Мифы на эту тему «Йога для женщин»

Миф 1. Перевернутые позы нельзя делать во время менструации. Расхожее утверждение, что «ни в коем случаи! Сделаешь даже секундочку – все, месячные прекратятся» - вот такой миф. Очень часто его слышу. Зачем это запугивание, я не понимаю. Возможно, это писали люди, у которых мало Праны, которые, скорее всего, уже в возрасте, у которых болезненные месячные, и они свой сугубо личный опыт переносят на остальных. Это пишут так категорично, что складывается мнение, что если на секундочку в этот период поднять ноги - все! Все прекратится – гормональный сбой, одни проблемы, болезни.

Йога очень мягкая наука и категоричностей в ней очень мало. Категоричность – Первый, Второй, Третий принципы йоги. Не причинять вреда живым существам, Здравый смысл, Отказ от страданий и помощь всем живым существам. Все! Если вы молодая, у вас много сил, энергии, вы бегаете, прыгаете, делаете перевернутую позу – и вам хорошо, никакого дискомфорта, никакой боли – делайте!

Вопрос в том, что если вам плохо, у вас болит живот, у вас нет сил – в таком случае не надо. Это сильные техники. Нужно сделать что-то мягкое. Примите позу шавасаны (позу трупа) если вам так плохо. Во всем должен быть здравый смысл. Поэтому это миф, который мы должны развеять. Женщины в период менструации могут делать перевернутые позы, если это им гармонично. Если они чувствуют себя, слышат свое тело, слышат свои потребности, что именно в этот момент надо сделать перевернутую позу – делайте. Если вы почувствуете, что «нет, не надо», то и не нужно делать. Это касается и упражнений на пресс. Если вы в полном порядке, то сделайте упражнение на пресс, но не перенапрягаясь – здравый смысл. Надеюсь, что мы развеяли этот миф.  Если не верите – проверьте!

В йоге, это описывается в древних трактатах, йогиня настолько сильно контролировала свое тело, в том числе приход и уход месячных, и если женщина-йогиня не захотела иметь месячные в этом месяце, то это не происходило, потом волеизъявляла и этот процесс возобновлялся. Это очень высокий уровень. Это уже владение гормональной сферой, более тонкой. Мы даже внешние мышцы не можем контролировать, не говоря уже о внутренних, а это какие-то более тонкие: кровеносная система, гормональная, это высочайший уровень, когда женщина владеет этим мастерством.

Миф 2. «Ответственность – это только мужское качество, это только для мужчин. Женщине нужно избавляться от ответственности. Женщина должна больше отпускать ситуацию, плыть по течению, не бегать, не прыгать, не шевелить лапками, а вот как оно пойдет, так оно пускай и идет».

Никакой воли, никакой ответственности за себя, за свои поступки женщина не несет - это миф, полное заблуждение.

Есть в йоге такой подход, это подход Макрокосмоса, когда мы действительно должны не суетиться и довериться Вселенной. Как оно пойдет, так оно пускай и идет. Но это не говорит, что женщины должны придерживаться только этой системы. Иногда женщине следует придерживаться системы Микрокосмоса, взять себя в руки, волеизъявить и идти вперед напролом, а в какие-то периоды отпустить ситуацию, расслабиться это касается и мужчин. Мужчины не всегда должны держать себя в руках, а иногда должны выронить слезу и поплакать. Почему бы и нет? Расслабиться, отпустить ситуацию. Вот как оно пойдет, пускай так и идет. Эти две системы (микро и макрокосмоса) они подходят как для женщин, так и для мужчин.

Миф 3. «Женщина не должна занимать никакие руководящие серьезные должности, она должна уйти в семью, рожать детей, готовить. Хватит этих женщин руководительниц, женщин, которые управляют мужчинами. Нужно якобы прийти в нужное русло, течение, что мужчина должен быть хозяином, мужчина должен быть президентом, руководителем, а женщина должна быть на подчиненной роли. Должна стирать, готовить, убирать за мужчиной. Этого для женщины достаточно» - абсолютнейший бред, абсолютнейший миф.

