- •Физическая культура
- •Содержание теоретического раздела
- •Тема 1. Физическая культура в профессиональной подготовке студентов и социокультурное развитие личности студента
- •Физическая культура и спорт как социальный феномен современного общества
- •Социальные функции физической культуры
- •3 Средства физической культуры
- •4 Основные составляющие физической культуры
- •5 Краткая история физической культуры
- •7 Организационно-правовые основы физического воспитания студенческой молодежи
- •8 Общая психофизическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студентов
- •8.1 Объективные и субъективные факторы обучения и реакция на них организма студентов
- •8.2 Работоспособность и влияние на нее различных факторов
- •8.3 Общие закономерности изменения работоспособности студентов в процессе обучения
- •8.4 Работоспособность студентов по семестрам и в целом за учебный год
- •8.5 Состояние и работоспособность студентов в экзаменационный период
- •8.6 Средства физической культуры в регулировании психоэмоционального и функционального состояния студентов в экзаменационный период
- •8.7 Использование «малых форм» физической культуры в режиме учебного труда студентов
- •8.8 Особенности проведения учебных занятий по физическому воспитанию для повышения работоспособности студентов
- •Контрольные вопросы
- •Тема 2 социально-биологические основы адаптацииорганизма человека к физической и умственной деятельности, факторам среды обитания Введение
- •Организм человека как единая саморазвивающаяся биологическая система
- •Анатомо-морфологическое строение и основные физиологические функции организма
- •2.1 Мышечная система и её функции
- •2. 2 Костная система и её функции
- •2. 3 Сердечно-сосудистая система
- •2. 4 Дыхательная система и её функции
- •2. 5 Пищеварение
- •2. 7 Функциональная подготовленность организма к физическим нагрузкам
- •3 Физическое развитие
- •3.1 Возрастные изменения длины и массы тела
- •4 Двигательная активность и её влияние на адаптационные возможности организма человека к умственным и физическим нагрузкам
- •5 Утомление и переутомление при физической и умственной работе
- •6 Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к физической и умственной нагрузке
- •Заключение
- •Контрольные вопросы
- •Тема 3. Основы здорового образа жизни студента. Роль физической культуры в обеспечении здоровья
- •Понятие «Здоровый образ жизни»
- •Факторы, влияющие на здоровье и продолжительность жизни человека
- •3 Влияние окружающей среды на здоровье
- •4 Организация режима труда, отдыха и сна
- •5 Организация режима питания
- •6 Организация двигательной активности
- •7 Личная гигиена и закаливание
- •8 Профилактика вредных привычек
- •9 Культура межличностного общения
- •10 Психофизическая регуляция организма
- •11 Физическое самовоспитание – условие здорового образа жизни
- •Тема 4. Общая физическая и спортивная подготовка студентов в образовательном процессе
- •Общая физическая подготовка студентов в образовательном процессе Введение
- •Виды физической подготовки
- •Методические принципы физического воспитания
- •Средства и методы физического воспитания
- •Основы и этапы обучения движениям
- •Развитие физических и психических качеств в процессе физического воспитания
- •Зоны интенсивности физических нагрузок
- •Значение мышечной релаксации при занятиях физическими упражнениями
- •Формы занятий физическими упражнениями
- •Контрольные вопросы
- •2. Спортивная подготовка студентов в образовательном процессе Массовый спорт и спорт высших достижений их цели и задачи
- •Студенческий спорт. Система студенческих спортивных соревнований
- •Единая спортивная классификация
- •Индивидуальный выбор студентами видов спорта или систем физических упражнений для регулярных занятий
- •Коррекция физического развития и телосложения средствами физической культуры и спорта
- •Контрольные вопросы
- •Тема 6. Методические основы самостоятельных занятий физическими упражнениями и самоконтроль в процессе занятий Введение
- •1 Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями
- •2 Формы самостоятельных занятий
- •Содержание самостоятельных занятий
- •Особенности самостоятельных занятий для женщин
- •Планирование объёма и интенсивности физических упражнений
- •Управление процессом самостоятельных занятий
- •Характеристика интенсивности физических нагрузок для студентов
- •Гигиена самостоятельных занятий
- •Профилактика травматизма
- •10 Самоконтроль
- •Тема 6 профессионально-прикладная физическая подготовка будущих специалистов Введение
- •Профессионально-прикладная физическая культура как часть культуры труда и физической культуры в целом
- •Историческая справка по актуальности профессионально-прикладной физической подготовки
- •3 Современное представление о профессионально-прикладной физической подготовке работников промышленного производства
- •4 Общие положения профессионально-прикладной физической подготовки (ппфп) студентов
- •Цель, задачи и средства ппфп студентов вузов
- •6 Факторы, определяющие содержание ппфп инженера
- •Тесты по профессионально-прикладной физической подготовке студентов основного и спортивного учебных отделений
- •9 Основные факторы, определяющие содержание ппфп выпускника нефтегазового производства
- •Особенности ппфп студентов будущих специалистов нефтегазового производства по избранным специальностям
- •Цель, задачи и методические основы производственной физической культуры
- •12 Производственная физическая культура в рабочее время
- •13 Методика составления и проведения комплексов упражнений вводной гимнастики, физкультурной паузы и физкультурной минутки
- •14 Физическая культура и спорт в свободное время
- •15 Физкультурно-спортивные занятия для активного отдыха
- •16 Дополнительные средства повышения работоспособности
- •17 Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры
- •Заключение
- •Контрольные вопросы
- •Список использованных источников
Контрольные вопросы
1. Историческая справка по актуальности ППФП студентов.
