- •10.2. Методика развития быстроты двигательных реакций
- •10.3. Методика развития быстроты одиночного движения и частоты движений
- •10.4. Методика развития комплексных форм проявления скоростных способностей
- •Глава 11 координационные способности и методика их развития
- •11.1. Определение понятий: «координация движений», «координированность», «координационные способности»
- •11.2. Ловкость как комплексное проявление координационных способностей
- •11.3. Критерии оценки и формы проявления координационных способностей
- •11.4. Методика развития координационных способностей
- •I аодо" "• иищпс иьмивы icupnn цниичстжии ьулыуры
- •Глава 11. Мюрдинационные спосооности и методика их развития
- •Глава 12 выносливость и методика ее развития
- •12.2. Методика развития выносливости
- •Глава 12. Выносливость и методика ее развития
- •Глава iz. Выносливость и методика ее развития
- •Глава 13 гибкость и методика ее развития
- •13.2. Задачи, средства и методы развития гибкости
- •Глава 14 воспитание личностных качеств занимающихся физическими упражнениями
- •14.1. Роль и место физической культуры в формировании личностных качеств
- •14.2. Задачи, содержание и пути патриотического, нравственного, правового и эстетического воспитания на занятиях в сфере физической культуры
- •14.2.1. Патриотическое и нравственное воспитание
- •14.2.2. Правовое воспитание
- •Глава 14. Ьоспитание личностных качеств занимающихся физическими упражнениями hj5
- •14.2.3. Эстетическое воспитание в сфере физической культуры
- •Глава 14. Воспитание личностных качеств занимающихся физическими упражнениями 197
- •14.3. Личность преподавателя, требования к его профессиональным способностям, подготовленности и мастерству
- •Глава 15 формы построения занятий физическими упражнениями
- •15.1. Общая характеристика форм построения занятий
- •15.2. Классификация занятий урочного типа
- •II. По основному предмету и программному содержанию занятий:
- •15.3. Содержание занятий урочного типа
- •15.4. Построение (структура) занятий урочного типа
- •Глава is. Формы построения занятий физическими упражнениями
- •15.5. Общая характеристика занятий неурочного типа
- •15.5. Общая характеристика занятий неурочного типа
- •Глава 16
- •16.2. Понятие контроля и учета. Требования к контролю и учету
- •16.3. Виды, содержание и основы методики контроля и учета
- •16.4. Документы контроля и учета
- •Глава 17
- •Глава I /. Физическая культура в системе воспитания детей дошкольного возраста
- •17.2. Особенности методики занятий физическими упражнениями
- •Глава 17. Физическая культура в системе воспитания детей дошкольного возраста
- •17.3. Формы занятий физическими упражнениями
- •Глава 18 физическая культура в системе воспитания детей школьного возраста
- •18.1. Социально-педагогическое значение физической культуры детей школьного возраста. Типичные возрастные особенности
- •Глава 1й. Физическая культура в системе воспитания детей школьного возраста
- •18.2. Цель, задачи и направленность физической культуры детей школьного возраста
- •18.3. Формы занятий физическими упражнениями
- •18.3.1. Учебные занятия (классно-урочные)
- •18.3.2. Занятия физическими упражнениями в режиме учебного дня школы
- •18.3.3. Внеклассные и внешкольные занятия физическими упражнениями
- •18.4. Содержание учебного предмета «Физическое воспитание». Особенности методики обучения двигательным действиям школьников
- •Глава 18. Физическая культура в системе воспитания детей школьного возраста
- •18.5. Особенности развития физических способностей
- •18.5.1. Основные требования к развитию физических способностей в школьном возрасте
- •Глава 18. Физическая культура в системе воспитания детей школьного возраста
- •18.5.2. Особенности развития координационных способностей
- •18.5.3. Особенности развития скоростных и скоростно-силовых способностей
- •18.5.4. Особенности развития собственно силовых способностей
- •18.5.5. Особенности развития выносливости
- •18.6. Система планирования физического воспитания в школе
- •18.6.1. Годовой план прохождения программного материала
- •Глава io. Физическая культура в системе воспитания детей школьного возраста
- •18.6.2. Четвертной план
