- •Эллисон Инглэнд "Ароматерапия для матери и ребенка"
- •Вступление
- •Предисловие
- •Преимущества ароматерапии при беременности
- •Примеры успеха
- •Камилла
- •Введение в ароматерапию и эфирные масла
- •Некоторые общие характеристики и применение
- •Как эфирные масла попадают в кожу
- •Чувство обоняния
- •История эфирных масел
- •Способы применения эфирных масел
- •Ароматические ванны
- •Компрессы
- •Ингаляции
- •Предупреждение
- •Путеводитель по эфирным маслам
- •Лаванда
- •Мандарин
- •Петитгрейн
- •Танжерин
- •Кананга душистая
- •Кипарис
- •Сандаловое дерево
- •Чайное дерево
- •Масла носители
- •Сладкое миндальное масло
- •Авокадо
- •Масло из виноградных косточек
- •Масло из пшеничных ростков
- •Календула
- •Алоэ вера
- •Смешивание масел
- •Меры безопасности при использовании эфирных масел
- •Приобретение эфирных масел
- •Хранение эфирных масел
- •Обращение с эфирными маслами
- •Массаж при беременности
- •Профессиональный массаж
- •Массаж дома
- •Подготовка массажного масла
- •Снятие неприятных ощущений во время беременности при помощи приятного запаха
- •Вынужденный постельный режим
- •Судороги
- •Цистит (воспаление мочевого пузыря)
- •Усталость
- •Чувство слабости
- •Задержка жидкостей
- •Геморрой
- •Несварение и изжога
- •Бессонница
- •Утренняя слабость
- •Кровотечение из носа и слизь
- •Сильное сердцебиение
- •Проблемы кожи
- •Болезненные ощущения в области грудей
- •Болезненные ощущения, кровоточение десен
- •Следы растяжек
- •Молочница
- •Вены с варикозным расширением
- •Аромапомощь при схватках и родах
- •Эфирные масла для схваток
- •День схваток — первая стадия
- •Продвинутая первая стадия
- •Переходная стадия
- •Вторая стадия
- •Роды и третья стадия
- •Послеродовое попечение, привыкание к материнству
- •Роды при помощи кесарева сечения
- •Послеродовая меланхолия
- •Послеродовая усталость и привыкание к материнству
- •Послеродовая депрессия
- •Кормление грудью
- •Возвращение формы
- •Возвращение фигуры в форму
- •Чистка тела
- •Избавление от целлюлита
- •Кожа и волосы после родов
- •Масла для лица
- •Кремы для лица
- •Волосы после рождения ребенка
- •Кондиционеры, применяемые перед мытьем
- •Ополаскиватели волос
- •Шампунь
- •Аромаребенок Массаж ребенка
- •Советы по массажу ребенка
- •Как массажировать ребенка
- •Аромапомощь при детских проблемах
- •Подготовка к зачатию
- •Неудачные попытки забеременеть
- •Справочник по эфирным маслам
- •Бензоин (Styrax benzoin)
- •Бергамот (Citrus bergamia)
- •Римская ромашка (Anthemis nobilis) Немецкая ромашка (Matricaria chamomilla)
- •Шалфей мускатный (Salvia sclarea)
- •Кипарис (Cupressus sempervirens)
- •Эвкалипт (Eucalyptus globulus)
- •Герань (Pelargonium graveolens)
- •Жасмин (Jasminum officinale)
- •Лаванда (Lavandular officinalis)
- •Лимон (Citrus limonum)
- •Мандарин (Citrus nobilis)
- •Сладкий майоран (Origanum majorana)
- •Нероли (Citrus aurantium)
- •Петитгрейн (Citrus aurantium)
- •Розмарин (Rosmarinus officinalis)
- •Сандаловое дерево (Santalum album)
- •Чайное дерево (Melaleuca alternifolia)
- •Кананга душистая (Cananga odorata)
- •Процентные соотношения при приготовлении масел и кремов
Введение в ароматерапию и эфирные масла
Что представляет собой ароматерапия?
