- •Ковалев с.В. Исцеление с помощью нлп
- •Основные идеи и посылки
- •Часть I. Введение в нлп-излечение
- •Глава 1. Основы неиролингвистического программирования
- •1.1. Что такое нлп
- •1.2. Причины нлп-эффективности
- •1.3. Секреты репрезентативных систем
- •Глава 2. О психологии наших болезней
- •2.1. Индивидуальная предрасположенность к болезням
- •2.2. Бремя стрессов и страстей
- •2.3. Выгоды наших болезней
- •Глава 3. Результат, который вы выбираете
- •3.1. Модели стратегичности нлп
- •3.2. Система хорошо сформулированного результата
- •3.3. Формирование готовности к достижению цели
- •Глава 4. Якоря, которые под рукой
- •4.1. Якорение ресурсных состояний
- •4.2. Накладывания ресурсов на проблемное состояние
- •4.3. Скрещивание якорей и некоторые другие техники
- •Глава 5. По единому взмаху
- •5.1. Базовые техники взмаха
- •4. Экологическая проверка.
- •5.2. Внеконтекстные взмахи и другие «взмаховые» техники
- •5.3. Создание Сильного Себя
- •1. Создайте карту образа самого себя.
- •4. Подстройте к будущему и отрепетируйте ваши будущие цели, используя образ Сильного Себя.
- •Глава 6. Их величества субмодальности
- •6.1. Основы теории субмодальностей
- •6.2. Субмодальностное редактирование
- •6.3. Редактирование субмодальностей дискретной репрезентативной системы
- •Глава 7. Спецназ саморедактирования
- •7.1. Избавление от проблемных и навязчивых состояний
- •1. Войдите в следующие состояния, сделайте их полными и заякорите:
- •3. Возьмите проблемную ситуацию или состояние.
- •7.2. Переосмысление неудач и неприятных воспоминаний
- •7.3. Техники работы с фобиями
- •5. Создайте просмотр фильма в обратном порядке.
- •6. Проверка и подстройка к будущему.
- •7. Заключение.
- •Часть II. Исцеление посредством нлп
- •Глава 1. Избавление от глубоких психотравм и последствий стрессов
- •1.1. Обучение правильному реагированию
- •1.2. Превращение неудачи в обратную связь
- •4. Взгляните на картины воспоминаний, связанных с убеждением или отношением, и постройте более реалистичную перспективу всей этой ситуации.
- •1.3. Избавление от груза прошлого и возможных причин болезни
- •Глава 2. Переопределение смысла и преимуществ болезни
- •2.1. Определение причин и преимуществ болезни
- •2.2. Прояснение смысла болезни и сдерживающих излечение механизмов
- •2.3. Определение путей и способов обретения преимуществ и смыслов болезни экологичным образом
- •Глава 3. Преодоление ограничивающих убеждений
- •3.1. Убеждения и их роль в жизни человека
- •3.3. Формализованные методы определения и преодоления ограничивающих убеждений
- •Глава 4. Высвобождение негативных чувств
- •4.1. Прощение всех и вся
- •2. Прощение и освобождение себя.
- •4.2. Прояснение и переработка устойчивых негативных эмоций
- •4.3. Специальные техники работы с негативными чувствами
- •4. Осуществите сравнительный анализ.
- •5. Определите ключевые собмодальности.
- •2. Определите результаты и/или метарезультаты.
- •3. Осуществите трансформацию.
- •4. Проведите экологическую проверку.
- •5. Установите свои чувства в будущем.
- •4. Трансформируйте «стыд» в «ресурсное» ощущение.
- •Глава 5. Перепрограммирование вашей болезни
- •5.1. Организация договоренности с симптомом и создание части, ответственной за выздоровление
- •5.2. Объединение конфликтующих частей
- •Глава 6. Создание программы исцеления
- •6.1. Формирование образа результата излечения
- •1. Установите вашу цель.