Как мужчина, так и женщина должны развивать в себе все качества, в том числе и какие-то качества из Раджа йоги, по управлению, ответственности. Если сейчас женщины в некоторых странах Запада хоть как-то начинают подтягиваться до уровня мужчин, то кто-то считает, что это неверный путь и женщина должна вернуться на круги своя, но это мнение не школы йоги традиции Анандасвами. Школа традиции Анандасвами считает, что это – миф.

Женщины, если вы чувствуете в себе силы, если у вас есть характер и вы можете что-то сделать в этом мире, то занимайтесь этим. Идите на руководящие должности, управляйте людьми, в этом нет ничего дурного. Но не уходите в другую крайность, не уходите в аспект Микрокосмоса. Не забывайте, что иногда надо расслабиться, стать мягкой. Если мы будем применять две эти системы аксиом (микро и макрокосмоса), то мы будем полноценной личностью. Если в нас будет преобладать то или другое, то это путь в никуда и, как показывает опыт, мы рано или поздно придем к страданиям. Сначала на волне мы идем по системе Микрокосмоса и нам здорово,  ощущаем внутренний стержень, железную волю. Прожив на такой волне много лет, мы приходим к страданию, мы устаем, в нас накапливается напряжение, нам плохо, мы страдаем. Путь в никуда – это путь в страдания. Если женщина идет по другой системе (Макрокосмоса), она расслаблена, она ни за что не отвечает, то в какой-то период может быть это неплохо, но если это продлится больше определенного времени, это будет уже неуместно, женщина придет в страдание, она будет невостребованная, в ней не раскроется никакой потенциал, кроме как потенциал матери, жены. В женщине заложен огромный потенциал. Крайности – это тупиковые варианты, поэтому и мужчины и женщины должны идти двумя системами (Микро и Макрокосмоса). Иногда быть сильной и полагаться на себя, иногда – позволить себе и положиться на Вселенную.

Миф 4. «Во время менструации сексом заниматься нельзя».

Да, миф. Но, к счастью, он становится уже не таким сильным в умах женщин и мужчин. Отношение к женщинам долгие годы было таким, что если она находится в таком периоде, то ни в церковь сходить, ни Богу помолиться, даже дома. Т.е. женщина – это что-то нечистое, грязное, особенно в период менструации – очень глубокое заблуждение. Мы должны искоренить этот миф, это очень сложно, это многовековой архетип, который сложился внутри нас и передается по наследству, генетически. В йоге считается, что женщина в период месячных – Шакти. Как никогда она – Энергия, как никогда она олицетворение вселенской Шакти. Некоторые практики Триады (сексуальные практики) предполагают, что они будут практиковаться женщиной именно в этот период. Именно в этот период она становится Вселенской Энергией, Шри, Шакти. В йоге отношение к женщине возвышенное, прекрасное, как и к мужчине. К женщинам в период месячных такое же возвышенное и прекрасное отношение, и заниматься сексом в этот период можно, если вы соблюли какие-то гигиенические процедуры.

Йога говорит, что не следует делать разницу между женщиной, у которой нет, и у которой есть месячные. Женщина одна и та же, в этот период в ней сильнее раскрывается Шакти, внутреннее состояние и не зря до прихода месячных она более ранимая, более капризная. В ней как бы спадают оковы, которые она держала «надо держаться, надо быть сильной!». В этот период в ней раскрывается Шакти, ее истинная природа и это настолько сильная природа, что женщина расслабляется и ей кажется, что выходит все плохое, а на самом деле ничего плохого нет. Даже если она выдает не самые лучшие эмоции, это говорит лишь о том, что она расслабилась и она такая, какая она есть. И если мужчина принимает такую женщину, он ее раскроет. Т.е. такую – как она есть.

В этот период вылезают кармические семена в наиболее сильной форме. Потому что главенствует в этот период не разум, а чувственная природа женщины. В этот период отношение мужчины к женщине должно быть самое что ни на есть трепетное, т.е. не говорить, что она такая сякая разэтакая, у нее плохое настроение в этот период, как-то ее ущемлять, давить на нее. Мужчина, таким образом, сильнее закрывает женщину. Женщина расслабилась, она показала какая она есть, если мужчина в этот период будет давить на нее, она сильнее закроется, она будет меньше доверять мужчине и, вообще, доверять Вселенной. Поэтому позиция мужчин должна быть самая что ни на есть трепетная, надо набраться терпения и всячески поддержать женщину в такой период.

