ИПО
.docxСтруктура ИПО
№ раздела |
Название раздела |
Содержание раздела |
1 |
Введение |
Необходимо раскрыть общее содержание понятий «здоровье», «здоровый образ жизни», «здоровый стиль жизни»; показать актуальность изучения этих феноменов, как для личного, так и для профессионального совершенствования; сформулировать учебные и иные цели составления программы; а также решаемые задачи. |
2. |
Диагностика здоровья: - физическое; - психическое; - социальное; - духовное |
На основании предложенного плана, прослушанных лекций и изученной литературы необходимо составить отчеты по состоянию индивидуальных уровней здоровья и сформулировать общее заключение. |
3. |
Собственно ИПО |
На основании проведенной самодиагностики необходимо выделить наиболее дефицитарные уровни здоровья, подобрать методы их развития и разработать программу оздоровления по каждому уровню здоровья |
4. |
Профессиональное здоровье специалиста |
Обозначить выбранную специальность и выделить особенности деятельности данной профессии (характеристика деятельности) с определением задач и методов профилактики негативных профессиональных воздействий |
5. |
Заключение |
Сделать вывод об актуальности личной заботы о здоровье, описать личные отзывы и рассуждения по работе над данной программой |
6. |
Литература |
Приводится список использованной в процессе работы литературы |
7. |
Приложения |
Бланки тестирования, другие диагностические материалы, рисунки, фотографии, таблицы. |
Требования к оформлению работы.
-
Работа оформляется по образцу реферата, на бумаге формата А4, в компьютерном (распечатанном) варианте.
-
Общий объем работы – 15 – 20 страниц; шрифт Times New Roman; размер 14; выравнивание по ширине; 1,5 межстрочным интервалом.
-
Стандартный титульный лист; далее обязательные разделы работы соответствуют вышеописанной структуре ИПО.
-
Допускаются добавления новых разделов или переструктурирование вышеуказанных, если это обосновано авторской задумкой.
-
Написание каждого раздела должно быть максимально подробным; так, чтобы по содержанию привлеченного материала было возможно составить представление об уровне освоения студентом курса «Культура здоровья».
-
В качестве иллюстраций и приложений могут быть использованы личные рисунки, таблицы, графики, бланки тестирования и т.п. Например:
Недельный бюджет времени ..................................................(Ф.И.О.)
№ |
Показатели |
В часах |
В процентах |
1 |
Сон |
51 |
30,4 |
2 |
Питание |
10 |
И т.д. |
3 |
И т.д. |
И т.д. |
|
|
|
|
|
|
Итого |
168 |
100 |
Ориентировочные планы разработки основных блоков ИПО
-
Введение:
- актуальность вопросов повышения здоровья: на личностном, социальном и экзистенциальном уровнях;
- оценка личной компетентности в вопросах оздоровления и практики ЗОЖ и ЗСЖ;
- Цели и задачи работы;
- Теоретические обоснования и материалы, использованные в работе.
2. Диагностический раздел (в материалах используются результаты выполненных в качестве самостоятельных заданий тестов; результаты самонаблюдений и саморефлексии):
- отчет по физическому здоровью;
- отчет по психическому здоровью;
- отчет по социальному здоровью;
- эссе «Духовное здоровье» - высшие переживания, творчество, поиск себя, осознание своего предназначения, внутренний локус контроля, любовь, вера (в том числе в успех, в свои силы, в позитивность бытия) – Зелиниченко, Л.Калберг, Маслоу;
- анализ диаграммы личного времени на неделю;
- общий вывод по состоянию здоровья (позитивные и негативные тенденции на всех уровнях)
-
ИПО: по каждому уроню здоровья (Ф, П, С, Д) приводятся следующие материалы:
- «проблемы» уровня переформулируем в цели и задачи;
- приводим перечень основных средств, направленных на разрешение выявленных проблем;
- приводим описание выбранных для оздоровления методик;
- формулируем цели применения каждой методики (ближние и дальние);
- составляем программу применения методики (недельную – подробно)
- Описываем средства самоконтроля и самомотивации;
Можно составить таблицу:
Уровни |
Личностные проблемы на соответствующем уровне |
Цели и задачи, решаемые посредством применения методики
|
Недельная программа методики |
Средства самоконтроля и мотив. |
Физический |
|
|
|
|
Психический |
|
|
|
|
Социальный |
|
|
|
|
Духовность |
|
|
|
|
4. Обозначить выбранную специальность и выделить особенности деятельности данной профессии (характеристика деятельности) с определением задач.
Например:
СПЕЦИАЛИСТ: менеджер турагенства.
Характеристика деятельности:
- преимущественно офисная, сидячая работа;
- общение с клиентами;
- работа с офисной документацией, с компьютером;
- выполнение указаний руководства;
- частичная зависимость оплаты труда от личных продаж;
- авральный характер работы в сезон;
- телефонное общение (высокий процент переговоров).
СПЕЦИАЛИСТ: официант престижного ресторана.
Характеристика деятельности:
- преимущественно работа, связанная с ходьбой и переноской блюд;
- общение с клиентами;
- важность соблюдения корпоративного имиджа;
- выполнение указаний руководства и стандартов обслуживания;
- частичная зависимость оплаты труда от симпатий клиентов;
- вечерне-ночной характер пика занятости;
- необходимость нравиться и быть приятным.
Дальнейшей задачей является (возможно) составление таблицы:
1. Выделить факторы профессионального риска.
-
Выделить наиболее угрожаемые здоровью компоненты.
-
Выделить наиболее значимые психофизические качества и черты характера, необходимые специалисту.
-
Проанализировать состояние личностных психофизических качеств и черт характера, сравнить их с необходимыми по данной специальности.
-
Разработать методы коррекции личностных качеств и свойств специалиста, программу профилактики профессиональных заболеваний (негативных профессиональных воздействий).
5. Заключение – в произвольной форме;
6. Литература – в соответствии со стандартом выполнения реферативных работ (список по алфавиту, город, издание, год, объём источника в стр.);
7. Приложения – в произвольной форме.