- •6.2. Обеспечение процесса исцеления
- •Глава 7. Поддержка излечения
- •7.1. Аффирмирование процесса исцеления
- •7.2. Логические уровни излечения
- •7.3. Оптимизация собственной жизни и постижение ее смысла
- •2.Крушение 6. Решительность
- •3. Вызов всему 5. Осознание
- •4. Уход от дел
- •Указатель предлагаемых техник психотерапевтических изменений
Указатель предлагаемых техник психотерапевтических изменений
техника
анализа выполнения принципов рейки-до 546
буквального рефрейминга 261
быстрого лечения фобий 276
быстрого разрушения проблемных состояний и
навязчивости 254 вашего последнего часа 552 вечерней молитвы 547 взгляда на себя глазами влюбленного в вас человека 447 взмаха («классический» вариант) 193 взмаха (пошаговое описание) 192 взмаха (простой вариант) 189 визуализации боли 472 визуализации зачатия 553 визуализации процесса исцеления 503 визуализации сцены похорон 550 визуально-кинестетической диссоциации 272 внеконтекстного голографического взмаха 201 генеративного рефрейминга 500 генератор нового поведения 207 глазодвигательной десенсибилизации 267 двойного зеркала 203
десенсибилизации посредством движения
глаз 268 договоренности с болью 472 единения ожиданий 209 замены нежелательной ситуации 197 значимого рефрейминга 410 избавления от коллекции ярлыков 415 избавления от проблемных состояний и
микронавязчивостей 249 излечения аллергии с тремя якорями 282 изменения личной истории 319 изменения убеждений 367 изучения истории органзации 340 интеграции конфликтных убеждений 373 исцеляющего транса 515 когнитивной работы с депрессией 435 круга совершенства 180 лечения аллергии 280 магических слов 241 медитации с осознанием 24 многократного ресурсирования 175 музея старых убеждений» 371 наложения 163
написания исцеляющих писем 400 ношения письма и амулета правды 402 обезумливания субмодальностей 257 общего модуля развития 132 объединения противоположностей 486 объединения частей 482 описания модели НС - ЖС 135 определения «внутренней почвы» 386 определения вторичных выгод заболевания 336 определения смыслов и выгод болезни 344 освобождения от умственной ловушки 297 осмысления проблемной ситуации 305 отделения себя от контекста 255
отпуска от самого себя» 186
оценки вероятности преимуществ возникновения
и сохранения болезни 338 оценки желаний и ожиданий 538 перемещения аллергии через процесс
субмодальностей 283 переписывания неудач 265 переферийного видения проблемы 252 подтверждения поставленных с помощью
мысленных образов 492 постановки ресурсных якорей 166 построения новой части 473 похвального слова самому себе 450 превращения замешательства в понимание 230 превращения неудачи в обратную связь 312 приближения 196 принятия решений и предпринятия действий в
кризисных ситуациях 302 процессинга сущности 470 прощения себя и других 398 прощения Э. Фокса 397 прояснения 343 прояснения огорчений 404 прояснения собственной жизни 536 работы с аффирмациями 392 работы с горем 439 работы с чувством стыда или вины 444 рабочего листа распознавания 218 разблокирования 348 разгрузки 346 разрушения причинно-следственных связей между
вашими мыслями и состояниями 257 расширения «карты» проблемы 301 расшифровки целей на логических уровнях 353 реимпринтирования 330 ресурсной репетиции 179
рефрейминга проблем 301 самоисцеления С. и К. Андреас 511 согласования своей жизни 353 создания желаемого образа себя 188 создания Идеальных Условий 494 создания мотивации 234 создания новой почвы 389 создания образа желаемого будущего 130 создания образа результат на логических
уровнях 532 созидающих визуализаций 494 составления Карты Ценностей 495 списка критических субмодальностей 225 сталкивания или скрещивания якорей 174 схемы сравнения настоящего и желаемого
состояния 136 сцены смертного ложа 552 теста О-кольца 240 троицы любовь, свет и смех 250 улучшения своего состояния повторением
взмахов 204 усиления аффирмирования 393 установления автоматической связи «триггер-ресурс» 168 утренней молитвы для неверующих
Д. Карнеги 544 утренней молитвы по рейки-до 545 формирования бессознательной готовности к
достижению цели (результата) фрейма результата 127 формирования неотразимого будущего 556 формулирования будущего 555 формулы поведенческого изменения» 498 фрейма «как если бы...» 134 цепочки взмахов 205 цепочки якорей 172
*лев шестишагового рефреиминга 467 экранного расщепления Г. Шпигеля 203 эмоционально-коррективного переживания 401
СОДЕРЖАНИЕ
Предисловие..............................................2
Основные идеи и посылки......................4
Часть I. Введение в НЛП-излечение......26
Глава 1. Основы нейро-лингвистического программирования ...29
1.1. Что такое НЛП..................................................................................29
1.2. Причины НЛП-эффективности.......................................................38
1.3. Секреты репрезентативных систем.................................................49
Глава 2. О психологии наших болезней………………………….....68
2.1. Индивидуальная предрасположенность к болезням .....................68
