы
- •Тема 5.5. Основные мероприятия по защите населения. Эвакуация и
- •Рекомендуемая литература
- •Тема 5.6. Применение средств индивидуальной защиты.
- •Рекомендуемая литература
- •V. Тематический план Практических занятий
- •VI. Планы практических занятий
- •Рекомендуемая литература Основная
- •Дополнительная
- •Интернет-ресурсы
- •Рекомендуемая литература Основная
- •Дополнительная
- •Интернет-ресурсы
- •Первая медицинская помощь при острых нарушениях сердечной деятельности и дыхания
- •Рекомендуемая литература Основная
- •Дополнительная
- •Интернет-ресурсы
- •Применение средств индивидуальной защиты
- •Рекомендуемая литература
- •Правила поведения в бытовой городской среде
- •Рекомендуемая литература
- •Безопасность на транспорте
- •Рекомендуемая литература
- •Рекомендуемая литература
- •Рекомендуемая литература Нормативные правовые акты
- •Основная
- •Дополнительная
- •Интернет-ресурсы
- •VII. Методические рекомендации по изучению дисциплины
- •VIII. Методические рекомендации по организации самостоятельной работы студентов
- •IX. Примерные задания для самостоятельной работы
- •Раздел I Введение в основы безопасность жизнедеятельности, её предмет и основные понятия
- •Раздел II Основы здорового образа жизни
- •Раздел III Первая медицинская помощь при травмах и ранениях
- •Раздел IV Обеспечение личной безопасности в повседневной жизни
- •Раздел V Государственная система обеспечения безопасности населения
- •X. Примерная тематика рефератов
- •Темы рефератов
- •XI. Рекомендуемая литература Нормативные правовые акты
- •Основная
- •Дополнительная
- •Интернет-ресурсы
- •XII. Примерные вопросы для подготовки к рубежной аттестации
- •XIII. Примерные вопросы для подготовки к контрольной работе
Раздел II Основы здорового образа жизни
Контрольные вопросы
Каково соотношение основных факторов, влияющих на здоровье человека?
Дайте определение понятию «здоровья».
Каковы основные составляющие здорового образа жизни?
Сформулируйте мотивации формирования здорового образа жизни.
Каковы основные нарушения, происходящие в нервной системе под действием алкоголя?
Каково действие алкоголя на иммунную систему?
Каково действие алкоголя на дыхательную систему?
Охарактеризуйте действие алкоголя на сердечно-сосудистую систему.
Влияние табакокурения на иммунную систему организма?
Охарактеризуйте влияние курения на дыхательную и сердечно-сосудистую систему.
Дайте определение понятию «наркотическое вещество».
Назовите основные критерии диагностики наркомании.
Охарактеризуйте стадии развития наркотической зависимости.
Охарактеризуйте понятие «стресс», причины и факторы его
возникновения.
Назовите виды стрессовых состояний.
Охарактеризуйте влияние стресса на систему кровообращения.
Каково влияние стресса на систему пищеварения?
Перечислите основы профилактики стресса.
Влияние гиподинамии и гипокинезии на организм человека?
Назовите особенности влияния двигательной активности на функции основных систем организма.
Решение ситуативных задач
1. Соедините стрелками приведенные ниже определения с соответствующими им терминами.
2. Заполните схему.
3. Соедините стрелками названия физических упражнений с их характеристиками.
Итоговый тест-контроль по разделу II
1 |
Какие категории включает образ жизни человека? |
|
|
а |
1 – уровень жизни, 2 - качество жизни, 3 - стиль жизни; |
а |
|
б |
1 – уровень жизни, 2 - качество жизни, 3 – уровень здоровья; |
б |
|
в |
1 – уровень здоровья, 2 – денежное содержание, 3 - стиль жизни; |
в |
|
г |
1 – уровень жизни, 2 – уровень социальных благ, 3 - стиль жизни; |
г |
|
|
|
|
|
2 |
Что такое здоровый образ жизни? |
|
|
а |
отказ от вредных привычек - употребления алкоголя, табакокурения, наркотиков; |
а |
|
б |
индивидуальная система привычек и поведения человека; |
б |
|
в |
комплекс знаний о здоровье человека; |
в |
|
г |
необходимый уровень жизнедеятельности, обеспечивающий здоровое долголетие. |
г |
|
3 |
Особенно пагубно, приводя к развитию хронического гепатита и цирроза, алкоголь влияет на: |
|
|
а |
головной мозг. |
а |
|
б |
железы внутренней секреции; |
б |
|
в |
сердце; |
в |
|
г |
печень. |
г |
|
|
|
|
|
4 |
Наиболее сильное отрицательное воздействие на организм человека при курении оказывает сильный яд: |
|
|
а |
аммиак; |
а |
|
б |
углекислота; |
б |
|
в |
никотин; |
в |
|
г |
табачный дёготь. |
г |
|
5 |
К наркотика относятся: |
|
|
а |
все психоактивные вещества; |
а |
|
б |
психоактивные вещества, включенные в официальный список наркотических средств; |
б |
|
в |
пары бензина; |
в |
|
г |
все средства, предназначенные для лекарственных целей; |
г |
|
д |
аэрозольные ядовитые вещества; |
д |
|
е |
пары ацетона. |
е |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6 |
Какие из перечисленных факторов оказывают наибольшее влияние на здоровье? |
|
|
а |
биологические; |
а |
|
б |
окружающая среда; |
б |
|
в |
индивидуальный образ жизни; |
в |
|
г |
система здравоохранения. |
г |
|
7 |
В какое время суток работоспособность человека в соответствии с суточными биологическими ритмами наиболее низкая? |
|
|
а |
с 13 до 17 часов; |
а |
|
б |
с 17 до 21 часа; |
б |
|
в |
с 21 до 1 часа; |
в |
|
г |
с 1 до 5 часов; |
г |
|
д |
с 5 до 9 часов. |
д |
|
|
|
|
|
8 |
Микроорганизмы, вызывающие развитие инфекционных заболеваний у человека. |
|
|
а |
сапрофиты; |
а |
|
б |
условно-патогенные; |
б |
|
в |
патогенные; |
в |
|
г |
паразиты. |
г |
|