2. Современное представление о ППФП.
3. Личная необходимость психофизической подготовки человека к труду.
4. Определение понятия ППФП, её цели и задачи.
5. Организация, формы и средства ППФП в вузе.
6. Основные факторы, определяющие конкретное содержание ППФП студентов.
7. Характеристика санитарно-гигиенических условий труда в нефтяной промышленности.
8. Система контроля ППФП студентов на примере вашей специальности.
9. Прикладные знания, психофизические качества и свойства личности, прикладные умения и навыки, специальные качества на примере вашей специальности.
10. Прикладные виды спорта на примере вашей специальности.
11. Характер труда специалистов и его влияние на содержание ППФП специальности.
12.Производственная физическая культура, её цели и задачи.
13.Влияние условий труда и быта специалиста на выбор форм, методов и средств производственной физической культуры.
14. Методика составления комплексов упражнений в различных видах производственной гимнастики.
15. Физическая культура и спорт в свободное время.
16. Утренняя гигиеническая гимнастика.
17. Физкультурно-спортивные занятия для активного отдыха и повышение функциональных возможностей.
18. Дополнительные средства повышения работоспособности.
19. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры.
20. Влияние индивидуальных особенностей, географо-климатических факторов на содержание производственной физической культуры специалистов нефтегазового профиля.
Список использованных источников
1. Акчурин Б.Г. Проблемы организации деятельности высшей школы по формированию физического здоровья студентов /Дис. …канд. социол. наук. – Уфа, 1996. – 132 с.
2. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. – 3-е изд. – М.: ФиС, 1987.
3. Баевский Р.М. Прогнозирование состояния на грани нормы и патологии. – М.: Медицина, 1979. – 298 с.
4. Беломытцева В.В., Сакаева С.З. Динамика инвалидности рабочих нефтеперерабатывающих заводов. Уфа // Тр. УФНИИГ и профзаболеваний. – Уфа, 1971. – Т. 6. – С. 81 – 84.
5. Бойко В.И., Полянский В.А. Вопросы гигиены труда на современных установках сероочистки продуктов нефтепереработки //Тр. УФНИИГ и профзаболеваний. – Уфа, 1976. – Т. 6. – С. 31 – 33.
6. Вайник Г.А. Дифференцированный подход в физическом воспитании студентов на основе контроля их психофизического состояния (на примере групп ОФП).-Дис….канд. пед. наук, СП, 1995. – 182 с.
7. Вайнер Э.Н. Социальные аспекты здоровья и здорового образа жизни. – Валеология,1998, №3. – С.17 – 23
8. Валеев Д.А. Экспериментальное исследование профессионально-прикладной физической подготовки студентов вуза по специальности «Бурение нефтяных и газовых скважин»: Дис. …канд. пед. наук. – Л., 1976. – 149 с.
9. Валеева Г.В. ППФП будущих инженеров химиков-технологов и механиков нефтяного производства. – Дис…. канд. пед. наук. – Л., 1988. – 201с.
10. Гриневский М.А., Стрюков Г.А. О критериях оценки напряжённости труда оператора химического производства //Физиология, патология и гигиена труда в нефтеперер. и нефтехим. пром. – М., 1974. – С.56 – 58.
11. Дутов А.М., Гемба А.П., Кострицкий Ф.Я. Домашние задания по ППФП студентов нефтяного вуза по методу круговой тренировки: метод. пособие. – Ивано-Франковск. – 1985. – 24 с.
