4.Техника ног:

Ап чаги, долье чаги, апча олиги, ануро ча олиги, бакуро ча олиги, йоп чаги, горо чаги, бакуро нерье чаги, ануро нерье чаги, тора йоп чаги, двит чаги, сево чаги, банде долье чаги, банде горо чаги, тора нерье чаги, тора сево чаги, мруп оллье чаги, нуло (ануро бакуро) чаги, суро(выведение из равновесия) чаги, долимье долье чаги, долимье нерье чаги, долимье ап чаги.

5.Комбинации ног:

ап чаги+долье чаги, йоп чаги+долье чаги, ап чаги+йоп чаги, ап чаги+горо чаги, долье чаги+горо чаги, йоп чаги+горо чаги, бакуро нерье чаги+долье чаги, ануро нерье чаги+йоп чаги, тора йоп чаги+горо чаги, двит чаги + ануро нерье чаги, двит чаги + долье чаги, долье чаги+банде долье чаги, горо чаги+банде горо чаги, двит чаги+тора нерье чаги, долье чаги+тора сево чаги, долье чаги+долимье долье чаги, нерье чаги+долимье нерье чаги.

6.Тыль:

Са джи чируги. Са джи макки. Чон Джи. Дан Гун, До Сан, Вон Хе, Юл Гок, Джун Гун, Тэ Гэ, Хва Ранг.

7. Спарринг:

Массоги (спортивный спарринг) -12 раундов по 2 мин.

8. Сила удара: твимье йоп чаги, сонкаль дунг, номо йоп чаги (номо-разбивание в прыжке через препятствие), номо долье чаги.

9. Спец техника: твимье ап чаги, твимье долье чаги, твимье йоп чаги, твимье нерье чаги, твимье тора йоп чаги, твимьё тора нэрьё чаги, твимьё тора сево чаги, твимьё пандэ дольё чаги, твимьё пандэ горо чаги, твимьё тора йоп чаги, твимьё двит чаги, номо йоп чаги, номо долье чаги.

10. Силовая подготовка: отжимания от пола - 40 раз, подъем корпуса(пресс) -50 раз, подъем корпуса(спина) – 50 раз, приседания – 55 раз, прыжки вверх с полуприсяд – 15 раз