- •Российский государственный социальный университет
- •Часть I. Общие основы теории и методики
- •Тема 1. Общая характеристика теории и методики физической культуры(2 часа) Контрольные тесты:
- •Запишите выбранные вами ответы на контрольные тесты в таблицу
- •Задания для самостоятельной работы
- •1. Рекомендуемая литература (основная)
- •2. Рекомендуемая литература (дополнительная)
- •Тема 2. Система физического воспитания в Российской Федерации (4 часа) План
- •Контрольные тесты
- •Запишите выбранные вами ответы на контрольные тесты в таблицу
- •Задания для самостоятельной работы
- •1. Рекомендуемая литература (основная)
- •2. Рекомендуемая литература (дополнительная)
- •Запишите выбранные вами ответы на контрольные тесты в таблицу
- •Задания для самостоятельной работы
- •1. Рекомендуемая литература (основная)
- •2. Рекомендуемая литература (дополнительная)
- •Тема 4. Общеметодические и специфические принципы физического воспитания (2 часа) План
- •Контрольные тесты
- •Запишите выбранные вами ответы на контрольные тесты в таблицу
- •Задания для самостоятельной работы
- •Задание с проблемными ситуациями
- •1. Рекомендуемая литература (основная)
- •2. Рекомендуемая литература (дополнительная)
- •Тема 5. Средства физического воспитания (6 часов) План
- •Контрольные тесты:
- •Запишите выбранные вами ответы на контрольные тесты в таблицу
- •Задания для самостоятельной работы
- •1. Рекомендуемая литература (основная)
- •2. Рекомендуемая литература (дополнительная)
- •Тема 6. Методы физического воспитания (4 часа) План
- •Контрольные тесты
- •Задания для самостоятельной работы
- •Задания с проблемными ситуациями Тема: « Характеристика методов строго регламентированного упражнения»
- •Наглядного воздействия»
- •1. Рекомендуемая литература (основная)
- •2. Рекомендуемая литература (дополнительная)
- •Тема 7. Основы теории и методики обучения двигательным действиям (6 часов) План
- •Контрольные тесты
- •Запишите выбранные вами ответы на контрольные тесты в таблицу
- •Задания для самостоятельной работы
- •1. Рекомендуемая литература (основная)
- •2. Рекомендуемая литература (дополнительная)
- •Тема 8. Понятие о физических качествах (4 часа) План
- •Контрольные тесты
- •Запишите выбранные вами ответы на контрольные тесты в таблицу
- •Задание для самостоятельной работы
- •1. Рекомендуемая литература (основная)
- •2. Рекомендуемая литература (дополнительная)
2. Рекомендуемая литература (дополнительная)
Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 208 с.
Курамшин Ю.Ф. Методы обучения двигательным действиям и развития физических качеств: Теория и технология применения. – СПб., 1998. – 76 с.
Матвеев Л.П. Общая теория спорта: Учебник для завершающих уровней высшего физкультурного образования. – М.: 4-й филиал Воениздата, 1997. – 304 с.
Меерсон Ф.З., Пшенникова М.Г. Адаптация к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам. – М.: Медицина, 1988.
Пономарев Н.И. Физическая культура как элемент культуры общества и человека. – СПб., 1996. – 284 с.
Хрестоматия по физической культуре: Учеб. пособие / Под ред. Ю.Ф. Курамшина, Н.И. Пономарева, В.И. Григорьева. – СПб.: СПб ГУЭФ, 2001. – 254 с.
Тема 5. Средства физического воспитания (6 часов) План
Средства физического воспитания.
Физические упражнения как основное средство физического воспитания.
Понятие о технике физических упражнений.
Оздоровительные силы природы и гигиенические факторы как вспомогательные средства физического воспитания.
Контрольные тесты:
1. Основным специфическим средством физического воспитания являются:
1) физические упражнения;
2) оздоровительные силы природы;
3) гигиенические факторы;
4) тренажеры и тренажерные устройства, гири, гантели, штанга, резиновые амортизаторы, эспандеры.
2. Физические упражнения - это:
1) такие двигательные действия, которые направлены на формирование двигательных умений и навыков;
2) виды двигательных действий, направленные на морфологические и функциональные перестройки организма;
3) такие двигательные действия (включая их совокупности), которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям;
4) виды двигательных действий, направленные на изменение форм телосложения и развитие физических качеств.
3. Под техникой физических упражнений понимают:
1) способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно большой эффективностью;
2) способы выполнения двигательного действия, оставляющие эстетически благоприятное впечатление;
3) определенную упорядоченность и согласованность как процессов, так и элементов содержания данного упражнения;
4) видимую форму, которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических (силовых) параметров движения.
4. Ритм как комплексная характеристика техники физических упражнений отражает:
1) закономерный порядок распределения усилий во времени и пространстве, последовательность и меру их изменения (нарастание и уменьшение) в динамике действия;
2) частоту движений в единицу времени;
3) взаимодействие внутренних и внешних сил в процессе движения;
4) точность двигательного действия и его конечный результат.
5. Эффект физических упражнений определяется прежде всего:
1) их формой;
2) их содержанием;
З) темпом движения;
4) длительностью их выполнения.