12. Егорычев А.О. Психолого-педагогические основы ППФП студентов: Монография. – М.: ФГУП Изд-во «Нефть и газ» РГУ нефти и газа им. И.М. Губкина, 2003. – 110 с.
13. Еникеева Н.А. Общие черты и специфические особенности условий труда в современных нефтехимических производствах //Гигиена труда в нефтехим. пром.. – Уфа, 1972. – С. 18 – 20.
14.Ильинич В.И. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов вузов. Научно – методические и организационные основы. М.: 1978.
15. Ильинич В.И. Студенческий спорт и жизнь. М.: Аспект Пресс, 1995 –143 с.
16. Капкаев Э.А. Вопросы гигиены в физиологии труда в производстве изопренового каучука СКИ-3: Дис. …канд. мед. Наук . – Уфа, 1964. – 190 с.
17. Квалификационные характеристики руководителей и специалистов нефтяной промышленности.- М.: ВНИИОЭНГ, 1987.- 210с.
18. Коваленко В.А. Физическая культура в обеспечении здоровья и профессиональной психофизической готовности студентов / В сб.: Физическая культура и спорт В Российской Федерации (студенческий спорт). – М.: «Полиграф-сервис», 2002 – С.43 – 46.
19. Колесов О.Б., Бахтизина Т.З. Вопросы гигиены труда в производстве окиси этилена //Тр. УФНИИГ профзаболеваний. – 1970. – С. 21.
20. Косян Е.А. Современный научно-технический прогресс и некоторые задачи гигиены труда //Тр. Азерб. НИИГ и профзаболеваний. – Баку, 1975. – С. – 357.
21. Лапчинский В.А. Научное обоснование физической подготовки инженеров на базе психолого-математического моделирования надёжности пофессиональной деятельности. – Дис. …канд. пед. наук, Кировоград, 1992. – 198 с.
22. Основы теории и методики физического воспитания: Учебное пособие /Отв.ред.Г.В.Валеева. – Уфа: Изд-во УГНТУ, 2000.
23. Полянский В.П. Теоретико-методические основы совершенствования прикладной физической культуры в современном обществе / Автореф. Дис…. докт. пед. наук. – М., 1999. – 62 с.
24. Полянский В.А. О комбинированном действии шума и химических факторов в условиях нефтеперерабатывающей промышленности // Тр. УФНИИГ и профзаболеваний. – Уфа, 1968. – С. – 33.
25. Панов Г.Е. Эргономика в нефтяной промышленности. – М.: Недра, 1979. – 278 с.
26. Раевский Р.Т. ППФП студентов технического вуза. – М.: «Высшая школа», 1985. – 168 с.
27. Серенко А.Ф., Ножкина Т.И. Важнейшие научные исследования по проблеме социальная гигиена, организация и управление здравоохранением. – М.: 1976. – С.
28.Социально-биологические основы физической культуры. Учебное пособие. / Под ред. Я.Н.Гулько./ МГСУ, 1996.
29. Теория и методика физического воспитания. Уч-к для институтов физической культуры. Том 1 и 2./ Под общей редакцией М.П. Матвеева и А.В. Новикова. М.: ФиС, 1994.
30. Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 29.04.99 № 80-ФЗ.
31. Физическая культура. Теоретический курс: Учебное пособие /А.О.Егорычев, М.Г. Мацук, С.П. Мещеряков, Б.Н.Пенцик; Под общ. ред.Б.Н.Пенцика.- М.: РГУ нефти и газа им. И.М.Губкина, 2001.- 225с.
32. Физическая культура студента: Учебник / Под редакцией В.И. Ильинича. М.: Гардарики, 2003. – 448 с.
33. Физическая культура: Учебное пособие / под ред. В.А. Коваленко. – М.: Изд-во АСВ, 2000. – 432 с.
34. Физическая культура студента и жизнь: учебник /В.И. Ильинич. – М.: Гардарики, 2007. – 366с
35. Физическая культура студента: учебник / Под ред. В.И. Ильинича. М.:
Гардарики. 2003. – 448с.
36. Коц Я.М. Физиология мышечной деятельности. – М.: Физкультура и спорт, 1981.
37. Социальные и биологические основы физической культуры и здорового образа жизни: Учебник / Под общ ред. Д.Н. Давиденко – СПб: СПбГТУ, БПА, 2001. – 366с.
38. Фарфель В.С., Коц Я.М. Физиология человека (с основами биохимии).–
М.: Физкультура и спорт, 1970.