Учебный план 3 этапа для занимающихся 14-17 лет

№№

п.п.

Содержание занятий

Теория

Практика

Кол-во часов

1.

Основы знаний:

14

14

-

-

-

-

-

-

Современное олимпийское и физкультурно-массовое движения;

Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности; закономерности спортивной тренировки, двигательной активности.

Значение занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности;

Ориентация индивидуальной физкультурной деятельности: всестороннее развитие личности, укрепление здоровья, физическое Совершенствование, формирование здорового образа жизни;

Способы индивидуальной организации,

планирования, регулирования и контроля над физическими нагрузками во время самостоятельных занятий физическими

2

2

2

2

2

2

-

-

упражнениями с разной функциональной направленностью;

Профилактические и восстановительные мероприятия при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом.

Основы техники безопасности и профилактика травматизма.

2

2

2.

Общая физическая и специальная подготовка

200

200

-

-

Общая физическая подготовка.

Специальная физическая подготовка

80

120

3.

Контрольные испытания

62

62

Контрольные упражнения

Тестирование

Соревновательная деятельность

Инструкторская и судейская практика

6

6

40

10

ВСЕГО:

14

252

276