Слово "ароматерапия" означает "лечение при помощи благоуханий", именно в этом и заключается ароматерапия. Ароматерапия является терапевтическим и дополнительным способом лечения, достигающим самых глубинных корней наших чувств осязания и обоняния, при помощи благоуханий ароматических масел, излечивающих и повышающих тонус организма и духа, позволяющих нам чувствовать себя лучше и психически, и физически.
Вопреки распространенному мнению, ароматерапия не является лишь массажем с применением благоухающих масел. Ароматерапевты используют массаж, являющийся важной и ценной частью многих методик лечения, но масла используются также и другим образом — для ароматических ванн, изготовления кремов, лосьонов, компрессов, а также выпаривания.
Эфирные масла
Эфирные масла представляют собой высококонцентрированные, сильные масла, используемые в ароматерапии. Их извлекают или выдавливают из различных частей растений и деревьев, где они обнаруживаются в специальных секреторных железках или клетках. У некоторых растений эфирные масла содержатся в листьях или корнях, у других — в цветках, плодах, стебле, коре или семенах. Масло розы, например, находится в цветке.
Извлечение эфирных масел
Даже беглый взгляд по списку эфирных масел показывает, насколько различны их истоки происхождения. Некоторые наименования, например, лаванда, розмарин, душица, навеивают образы английских загородных парков. Другие же — кананга душистая или сандаловое дерево — предполагают более экзотические источники происхождения.
Для эфирных масел, как и вин, бывают хорошие и плохие годы, и как любой урожай, его качество отражает особенности почвы. Лечебное воздействие одного и того же масла может быть слабее, если оно извлечено из растения, выросшего на бедной почве. Некоторые урожаи собирают летом, как например лаванды, тогда как цветки жасмина, из которых изготовляется эфирное масло, собираются ночью, когда их благоухание наиболее сильное. Для изготовления цветочных масел, например, из жасмина или розы, требуются тысячи лепестков, так как масла в них содержится немного. Это отражается на цене подобных масел (они наиболее дорогие). Другие масла, например, на основе чайного дерева или эвкалипта, обладающие как медицинским, так и освежающим действием, производятся в гораздо больших количествах при помощи выпаривания из листьев, а иногда из стеблей растений. Они, в свою очередь, менее дорогие.
Наиболее распространенный метод получения эфирных масел из растений — паровое выпаривание. Растительная масса помещается в перегонный куб, пар проходит через массу, перенося частицы масла из растительной массы в другой контейнер. Там пар охлаждается и превращается в жидкость, представляющую собой смесь воды и частиц эфирных масел, содержавшихся в растительной массе. Вода и эфирные масла разделяются, эфирные масла легче воды, поэтому всплывают, затем их собирают. Это наиболее приемлемый метод выгонки для извлечения ароматерапевтических масел, и, как полагают пуристы, только масло, полученное именно таким образом, может называться эфирным.
Но существуют и другие методы получения эфирных масел. Так, имеется способ извлечения масел при помощи растворителей, при этом нагретые растворители забирают масло из растительного материала, оставляя лишь имеющую запах субстанцию, известную под названием "цветочная масса". Этот метод используется для нежных цветков и смоляных ходов и более подходит для выработки масел для парфюмерии, а не ароматерапии. Анфлераж также используется для нежных цветков. Это очень медленный процесс, при котором цветочные лепестки располагают на стеклянных рамках, покрытых жиром. Для того, чтобы жир впитал в себя все масло лепестков, требуется до трех дней. Завядшие лепестки затем заменяются свежими. Этот процесс повторяется многократно до тех пор, пока жир не будет полностью насыщен цветочным маслом. Затем для извлечения масла его промывают спиртом. Экспрессия — метод, используемый для получения цитрусовых масел. В прошлом масла выжимались вручную и собирались губками. Теперь этот трудоемкий процесс выполняется машинами.