- •Физическая культура как часть культуры в обществе, её цель, задачи.
- •Социальная роль физической культуры в обществе.
- •3. Система физического воспитания в современном обществе. (на примере учебного заведения).
- •Общие функции физической культуры.
- •6. Физическая культура в профессиональной подготовке специалиста (цель, предмет, обязательный минимум изучения, примеры специальностей).
- •7. Особенности организации физической культуры при умственном и физическом труде (определении, характеристика, виды утомления., особенности для различных категорий занимающихся.)
- •8. Традиционные и нетрадиционные средства физического воспитания (общая характеристика, основные отличия, примеры).
- •9. Организм как единая биологическая система (адаптация, гомеостаз, акселерация. Возрастные градации человека).
- •10. Функциональные системы организма (основные характеристики, изменения под воздействием физической культуры).
- •11. Утомление и восстановление организма при физической и умственной работе (определение, характеристика, понятие гипокинезия, гиподинамия, активный отдых).
- •12. Показатели тренированности организма человека (общая характеристика, экономизация функций организма).
- •13. Здоровье человека как показатель качества жизни (“образ жизни”, “стиль жизни”, двигательная активность, факторы, определяющие риск здоровья).
- •14. Режим труда и отдыха (характеристика режима питания, организации двигательной активности, выполнения санитарных требований, гигиены, закаливания).
- •15. Профилактика вредных привычек, психической регуляции организма с использованием средств физической культуры.
- •16. Объективные и субъективные факторы учебного процесса студентов (краткая характеристика).
- •17. Работоспособность студента в течение учебного периода (определение, краткая характеристика, влияющие факторы).
- •18. Принципы обучения в физическом воспитании (определение и общая характеристика).
- •Неспецифические – общепедагогические методы физического воспитания. Принципы словесного изложения.
- •Принципы демонстрации.
- •Принципы изучения действия в целом и по частям.
- •Методы демонстрации.
- •Методы изучения действия в целом и по частям.
- •20. Специфические методы физического воспитания (определение и общая характеристика).
- •21. Двигательные умения и навыки (определение и общая характеристика, примеры).
- •22. Общая физическая подготовка в физическом воспитании (определение, задачи, критерии).
- •Задачи офп:
- •23. Специальная физическая подготовка (определение, задачи, критерии).
- •Волевая подготовка спортсмена должна основываться на следующих требованиях:
- •24. Сила как физическое качество (определение, разновидности силы, методы воспитания).
- •Воспитание силы
- •25. Быстрота как физическое качество (определение, оценка быстроты, методы воспитания, примеры упражнений).
- •26. Выносливость как физическое качество (определение, виды выносливости, методы воспитания, примеры упражнений).
- •27. Координационные способности (ловкость) (определение, методы воспитания, примеры упражнений).
- •Воспитание ловкости (координационные способности).
- •При воспитании ловкости решаются следующие задачи:
- •28. Гибкость как физическое качество (определение, виды гибкости, примеры упражнений).
- •29. Формы учебных занятий (общая характеристика).
- •Учебные занятия
- •30. Структура учебно – тренировочного занятия (составные части и их характеристика).
- •31. Способы дозирования физической нагрузки (объем, интенсивность нагрузки, зоны нагрузки по чсс).
- •Выделяют четыре зоны интенсивности нагрузок при равномерной мышечной работе:
- •32. Индивидуальный выбор систем (форм) физическими упражнениями (видов спорта) для самостоятельных занятий.
- •33. Спорт как сфера социальной деятельности (определение, разновидности, значение).
- •34. Система студенческих спортивных соревнований.
- •Система студенческих спортивных соревнований. Общественные студенческие спортивные организации.
- •35. Олимпийский спорт (краткая хар-ка олимпийских игр, задачи мок, уставной документ мок).
- •36. Федеральная целевая программа “развитие физической культуры и спорта в рф на 2006 – 2015 годы” (основные положения).
- •Задачи программы:
- •Характеристика проблемы
- •Важнейшие социальные показатели эффективности реализуемого документа.
- •37. Федеральный закон “о физической культуре и спорте в рф” (основные положения).
