Фізична працездатність

46. Основними ознаками довготривалої адаптації серцево-судинної системи до фізичних навантажень (особливо на розвиток витривалості) є:

А. Синусова тахікардія, фізіологічна гіпотонія, значно виражена гіпертрофія міокарду. Б. Дихальна аритмія, міогенна дилятація серця, помірна гіпертрофія лівих відділів міокарду. В. Синусова брадикардія, фізіологічна гіпотонія, помірна гіпертрофія міокарду з відповідним розвитком коронарного кровотоку. Г. Синусова брадикардія, гіпертонія, гіпертрофія переважно правих відділів.

Д. Фізіологічна гіпертонія, помірна гіпертрофія міокарду і міогенна дилатація серця.

47. Для визначення фізичної працездатності Купером запропонований 12-хвилинний тест. Яке фізичне навантаження повинен виконати обстежуваний?

А. Підіймання та спуск на сходинці 12 хвилин. Б. Біг на місці в швидкому темпі протягом 12 хв. В. Велоергометричне навантаження . Г. Біг підтюпцем в темпі 180 кроків за хв. Д. Ходьба або біг на відстань за певний час.

48. Важка втома під час занять фізичними вправами характеризується наступними зовнішніми ознаками:

А. Затруднене дихання,особливо при видиху,надмірна задишка. Б. Неточність виконання команд,

сповільненість рухів. В. Значне почервоніння або блідість шкіри,надмірне потовиділення. Г. Усі відповіді вірні. Д. Є невірні відповіді.

49. Для кількісного тестування фізичної працездатності найбільш інформативним є:

А. Показник МСК. Б. Гарвардський степ-тест. В. Тести Купера і 1,5-мильний. Г. Субмаксималь¬ний тест PWC17o Д. Комбінована проба Летунова.

50. При розрахунку потужності фізичного навантаження при степергометрії використовують всі

показники, за винятком одного:

А. Зріст стоячи. Б. Мага тіла. В. Висота сходинки. Г. Темп сходжень. Д. Поправочний коефіцієнт.

51. Під час тесту PWC170 обстежуваному пропонується виконати наступні навантаження:

А. Два навантаження однакової потужності на сходинці. Б. Два навантаження різної потужності на велоергометрі. В. Одно навантаження середньої потужності на сходинці. Г. Одно навантаження максимальної потужності на велоергометрі. Д. Два навантаження однакової потужності на велоергометрі.

52. Виконання навантаження з потужністю 3 Вт/кг протягом 2 хв. в тесті Наваккі свідчить про:

А. Низьку працездатність у нетренованих осіб. Б. Задовільну працездатність у нетренованих осіб.

В. Нормальну працездатність у нетренованих осіб. Г. Задовільну працездатність у спортсменів.

Д. Нормальну працездатність у спортсменів.

53. Висока фізична працездатність обумовлена:

А. Середнім рівнем фізичного розвитку та станом здоров’я. Б. Рівнем фізичного розвитку, здоров’я та тренованістю. В. Станом серцево-судинної системи, рівнем розвитку рухових якостей і дихальної системи. Г. Сукупністю факторів, які забезпечують високий рівень енергопродукції. Д. Усі відповіді правильні.

54. Які компенсаторні зміни з боку ССС вказують на добру тренованість спортсмена:

А. Тотальна виражена гіпертрофія скелетних м’язів. Б. Тотальна виражена гіпертрофія міокарду.

В. Помірна гіпотонія і тахікардія. Г. Гіпертрофія лівого шлуночка і брадикардія. Д. Усі відповіді правильні.

55. Втома виникає внаслідок наведених нижче процесів окрім:

А. Перерозподілу крові внаслідок фізичного навантаження. Б. Виснаження перефиричної НС.

В. Виснаження енергоресурсів. Г. Накопичення продуктів обміну. Д. Виснаження ЦНС.

56. Головний прояв економізації роботи серця в стані спокою у тренованих осіб це:

А. Збільшення хвилинного об’єму кровотоку. Б. Синусова дихальна аритмія. В. Утримування тиску на нижніх границях норми. Г. Скорочення фази діастоли. Д. Синусова брадикардія.

