- •Деловая литература, Омега-л Москва, 2003
- •Раздел I. Теоретические основы технологии продуктов общественного питания.........................................12
- •Глава 1. Технологический цикл производства кулинарной продукции................................................................................................12
- •Глава 2. Способы кулинарной обработки пищевых продуктов....................................................................................................................23
- •Глава 3. Классификация и ассортимент
- •Глава 4. Процессы, формирующие качество продукции общественного питания..............................................................................................48
- •Раздел II. Технологические процессы кулинарной обработки сырья и приготовления полуфабрикатов............................................75
- •Глава 1. Обработка овощей, плодов, грибов......................................75
- •Глава 2. Обработка рыбы и нерыбного водного сырья 92
- •Глава 3. Обработка мяса..........................................................................................120
- •Глава 4. Обработка сельскохозяйственной птицы, пернатой дичи, кролика............................................................................................147
- •Раздел III. Технологические процессы приготовления кулинарной продукции ,156
- •Глава I. Супы..........................................................................................................................156
- •Глава 2. Соусы.......................................................................................................................198
- •Глава 3. Блюда и гарниры из овощей и грибов.........................221
- •Глава 4. