14 Цель и задачи системы физической культуры

Система физической культуры выступает как относительно самостоя­тельная, имеющая свои цели, задачи и принципы функционирования.

Цель является центральным, систематизирующим компонентом фун­кционирования всей системы физической культуры в обществе. Под ней подразумевают те конечные результаты, которых желательно достичь в не­котором отдаленном будущем.

Цель, которую ставят перед собой люди и общество в целом в сфере физической культуры, представляет собой мысленное предвосхищение того, каким должен стать человек в процессе и результате включения разнооб­разных видов физкультурной деятельности, связанных с удовлетворением и формированием многообразных потребностей.

Физическая культура личности — это социально-детерминированная область общей культуры человека, представляющая собой качественное, системное, динамическое состояние, характеризующееся определенным уровнем специальной образованности, физического совершенства, моти-вационно-ценностных ориентации и социально-духовных ценностей, при­обретенных в результате воспитания и интегрированных в физкультурно-спортивной деятельности, культуре образа жизни, духовности и психофизическом здоровье

15Общие принципы системы физической культуры

Общими принципами реализации задач, вытекающих из целей систе­мы физической культуры, являются: принцип непрерывности развития, целостности развития, деятельностного подхода, вариативности и много­образия, оптимизации (Л.И. Лубышева, 1992).

Принцип непрерывности развития обеспечивается преемственностью между целями, содержанием и организацией физкультурной деятельности

при развитии физичеоклт ^.„.,,r.

ее жизнедеятельности, обеспечивающими освоение примулу, при постепенном переходе к достижению конечной системной цели. Принцип целостного развития обеспечивается единством телесного, интеллектуального и социально-психологического компонентов в форми­ровании физической культуры личности, обусловливающим тесную взаи­мосвязь и взаимозависимость в развитии духовной, эмоционально-чувствен­ной, когнитивной и физической сфер человека.

В основе этого принципа лежат идеи формирования всесторонне раз­витой личности в процессе ее деятельности, единства мышления, созна­ния и деятельности. Своим содержанием он тесно связан с общенаучны­ми принципами развития человека, отражающими необходимость взаимосвязи и единства социального и биологического, общественного и личностного.

Принцип деятельностного подхода к формированию физической куль­туры личности строится на утверждении положения о том, что, только включая человека в разнообразные виды физкультурной деятельности по овладению общественно-историческим опытом физического совершенство­вания и умело стимулируя его активность в этом виде деятельности, мож­но осуществлять действенное формирование физической культуры челове­ка. Его суть состоит в том, что он ориентирует не только на освоение знаний, умений и навыков, но и на способы этого усвоения, на образцы и способы мышления и деятельности, на развитие познавательных сил и творческого потенциала человека. Этот принцип определяет направлен­ность педагогического процесса на всестороннее развитие личности и ее самоопределение по отношению к творческому овладению ценностями физической культуры.

Принцип вариативности и многообразия содержания и форм воспита­ния личной физической культуры основан на индивидуализации и диф­ференциации, которые создают условия для проявления способностей людей в избранных ими формах физкультурно-спортивной деятельности, организуемой с учетом состояния здоровья занимающихся, их ценност­ными ориентациями, интересами и потребностями в сфере физической культуры.

Реализация данного принципа требует отказа от излишней унифика­ции и стандартизации содержания физкультурных занятий, создания воз­можно большего числа альтернативных программ, учитывающих нацио­нальные, культурно-исторические традиции, материально-техническую обеспеченность, а также с учетом особенностей интересов занимающихся и профессиональных возможностей педагогических коллективов.

Принцип оптимизации определяет необходимость постоянного приве­дения средств, методов, нагрузок, организационных форм занятий в со­ответствие с целями и содержанием педагогического процесса, индивиду­альными способностями, мотивацией и уровнем притязаний самого занимающегося, внешними условиями деятельности. Реализация этого принципа предусматривает соблюдение этико-гуманистических норм при определении индивидуальных физических нагрузок, использовании спортив­ных или оздоровительных методик в соответствии с теми целями, ценнос­тными ориентациями и мотивами, которые привели человека к физкуль-турно-спортивной деятельности

24 НАГРУЗКА— это определенная величина воздействия физических упраж­нений на организм занимающихся, а также степень преодолеваемых при этом объективных и субъективных трудностей.

Показателями нагрузки при выполнении физических упражнений являют­ся, с одной стороны, величины, характеризующие внешние параметры совер­шаемой работы (продолжительность и скорость выполнения упражнений, ко­личество повторений, подходов, элементов, вес отягощений и т.д.); с другой — величины функциональных и связанных с ними сдвигов в организме, вызыва­емых упражнением (степень увеличения ЧСС, легочной вентиляции, потреб­ление кислорода, ударного и минутного объема крови и др.). Первые относят­ся к «внешней» стороне нагрузки, вторые — к ее «внутренней» стороне.

Величина нагрузки зависит от ее объема и интенсивности.

Под объемом нагрузки понимают как длительность выполнения физи­ческих упражнений, так и суммарное количество физической работы, выполненной в течение определенного времени (за одно занятие, неделю, месяц и т.д.). Критериями, при оценке внешней стороны объема, могут служить: количество повторений упражнений (число подъемов штанги, число элементов в гимнастической комбинации, число атакующих и за­щитных действий в спортивных играх и единоборствах);