- •Фгбоу впо
- •Указания для студентов при разучивании игры в защите………………55
- •Введение
- •История возникновения и развития баскетбола
- •Развитие баскетбола в России
- •Развитие баскетбола в России и ссср до 1941г.
- •Развитие баскетбола после Великой Отечественной войны
- •Физическая подготовка баскетболистов
- •Упражнения для развития силы
- •Упражнения для развития быстроты
- •Упражнения для развития выносливости
- •Упражнения для развития ловкости
- •Упражнения для развития гибкости
- •Основы владения телом
- •Стойка для быстрого реагирования
- •Положение ног
- •Распределение веса
- •Положение туловища
- •Указания для студентов при разучивании стойки для быстрого реагирования
- •Быстрый старт, шаги, повороты и остановки
- •Указания для студентов при разучивании быстрого старта
- •Быстрые шаги
- •Быстрые повороты и пивоты
- •Указания для студентов при разучивании быстрых поворотов
- •Быстрые остановки
- •Указания для студентов при разучивании быстрых остановок и остановок большим шагом
- •IV.Владение мячом
- •Передачи и ловля мяча
- •Особые ситуации при передачах мяча
- •Типы передач мяча
- •Основы ловли мяча
- •Указания для студентов при разучивании передач и ловли мяча
- •V.Ведение мяча [дриблинг]
- •Техника ведения мяча
- •Стратегия для ведения мяча
- •Движения ведения мяча
- •Указания для студентов при разучивании ведения мяча
- •VI.Броски мяча
- •Броски в корзину с игры
- •Указания для студентов при разучивании основ в бросках мяча по кольцу
- •Броски мяча из-под кольца
- •Механика бросков мяча с места и в прыжке
- •Равновесие
- •Бросающая кисть
- •Уравновешивающая кисть
- •Вылет мяча
- •Проводка мяча
- •Указания для студентов при разучивании бросков с игры
- •Игра в защите
- •Сущность игры в защите
- •Защитные действия против игрока с мячом
- •Защита в ситуации с «живым» мячом
- •Защита в ситуации с мертвым мячом
- •Защитные действия игрока без мяча
- •Защитные действия против центровых игроков
- •Переход от защиты против игрока с мячом к защите против игрока без мяча
- •Переход от защиты против игрока без мяча к защите против игрока с мячом
- •Особые случаи игры в защите
- •Помоги и прими решение
- •Заслоны
- •Ловушка
- •Противодействие броску мяча
- •VIII.Командное нападение
- •Основные принципы игры в нападении
- •Позиции игроков и их обязанности
- •Защитники
- •Центровой или игрок зоны
- •Тактические действия команды в нападении
- •Вторая фаза быстрого прорыва: переход к нападению
- •Переход к защите: от нападения к защите
- •Нападение против прессинга
- •Организация нападения
- •Нападение против зонной защиты
- •Контролируемое или затяжное нападение
- •IX. Командная защита
- •Категории защиты
- •Защита «игрок против игрока»
- •Зонная защита
- •Комбинированная защита
- •Литература:
Особые случаи игры в защите
В дополнение к основным навыкам противодействия игроку с мячом и игроку без мяча существует много тактических приемов, которые могут помочь вашей команде защищаться против различных атакующих угроз.
Защитники должны использовать защитные приемы «помощи и принятия решения», чтобы противостоять тактике нападающих, с помощью которой освобождают одну сторону площадки для игрока с мячом, чтобы он смог сделать проход с ведением мяча и обыграть защитника. Защитник, противодействующий игроку без мяча, должен быть готовым помочь и принять решение помогать или переключиться, если защитник, опекающий игрока с мячом, обыгран или когда опекаемый им (или ею) игрок освобождает зону.
Помоги и прими решение
В ситуации освобождения пространства или любого проникновения в зону защитники, опекающие игроков без мяча, должны принять важное решение: помочь (защитить корзину и перекрыть проход с ведением) и решить (поменяться ли с другим нападающим подопечными, организовать ли с защитником, опекающим игрока с мячом, ловушку или обманом выиграть время для восстановления позиции партнером, опекающим дриблера). Взаимосвязь является ключевым моментом — будьте готовы помочь и дайте знать, когда приняли решение. Два варианта действий показаны на рис. 7.10.
Заслоны
Когда нападающий ставит заслон или экран защитнику, чтобы помочь партнеру сделать свободный бросок, нужно использовать специальные тактические приемы. В них входит избегание Заслонов, если это возможно, — защитники должны находиться в движении, когда нападающие приближаются к ним, чтобы поставить заслон. С заслонами можно бороться, главным образом, за счет прорыва через заслон, или за счет размена опекаемыми нападающими, особенно когда защитник не может прорваться через заслон, или за счет организации ловушки для дриблера в момент постановки заслона.
Рисунок 7.10а-б. Помоги и прими решение в случае прохода нападающих: (а) помощь и переключение, (б) помощь и восстановление позиции.
Ловушка
Тренеры стремятся также совершенствовать технику защиты, которая может быть использована, чтобы контролировать действия незаурядных нападающих или как неожиданный тактический прием. Ловушка получается, когда два защитника атакуют нападающего с мячом одновременно вдвоем (двое против одного). Следует подчеркнуть, что оба игрока должны остановить побег нападающего с мячом из ловушки, находясь в хорошей основной защитной позиции, в которой стопы активны, стоя в позиции «колено к колену», держа внутренние руки поднятыми вверх, чтобы предотвратить быструю передачу по воздуху. Цель — заставить сделать навесную передачу или передачу с отскоком о пол, и игроки должны научиться не тянуться за мячом и не получать персональные замечания. Все другие партнеры, противодействующие игрокам без мяча, должны перекрыть ближние к ним линии передачи, чтобы не допустить любую передачу из ловушки в их зоны. Лучшие места для организации ловушек — в углах площадки (рис. 5.3).
Противодействие броску мяча
Нападающий выполняет бросок с места или бросок в прыжке. Запомни главное правило — оказывай воздействие на каждый бросок. Чтобы это сделать, применяются следующие технические приемы;
Не отрывай стопы от пола, пока этого не сделает снайпер.
Используй ведущую руку, заставляя снайпера видоизменить бросок — не блокируй бросок, просто сделай так, чтобы снайпер изменил бросок.
Ведущая рука поднята вверх в вертикальное положение, запястье отведено назад (не нужно делать им резкого движения вниз).
Применяй словесное воздействие (возгласы, шум). Вопль: «Бросок!»