57. Середній рівень фізичної працездатності практично здорової нетренованої людини характеризується здатністю виконувати роботу потужністю:

А. Чоловіки – 4,2 Вт/кг, жінки – 2,7 Вт/кг за хв. Б. Чоловіки – 2,4 Вт/кг, жінки – 1,7 Вт/кг за хв.

В. Чоловіки – 1,5 Вт/кг, жінки – 1,0 Вт/кг за хв. Г. Чоловіки – 1,0 Вт/кг, жінки – 0,5 Вт/кг за хв.

Д. Чоловіки – 3,5 Вт/кг., жінки – 2,5 Вт/кг за хв.

58.Які види спорту найбільше впливають на підвищення фізичної працездатності?

А. Біг на короткі та середні дистанції. Б.Футбол та інші ігрові види спорту. В. Акробатика та гімнастика. Г. Велосипедний спорт та біг на лижах. Д. Усі відповіді правильні.

59. Визначення максимального споживання кисню (МСК) розрахунковим методом за допомогою номограми Astrand ґрунтується на залежності між величиною споживання кисню та:

A. Величиною в’язевої сили; Б. Частотою серцевих скорочень; В. Величиною життєвої ємності легень; Г. Потужністю виконаного фізичного навантаження під час тестування; Д. Величиною хвилинного об'єму крові.

60. Індекс Гарвардського степ-тесту визначається наступним чином:

А. Порівнюється величина пульсу після 5-ти хвилинного бігу з вихідним пульсом.

Б. Визначаються зміни систолічного і пульсового тиску після бігу. В. Визначається швидкість відновлення пульсу після степ-тесту. Г. Оцінюється рівень втоми і скарги при виконанні степ-тесту. Д. Усі відповіді правильні.

61. Для визначення толерантності організму до фізичних навантажень необхідно:

A. Поступово збільшувати інтенсивність навантажень, контролюючи стан організму;

Б. Поступово зменшувати інтенсивність навантажень, контролюючи стан організму;

В. Різко зменшувати інтенсивність навантажень, контролюючи стан організму;

Г. Різко збільшувати інтенсивність навантажень, контролюючи стан організму;

Д. Почергово зменшувати та збільшувати інтенсивність навантажень, контролюючи стан організму.

62. В якій з фаз адаптації зрушення функцій організму зростає відповідно силі подразника (навантаження)?

A. У фазі довготривалої адаптації; Б. У фазі структурно-слідової реакції; В. У фазі умовно-рефлекторних реакцій; Г. У фазі відновлення; Д. У фазі термінової адаптації

63. Фізична працездатність визначається за допомогою таких тестів:

А. Методом індексів і стандартів. Б. Проба Летунова. В. Гарвардський степ-тест. Г Динамометрія.

Д. Усі відповіді правильні.

64.Середній рівень фізичної працездатності мало тренованої здорової жінки дорівнює:

А. 1,5 Вт/кг /хв. Б. 1,7 Вт/кг /хв. В. 2,0 Вт/кг/хв. Г. 2,4 Вт/кг/хв. Д. 2,7 Вт/кг/хв.

65. Функціональна властивість, від якої в найбільшій ступені залежить фізична працездатність:

А. Фізична сила. Б. Спритність. В. Витривалість. Д. Швидкість Г. Гнучкість

66. Величина максимального споживання кисню (МСК), свідчить про наступне:

А. Високі функціональні можливості кардіореспіраторної системи. Б. Здатності всіх функціональних систем забезпечувати високий рівень аеробних процесів. В. Високу вентиляційну здатність апарату дихання. Г. Швидкості окисно-відновних реакцій в організмі. Д. Від хвилинного об’єму кровотоку та від розмірів серця.

67. Які фази адаптації проходить організм в період впрацьовування ?

А. Умовно–рефлекторна фаза. Б. Термінових змін функції органів і систем. В. Робочої рівноваги. Г. Структурно-слідової реакції. Д. Усі відповіді правильні.

68. Якими показниками оцінюється тест PWC-170?

A. Пульслметрії. Б. Спірометрії. В. Пневмотахометрії. Г. Динамометрії. Д. Антропометрії.