- •Лекция 1. Определение, структура и содержание предмета
- •1. Оздоровительное, прикладное, спортивное значение плавания, и влияние его на организм человека
- •2. Классификация спортивных видов.
- •3. История развития плавания.
- •Лекция 2. Общие основы техники плавания
- •1. Статическое плавание.
- •2. Динамическое плавание.
- •3. Терминология применяемая в плавании.
- •4. Влияние физиологических функций организма человека на технику плавания
- •1. Техника облегченных и спортивных способов плавания
- •1.1. Техника облегченных способов плавания
- •1.2.Техника спортивных способов плавания.
- •2. Старты и повороты
- •3. Элементы прикладного плавания
- •Лекция 4. Методы и средства обучения и организация работы по плаванию с детьми и учащимися
- •1. Принципы обучения.
- •2. Методы и средства обучения.
- •3. Организация работы по плаванию с детьми и учащимися.
- •Лекция 5. Основы спортивной тренировки в плавании
- •1. Цель и задачи спортивной тренировки
- •2. Содержание спортивной тренировки: теоретическая и тактическая, техническая, специальная, морально-волевая подготовка.
- •3. Общефизическая и специально-физическая подготовка пловца
- •4. Физиологическая и биохимическая характеристика сочетаний четырех методов тренировки
- •Лекция 6. Основы планирования тренировочного процесса спортсменов-пловцов
- •1. Основы построения тренировочного процесса пловцов
- •2. Вариант эффективного построения тренировки в течение года
- •3. Методика непосредственной подготовки к основным стартам
- •4. Средства и условия для восстановления
- •Лекция 7. “организация и проведение соревнований”
- •2. Способы плавания, дистанция и характер соревнований
- •2.1. Способы плавания и дистанции.
- •2.2. Характер соревнований:
- •2.3. Участники соревнований.
- •2.3.1. Возраст участников.
- •2.3.2. Допуск участников к соревнованиям.
- •2.4. Обязанности и права участников.
- •2.5. Костюм участника.
- •2.6. Представители, тренеры и капитаны команд.
- •3. Судейская коллегия.
- •3.1. Состав судейской коллегии.
- •3.2. Рефери.
- •3.3. Главный судья (директор) соревнований.
- •3.4. Заместители главного судьи.
- •3.5. Главный секретарь, заместитель главного секретаря и секретари.
- •3.6. Судья и координатор.
- •3.7. Стартер.
- •3.8 Помощник стартера.
- •3.9. Судьи на финише.
- •3.10. Судьи по технике плавания.
- •3.11. Судьи на поворотах.
- •3.12. Старший судья - секундометрист, его помощник и судьи-секундометристы.
- •3.13. Судья при участниках.
- •3.14. Судья-информатор.
- •3.15. Судья по награждению.
- •3.16. Судья по допинг-контролю.
- •3.17. Врач соревнований.
- •4. Комендант соревнований.
- •5. Правила проведения соревнований.
- •5.1. Старт.
- •5.2. Прохождение дистанции.
- •5.3. Плавание способом брасс.
- •5.4. Плавание способом баттерфляй.
- •5.5. Плавание способом на спине.
- •5.6. Плавание вольным стилем
- •5.7. Комплексное плавание. Эстафетное плавание.
- •5.8. Нарушение правил, взыскания.
- •5.9. Протесты.
- •5.10. Определение результатов.
- •5.11. Распределение участников по заплывам и дорожкам, переплывы.
- •5.12. Регистрация рекордов и высших достижений.
- •6. Места соревнований и оборудование.
- •6.1.Бассейн.
- •6.2. Система автоматической регистрации.
5. Правила проведения соревнований.
5.1. Старт.
5.1.1. Старт в заплывах вольным стилем, брассом, баттерфляем и при комплексном плавании осуществляется прыжком со стартовой тумбочки. После продолжительного свистка рефери пловцы занимают места на стартовых тумбочках так. чтобы обе ноги были на одинаковом расстоянии от переднего края тумбочки. При подготовительной команде стартера “На старт!” участники должны немедленно встать хотя бы одной ногой на передний край тумбочки и подготовиться к старту. Положение рук спортсменов произвольно. Когда все участники готовы к старту, старте дает исполнительную команду.
5.1.2. Организаторы соревнований должны решать, будут ли соревнования проводится по:
10 по правилам одного старта;
2) по правилам двух стартов.
Это должно быть объявлено при приглашении участников к старту.
5.1.3. При судействе с одним стартом любой спортсмен, стартующий до стартового сигнала, дисквалифицируется. Если стартовый сигнал дан до объявления дисквалификации, то участники не возвращаются, а пловец или пловцы, совершившие фальстарт, дисквалифицируются по окончании заплыва. Если же стартовый сигнал не был подан совершившие фальстарт дисквалифицируются, оставшие участники возвращаются на старт, стартер предупреждает их о недопустимости фальстарта, и старт дается в третий раз.
5.1.4. При судействе с двумя стартами стартер возвращает участников на стартовую позицию и напоминает им о недопустимости фальстарта...
5.2. Прохождение дистанции.
5.2.1. Участник должен закончить дистанцию на той же дорожке, по которой он стартовал.
5.2.2. Участник, оказавшийся при прохождении дистанции на чужой дорожке, и помешавший другому пловцу пройти дистанцию, может быть дисквалифицирован. Если такое нарушение повлияло на результат пострадавшего участника, то рефери имеет право предоставить ему новую попытку в другом заплыве; если это произошло в финале - вынести решение о повторном розыгрыше финала.
5.2.3. Во всех заплывах при выполнении поворотов пловец должен коснуться стенки или поворотного щита на конце бассейна. Поворот должен быть сделан от стенки, не разрешается отталкиваться от дна бассейна.
5.2.4. Участники, закончившие дистанцию, должны покинуть ванну бассейна, не мешая другим пловцам. До выхода из воды пловец не должен отплывать от финишной стенки более чем на 5 метров. Выход разрешается только по боковым лестницам.
5.2.5. Спортсменам, не являющемся участниками данного заплыва, запрещается входить в воду до окончания дистанции пловцами всех команд.
5.2.8. В каждой команде эстафетного плавания должно быть четыре человека, если иное не предусмотрено ПОЛОЖЕНИЕМ о соревнованиях.
5.2.9. Оказание помощи участникам (указание, сопровождение спортсменов по бортику бассейна и т.п.) во время прохождения дистанции не разрешается.
5.2.10. Участникам соревнований не разрешается использовать какие бы то ни было приспособления для повышения скорости, плавучести или выносливости во время заплыва (перчатки, ласты и т.п.). Использование очков разрешается.
5.2.11. Участник, вставший на дно бассейна во время заплывов вольным стилем, не дисквалифицируется, если он не идет по дну.
5.2.12. Участникам не разрешается подтягиваться, держась за разделительные дорожки, бортики, лестницы, а также отталкиваться от них.