- •Практическое занятие №1. Тема. Физическое развитие. Определение антропометрических, физиометрических и соматоскопических показателей физического развития человека
- •Самостоятельная работа
- •2. Определите рост студента (статиста).
- •3. Определите силу мышц сгибателей кисти.
- •4. Определите силовой индекс мышц ведущей кисти.
- •Показатели силы мышц
- •3. Определите свою осанку. Дайте рекомендации по профилактике возможных ее нарушений.
- •5. Определите окружность грудной клетки.
- •Показатели окружности грудной клетки
- •6. Охарактеризуйте физическое развитие и крепость телосложения студента (статиста) методом индексов:
- •7. Оценка состояния здоровья студента (статиста) по комплексу показателей.
- •Определение уровня здоровья по комплексу показателей (по г. Л. Апанасенко и р. Г. Науменко)
- •8. Определите росто-весовое соотношение студента (статиста) по формулам и таблицам.
- •Максимально нормальная масса тела в разных возрастных группах при нормостеническом телосложении, кг
- •Литература
- •Занятие № 2 сердечно-сосудистая система
- •Примерные вопросы по теме
- •Самостоятельная работа
- •2. Определение длительности сердечного цикла по пульсу.
- •4. Рассчитайте пульсовое давление.
- •Занятие 3 Дыхательная система
- •Примерные вопросы по теме
- •Самостоятельная работа студентов
- •1. Определите частоту дыхания в покое и после физической нагрузки.
- •2. Определите жизненную емкость легких (жел) и составляющих ее объемов воздуха с помощью спирометра и формул.
- •6. Все полученные данные занесите в таблицу 1.
- •Литература
- •Занятие № 4 пищеварительная система. Обмен веществ и энергии
- •Примерные вопросы по теме
- •Самостоятельная работа студентов
- •1. Определите величины основного обмена и его отклонения от средних значений.
- •2. Определите величины суточных энергозатрат студента с помощью хронометражно-табличного метода.
- •Рабочая таблица для определения суточного расхода энергии студента
- •Расход энергии (включая основной обмен) при различных видах деятельности
- •3. Гигиеническая оценка пищевого рациона студента.
- •Рабочая таблица для расчета химического состава и калорийности суточного рациона
- •Химический состав и калорийность некоторых пищевых продуктов, на 100 г продукта
- •Литература
Литература
Анатомия и физиология человека: Учебное пособие. Изд. 2-е. — Ростов н/Д: изд-во: «Феникс», 2003. - 416 с.
Занятие № 2 сердечно-сосудистая система
Цель занятия: изучить и определить физиометрические показатели, характеризующие особенности сердечно-сосудистой системы.
Примерные вопросы по теме
Система кровообращения. Функции сердечно-сосудистой системы. Круги кровообращения.
Строение сердца. Клапаны сердца и принцип их работы.
Сердечный цикл, его фазы, возрастные особенности.
Проводящая система сердца.
Классификация и роль различных кровеносных сосудов. Строение сосудистой стенки артерий, вен, капилляров.
Кровяное давление, факторы, его обусловливающие. Методы определения кровяного давления. Возрастные изменения величины кровяного давления, скорости движения крови и времени кругооборота.
Показатели сердечной деятельности: частота сердечных сокращений, систолический объем, минутный объем крови, их изменение с возрастом.
Регуляция деятельности сердца. Рефлекторная и гуморальная регуляция тонуса сосудов.
Система крови. Функции и физические свойства крови.
Форменные элементы крови и их характеристика.
Плазма крови и характеристика.
Учение о группах крови.
Лимфатическая система, строение и функции.
Самостоятельная работа
1. Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС) по пульсу методом пальпации.
Методом пальпации пульс наиболее часто определяют на лучевой артерии у основания большого пальца. Для чего второй, третий и четвертый пальцы кисти наложите в проекции лучевой артерии. Прижмите ее к кости до ощущения пульсовых толчков. Произведите подсчет частоты сердечно-сосудистых сокращений по пульсу за 10, 30 и 60 секунд. Сравните полученные данные и занесите один из показателей в таблицу.
Для получения достоверных данных студент (статист) должен находиться в покое в течение 3 – 5 минут, кроме тех ситуаций, когда показатель определяется при выполнении определенных физических нагрузок.
2. Определение длительности сердечного цикла по пульсу.
На лучевой артерии студента (статиста) нащупайте пульс. Несколько раз в течение 3 минут подсчитайте число пульсовых ударов за 5 секунд.
Определите продолжительность одного сердечного цикла, разделив 5 секунд на каждое найденное число. Это будет средняя продолжительность цикла за 5 секунд подсчета.
Определите число пульсовых ударов за 1 минуту. Найдите среднюю продолжительность цикла, разделив 60 секунд на найденное число.
Результаты занесите в таблицу.
Отметьте, имеется ли разница в продолжительности сердечного цикла при разных способах подсчета.
3. Измерение артериального (АД) давления аускультативным методом Н. С. Короткова.
Ознакомьтесь с устройством тонометра, применяемого для измерения кровяного давления.
Обнажите руку испытуемого. Плотно оберните манжету вокруг середины плеча испытуемого так, чтобы ее нижний край находился на 1–1,5 см выше локтевого сгиба. В области локтевого сгиба или чуть выше него, на плечевой артерии установите фонендоскоп. Сжимая и отпуская грушу, нагнетайте воздух в манжету до тех пор, пока манометр не покажет давление, на 40–60 мм рт. ст. выше предполагаемого у испытуемого.
Поворачивая винтовой клапан, медленно выпускайте воздух из манжеты, выслушивая сосудистые тоны. Момент появления тонов зафиксируйте по показанию прибора. Это будет величина максимального (систолического) давления, т. е. в этот момент только во время систолы кровь проталкивается через сдавленный участок сосуда. Продолжайте снижать давление в манжете и слушайте сначала нарастающую силу тонов, а затем их ослабление и исчезновение. Зафиксируйте показание прибора в момент исчезновения тонов, которое соответствует диастолическому давлению.
Не снимая манжеты, повторите измерение АД через 5 минут. Результаты запишите.