- •Глава 1. Общие положения
- •38. Физическая культура как экономическая отрасль (источники, расходы, особенности).
- •Сущность экономики физической культуры и спорта:
- •2. Экономика спорта может быть представлена в виде 3-ех составляющих — макроэкономики, мезоэкономики и микроэкономики.
- •3. Развитие экономики спорта происходило поэтапно.
- •8. Экономика спорта должна быть «прозрачной» не только для специалистов, но и для широкой общественности.
- •39. Общественные органы управления физической культурой и спортом (федерации, клубы, фонды, их краткая характеристика, особенности деятельности).
- •40. Государственные органы управления физической культурой и спортом (законодательные и исполнительные).
- •41. Врачебно – педагогический контроль на занятиях, физическими упражнениями (определение, виды диагностики, критерии контроля).
- •Методы врачебного обследования
- •Педагогический контроль
- •Виды педагогического контроля:
15. Профилактика вредных привычек, психической регуляции организма с использованием средств физической культуры.
Здоровый образ жизни несовместим с вредными привычками. Употребление алкоголя, наркотических веществ, табака входит в число важнейших факторов риска многих заболеваний, негативно отражающихся на здоровье студентов. Здоровый образ жизни человека немыслим без решительного отказа от всего того, что наносит непоправимый ущерб организму. Речь идет в данном случае о привычках, которые исподволь подтачивают здоровье. К самым распространенным относится, прежде всего, употребление алкогольных напитков, курение, наркотики. Чем опасен алкоголь? Он разрушает важнейшие органы и системы человеческого организма, в том числе и центральную нервную. Плохо очищенный спирт, который получают путем брожения их хлебных крахмалосодержащих злаков и овощей любо синтетически, содержит ядовитые примеси. Человек, пристрастившийся к спиртным напиткам, не может быстро и точно мыслить, становится невнимательным, допускает много ошибок. А если к этому добавить, что в состоянии опьянения человек теряет над собой контроль, ведет себя развязано и способен совершить различные антиобщественные поступки, то становиться совершенно ясно, что алкоголь несовместим с понятием и здоровом образе жизни.Заблуждается и тот, кто полагает, что курение – безвредно, что оно, мол, даже стимулирует умственную деятельность, придает бодрость. Как показали научные исследования, наблюдается при курении в первое время повышение возбудимости коры головного мозга, затем сменяется угнетением нервных клеток, что требует повторного употребления табака. Чем опасен дымок сигареты? В месте с ним организм поступает более тридцати вредных веществ – никотин, сероводород, уксусная, муравьиная и синильная кислота, этилен, изопрен, угарный и углекислые газы, различные смолы, радиоактивный полоний. Аргументов против курения очень много. Но, пожалуй, самый веский – высокая вероятность возникновения рака дыхательных путей. Ежегодно рак легких уносит миллионы жизней! Рак дыхательных путей, согласно научным данным, у курильщиков возникает в 20 раз чаще, чем у некурящих. Как чрезвычайно опасного врага каждый здравомыслящий человек должен рассматривать наркотики. Пристрастие к ним, даже эпизодическое может привести к тяжелому заболеванию – наркомании. Коварное действие наркотиков состоит в том, что незаметно развивается неодолимая тяга к ним, это характеризуется рядом признаков, Во-первых, привычные дозы уже не дают желаемого эффекта. Во-вторых, возникает непреодолимое влечение к данному препарату и стремление получить его любой ценой. В-третьих, при лишении наркотика развивается тяжелое состояние (так называемая физическая ломка). При длительном употреблении наркотиков происходит хроническое отравление организма с глубокими нарушениями в различных органах. Постепенно наступает психическое и физическое истощение. Закоренелым наркоманам присуще: повышенная раздражительность, неустойчивое настроение, нарушение координации движений, дрожание рук, потливость. Заметно снижаются у них умственные способности, ухудшается память, резко падает трудоспособность, слабеет воля, теряется чувство долга. Итак, здоровый образ жизни несовместим с вредными привычками, и эта несовместимость принципиальная.