3Курс пятый семестр

Тема№5: Методические основы самостоятельных занятий физическими упражнениями и самоконтроль в процессе занятий

1)Гл. цель самост. занятий физ. упраж. в внеурочное время:

В-повышение роботоспосбности и предупреждение травматизма.

2)Наиболее распр. средства самост. занятий в вузе:

Б-спортивные игры.

3)Гигиенической гимнастикой можно заниматься:

Б-утренние часы.

4)Личная гигиена включает:

А-соблюдение режима дня.

5)Чтобы повысить ур. физ. подг., нужно зан. физ. упр.:

Б-3раза в неделю.

6)Уровень трен. можно контролировать с помощью метода:

В-проба Штанге.

7)Самоконтроль при пров. сам. зан. определяется кол. показателями:

В-все варианты верны.

8)Мин. интенсивность ЧСС, которая дает трен. эффект для лиц 17-25 лет:

Б-125-144 удара в минуту.

9)Суточная потребность человека в воде составляет:

В-2.5 литра.

10)К средствам восстановления организма после физ. утомления относ.:

А-массаж.

11)Мед. обслед. физ. развития и функциональной подготовленности зан. физ. культурой – это:

В-врачебно-педагогический контроль.

12)Главная задача врачебного контроля:

А-обеспечение правильности и эфф. учебно-тренировачных занятий и спорт. мероприятий.

13)Основными показателями физического развития являются:

Б-антропометрические показатели.

14)Прибор для измерения ЖЕЛ называется:

А-спирометр.

15)Средние показатели ЖЕЛ у мужчин:

Б-3500-4200см.

16)Средние показатели ЖЕЛ у женщин:

А-2500-3000см.

17)В состоянии покоя пульс подсчитывается за:

Б-10 секунд.

18)Метод определения силы мышц кисти называется:

А-кистевая динамометрия.

19)Документ для записи показателей сам. занятий физ. упр. – это:

В-дневник самоконтроля.

20)Важный показатель функционального состояния организма определяется:

Б-чсс.

Ответы: ВББАБВВБВАВАБАБАБАВБ

3Курс шестой семестр

Тема№6: Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих специалистов

1)Задачи ППФП - это:

Б-совершенствование двигательных умений и навыков, определяющих эфф. проф. деятельности.

2)Целью ППФП является:

В-достижение псих. готов. чел. к успешной проф. деятельности.

3)Понятие, отражающее прикладную направленность физического воспитания - это:

В-физическое развитие.

4)Процесс психофизической подготовки к будущей профессиональной деятельности называется:

Б-профессионально-прикладная физическая подготовка.

5)Личная необходимость подготовки к труду заключается в том, чтобы:

В-все варианты верны.

6)Подбор средств ППФП осуществляется по принципу:

А-адекватности их псих. воздействия с теми псих. качествами, которые пред. профессией.

7)К средствам ППФП относятся:

В-все варианты верны.

8)Прикладная сторона физического воспитания отражена в принципе:

А-связи физического воспитания с трудовой и оборонной практикой.

9)К средствам ППФП относятся::

В-все варианты верны..

10)Основными факторами, опред. условия труда спец. нефтегазового произв. являются:

Б-загрязнение воздуха комплексом токсических веществ.

11)Производственной физической культурой (ПФК) называется:

А-система методически обоснованных физических упражнений.

12)Основная задача ПФК - это:

В-подготовить организм человека к оптимальному включению в проф. деятельность.

13)Цель ПФК - это:

Б-способствовать укреплению здоровья и повышению эфф. труда.

14)Производственная гимнастика - это:

А-комплексы специальных упражнений, применяемых в режиме учебного дня.

15)Формами производственной гимнастики являются:

Б-вводная гимнастика, физкультурная пауза, физкультурная минутка.

16)Профессиональное заболевание - это:

Б-заболевание, вызванное воздействием вредных условий труда.

17)ПФК проявляется в форме:

В-производственной гиманистики, оздоровительно-восстановительных процедур.

18)Основная задача физ. упр. проф. напр. заключается в том, чтобы:

А-повысить устойчивость орг. к возд. неблагопр. факторов труда.

19)При обычном 7-8 часовом рабочем дне физкультурная пауза проводится:

Б-2 раза.

20)Основными формами занятий физкультурой в свободное время являются:

В-все варианты верны.

Ответы: БВВБВАВАВБАВБАББВАБВ