Сексом заниматься можно, как говорит йога. Есть такие практики в Тантра йоге, когда кровь месячных – это олицетворение Энергии, красная энергия, а семя мужчины – это олицетворение Вселенского Сознания. Предполагается, что Сознание и Энергия соединяется. На самом деле  это очень мощные практики по соединению Энергии и Сознания и мужчина и женщина могут выйти на очень высокий уровень, если практикуют такие практики. Стесняться женщине себя не нужно и продолжать заниматься сексом, если есть влечение. Другое дело, что в такие периоды, женщина на таком эмоционально низком уровне и энергии нет, у нее просто не возникает влечение, желание. Это другой разговор. А если с желанием все в порядке, то можно заниматься сексом.

Вопрос: Существуют курсы «Йога для беременных», я так понимаю, что это менее сложные упражнения, которые не дают нагрузки на определенные области?

Виктория: Да, но мы не специализируемся в школе традиции Анандасвами на йоге для беременных, поэтому лучше обратиться к специальным школам, которые занимаются такими курсами. Они готовят и папочек и мамочек. В период беременности, женщина больше расслабляется, меньше держит себя в руках, кармические какие-то вещи начинают вылезать с большей силой. Поэтому кажется, что у женщины дурной характер, что она капризничает, это связанно с тем, что очень много сил, много Праны уходит на ребенка, а не на себя, чтоб держать себя в руках. А мужчинам следует  набраться терпения и всячески поддержать женщину в период беременности, а не давить на нее. Отношение мужчин к женщинам, как к Абсолюту, как к Шакти, как к самому дорогому, возвышенному, прекрасному. Но тем самым вы не должны поддерживать женские капризы, женский эгоизм, не переходите в другую крайность.

Бывает, что мужчина возвышает женщину, но возвышает не Абсолют в женщине, а эгоизм в женщине. И, обратная ситуация, женщина тоже должна относиться к мужчине крайне трепетно, как к прекрасному, как к тому, что выведет женщину из состояния неведения. Но опять же, поддерживайте в мужчине не эгоизм, а Высшее.

Все гораздо проще, т.е. вас больше напугали газеты, журналы, интернет, больше страха  на вас нагнали. Йога для всех и нет каких-то ограничений для женщин. Если это как-то физиологически не связанно. В период беременности сделать позу лука – это неразумно. Наверное, это можно, но это будет наверняка нарушение первого принципа йоги – вы причините вред живому существу, и нарушение второго принципа – это просто неразумно, так как вы можете навредить и себе и ребенку. Соблюдаем три принципа йоги, если вы на пути Триады, если вы не на пути Триады, то два принципа йоги. Основные принципы йоги применяем везде, во всем – это фундамент. Если вы осознали этот фундамент, то вы не потеряетесь нигде, ни в каких практиках йоги. Главное немного подумать. Если мы знаем основные принципы йоги, но почему-то нет привычки применять эти принципы, то надо подумать, как они применяются в той или иной ситуации.

Миф 5. «Есть женские продукты. Женщине надо кушать миндаль, изюм, а есть мужские продукты» - абсолютный миф. Что мужчинам теперь нельзя есть миндаль, иначе они станут женщинами? Все гораздо проще и относитесь к этому гораздо проще. Если вы получили аксиоматику, это и есть базовые принципы. Вы, немного подумав, можете их применить к любой ситуации. А так как мы все разные и ситуации у всех разные, то йога не дает категоричных советов. Потому что сегодня вам это можно, а завтра нельзя и понять что можно, а что нельзя можете только вы сами, не копируя чей-то чужой опыт. Это настолько большая наша ошибка, что мы такие существа, что нам легче прочитать, скопировать чужой опыт и применить на себе. Иногда это разумно, но только иногда. Применяем здравый смысл. Иногда действительно, зачем биться головой об стенку, если до этого кто-то написал, что не надо биться головой об стенку, и мы действительно можем этого не делать. Но какие-то вещи сугубо индивидуальны и только вы можете понять, что вам можно делать, а что вам нельзя делать.