Как менять себя?

Мы с вами разобрали некоторые особенности национального менталитета. Поговорили о том, что для российского менталитета характерна стратегия избегания, ожидание чуда (в лице жар-птицы, щуки, золотой рыбки и прочих представителей волшебной фауны) и непонимание социальных ролей. Так что же делать со всем этим?

Можно ли изменить черты мышления, наработанные годами? Мое личное убеждение — да. Но для этого необходима самодисциплина. Психологи говорят, что 98% нашего поведения обусловлено привычками. То есть тем, что мы делаем на автомате. Внедрить плохую привычку — это всегда пожалуйста. Изменить плохую привычку на хорошую сложно, но можно.

Приучить себя ложиться и вставать в одно время. Регулярно заниматься спортом. Приходить на встречи вовремя. Чистить ботинки с вечера, а не перед выходом. Наконец, мыть посуду после еды, а не до. Есть разные мнения на то, сколько формируется привычка: от 21 дней до 3 месяцев. Здесь имеется одно главное правило: меняйте постепенно. Если вы решили поменять в себе все и сразу, скорее всего, через несколько дней перегруза организм просто откажется играть по новым правилам. Поэтому нужно уподобиться улитке, которая ползет на гору Фудзи: делать по чуть-чуть. Получать результат и брать новое маленькое задание. Идти по ступенькам, а не прыгать через пролеты. Выберите для себя один параметр и начните менять. И меняйте себя на здоровье, а вместе с собой и окружающих вас людей.

1.      Моисеева Н.А., Сороковикова В.И. Что русскому хорошо – то немцу смерть, и наоборот. Менталитет и национальный характер // Демография и этносоциология // Трибуна русской мысли. №10. С. 17-28. URL: http://www.cisdf.org/TRM/TRM10/mois_sorok_10.html

1.      Невербальные средства общения // Центр современных методик преподавания. URL: http://www.dioo.ru/poleznyie-stati/neverbalnyie-sredstva-obscheniya.html

2.      Осипов П. Национальный менталитет // Управление сбытом. 2009. №12. URL: http://www.oratorica.ru/news/articles/nacionalnyi_mentalitet