- •18.6.4. Методика планирования учебно-воспитательной работы на уроке физической культуры
- •18.7. Проверка и оценивание успеваемости на уроках физической культуры
- •18.7.1. Содержание проверки и критерии оценки
- •18.7.2. Система проверки успеваемости
- •Глава 19 физическая культура в средних специальных и высших учебных заведениях
- •19.1. Содержание и функции физической культуры студентов в структуре профессионального образования
- •19.2. Программно-нормативное, организационное и ресурсное обеспечение физкультурного образования студентов
- •Глава ia. Физическая культура в средних специальных и высших учеоных заведениях 2оо
- •19.3. Особенности методики занятий физическими упражнениями в учебных отделениях вуза
- •19.4. Физическая культура в быту студентов и в каникулярное время
- •19.5. Направления деятельности кафедры физического воспитания, спортивного клуба и спортивно-оздоровительного центра
- •19.6. Специфика деятельности преподавателя физического воспитания в средних специальных и высших учебных заведениях
- •Глава 19. Физическая культура в средних специальных и высших учебных заведениях 291
- •Глава I а, Физическая культура в средних специальных и высших учебных заведениях 293
- •Глава 20 особенности физической культуры взрослых
- •20.1. Основные факторы и условия, определяющие физическую культуру взрослых
- •20.2. Общеподготовительное и рекреационное направления физической культуры взрослых
- •20.2.1. Неспециальное физкультурное образование взрослых (нфо)
- •20.2.2. Физическая рекреация
- •20.2.3. Спорт
- •20.2.4. Двигательная реабилитация
- •Глава 21 спорт в системе физической культуры
- •21.1. Возникновение и состояние современного спорта
20.2.3. Спорт
Как самостоятельный вид физической культуры рассматривается: спорт высших достижений, «олимпийский», «элитарный» и, в сущности, профессиональный спорт. Его главная цель — раскрытие биологических резервов, адаптационных возможностей организма на предельных или околопредельных уровнях. Его социально-политическое значение заключатся в утверждении престижа, соответствующего рейтинга национальных команд. Вместе с тем он является важным средством международного общения и сопереживания людей, взаимопонимания, борьбы за мир. Спорт в ряде случаев напрямую, непосредственно не отражает уровень культуры государства, которое представляют его спортсмены. Вместе с тем он дает возможность спортсменам любых по уровню развития культуры стран бороться за призовые места.
На первых ступенях профессионального спорта стоят специализированные детско-юношеские школы спорта (ДЮСШ), школы олимпийского резерва (ДЮСШОР) и другие организации. Несмотря на то что в них дается общее среднее образование, психологической доминантой учащихся является спорт.
Спортивные тренировки проводятся порой 2—3 раза в день и 5—6 дней в неделю. Это требует особого режима, настроя, организованности и воли,
которые, не идут ни в какое сравнение с рекреационным спортом в вузах, армии, на предприятиях и учреждениях.
В последние годы в разряд элитного спорта вошел и спорт инвалидов, по которому проводятся первенства стран и даже специальные Олимпийские игры.
Профессиональные спортсмены участвуют в розыгрыше первенств своей страны, континентов, мира и Олимпийских игр. Структура спорта по его видам достаточно сложна: его средства, содержание, методы спортивной тренировки изложены в соответствующих главах данного учебника. Необходимо только указать на то, что в существующей литературе есть различные точки зрения на спорт, классификацию его видов, соотношение понятий физической культуры. Некоторые авторы, органы управления и средства массовой информации считают их однопорядковыми явлениями («физкультура и спорт»). С этим нельзя согласиться. Исходя из теории деятельности и реального положения можно утверждать, что элитный, профессиональный спорт является самостоятельным видом физической культуры. Он имеет свои специфические функции, свои структуру и функции, цели, задачи и место в сфере физической культуры. Он своими средствами удовлетворяет такие конкретные потребности личности и общества, какие никакой другой вид физической культуры удовлетворять не может.