2.2. Бремя стрессов и страстей................................................................76
2.3. Выгоды наших болезней................................................................. 87
Глава 3. Результат, который вы выбираете.....................................98
3.1. Модели стратегичности НЛП……………………………..............98
3.2. Система хорошо сформулированного результата..........................103
3.3. Формирование готовности к достижению цели..............................116
Глава 4. Якоря, которые под рукой.....................................................130
4.1. Якорение ресурсных состояний........................................................130
4.2. Накладывания ресурсов на проблемное состояние........................141
4.3. Скрещивание якорей и некоторые другие техники..".....................146
Глава 5. По единому взмаху..................................................................155
5.1. Базовые техники взмаха....................................................................155
5.2. Внеконтекстные взмахи и другие «взмаховые» техники...............168
5.3. Создание Сильного Себя...................................................................175
Глава 6. Их величества субмодальности ………………………….. 180
6.1. Основы теории субмодальностей……………………………….....181
6.2. Субмодальностное редактирование ............................................... 194
6.3. Редактирование субмодальностей дискретной репрезентативной системы................................................................................................................201
Глава 7. Спецназ саморедактирования..............................................211
7.1. Избавление от проблемных и навязчивых состояний ...................211
7.2. Переосмысление неудач и неприятных воспоминаний..................222
7.3. Техники работы с фобиями...............................................................232
Часть II. Исцеление посредством НЛП…………...............................245
Глава 1. Избавление от глубоких псиотравм и последствий стрессов........................................................................................................................248
1.1 .Обучение правильному реагированию ……………………………248
1.2.Превращение неудачи в обратную связь.........................................262
1.3.Избавление от груза прошлого и возможных причин болезни..... 267
Глава 2. Переопределение смысла и преимуществ болезни...........285
2.1. Определение причин и преимуществ болезни............................... 287
2.2. Прояснение смысла болезни и сдерживающих излечение механизмов ………………………………………………………………………………293
2.3. Определение путей и способов обретения преимуществ и смыслов болезни экологичным образом...........................................................................302
Глава 3. Преодоление ограничивающих убеждений........................305
3.1. Убеждения и их роль в жизни человека...........................................307
3.2.НЛП-техники изменения убеждений и работа с фиксированными идеями...................................................................................................................315
3.3.Формализованные методы определения и преодоления ограничивающих убеждений ............................................................................................330
Глава 4. Высвобождение негативных чувств....................................341
4.1.Прощение всех и вся..........................................................................342
4.2.Прояснение и переработка устойчивых негативных эмоций........348
4.3.Специальные техники работы с негативными чувствами........... 374
Глава 5. Перепрограммирование вашей болезни ...........................394
5.1 .Организация договоренности с симптомом и создание части, ответственной за выздоровление..............................................................................394
5.2.Объединение конфликтующих частей ………………………….. 417
Глава 6. Создание программы исцеления ………………………... 429
6.1. Формирование образа результата излечения..................................429
6.2. Обеспечение процесса исцеления....................................................440
Глава 7. Поддержка излечения............................................................454
7.1. Аффирмирование процесса исцеления............................................455
7.2. Логические уровни излечения..........................................................462
7.3. Оптимизация собственной жизни и постижение ее смысла..........468
Библиографическая справка....................................................................492
Рекомендуемая литература......................................................................493
Указатель предлагаемых техник психотерапевтических изменений......................................................................................................................494
Ковалев С. В.
ИСЦЕЛЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ НЛП
Нейро-лингвистическое программирование психосоматических исцелений