Рекреационный спорт не является самостоятельным видом физической культуры, поскольку он удовлетворяет те потребности общества и личности, которые лежат в сфере физической рекреации (перемена деятельности, активный отдых, удовольствие от движений и т.п.). Он не является видом профессиональной деятельности, им занимаются в свободное от непреложных занятий время, решая оздоровительные задачи, разумного использования досуга и физического совершенствования людей на оптимальном уровне для их жизни и труда.
20.2.4. Двигательная реабилитация
Двигательная реабилитация (реабилитация — восстановление) удовлетворяет потребности людей в лечении различных травм, ушибов, психических срывов в результате стрессовых ситуаций и т.п. Многолетний опыт, особенно опыт Великой Отечественной войны, показывает, что использование движений, физических упражнений, наряду с хирургическими и фармацевтическими методиками, позволяет быстрее и эффективнее восстанавливать здоровье травмированных людей.
Первой особенностью двигательной реабилитации является прямая зависимость ее средств и методов от характера, тяжести травмы и этапов лечения (начальный, последующий, завершающий).
Вторая особенность заключается в том, что специалист по физической культуре либо сам должен иметь медицинское образование, либо обеспечить регулярный и постоянный контроль врача по лечебной физкультуре. Вместе с этим необходимо обучать пострадавших методам осуществления самоконтроля. В содержание занятий включаются сведения из области неспециального физкультурного образования, общеразвивающие упражнения и специально, точно сориентированные на характер и состояние травмы или психического состояния больного.
На первом этапе реабилитации ставится задача постепенной адаптации организма и личности больного к ее средствам и методам. В дальнейшем идет реальное освоение и сознательное использование всего комплекса процедур, связанных с лечением. В их число могут входить лекарства, движения, массаж, барокамера, тепловые процедуры (баня, сауна, ванны), физио- и электротерапия (соллюкс, искусственное солнце и т.п.).
Спецификой методики двигательной реабилитации является строгая регламентированность упражнений, точная дозировка нагрузки и отдыха, осторожное повышение нагрузки с учетом динамики состояния травмированного человека. На каждом занятии должен осуществляться грамотный педагогический и медицинский контроль.
Двигательная реабилитация может осуществляться в диспансерах, больницах, госпиталях. В редких случаях, когда травмы не сложные и не требуют госпитализации, реабилитация может осуществляться и по месту жительства, в поликлиниках (амбулаторно).
* * *
Мотивы выбора способов использования своего свободного времени у людей связаны с уровнем их общей культуры, с творческими качествами личности, степенью ее социальной зрелости. Содержание и формы проведения досуга, использование в нем в разумных пределах физических упражнений, игр, развлечений — показатель общей и нравственной культуры людей. Двигательная деятельность в свободное время характеризуется полной свободой выбора содержания, времени, места проведения занятий, их продолжительности, партнеров. В основе мотивации таких занятий лежат сугубо личные, индивидуальные вкусы, интересы, потребности. Весьма привлекательным является сочетание элементов игры и соревнования, простота инвентаря и оборудования, отсутствие строгого регламента. Однако, несмотря на все это, интерес к двигательной деятельности снижается.
Основными причинами снижения интереса людей к занятиям физическими упражнениями являются недостаточная физкультурная образованность, недостаток свободного времени или неумение рационально его организовать и использовать, отсутствие достаточно комфортных условий для занятий, слабое обеспечение спортивными базами, инвентарем и оборудованием, одеждой и обувью, неустроенность быта, серьезные экономические трудности и некоторые другие причины. Все это затрудняет внедрение физических упражнений в быт. Достигнутым надо считать только то, что вошло в культуру, в быт, в привычку.
В конце XX века из двигательной реабилитации отпочковывались самостоятельная учебно-научная дисциплины «адаптивная физическая культура» (АФК), которая имеет свои цели, задачи, содержание, методы, структуру.
^ —
РАЗДЕЛ III =
ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА СПОРТА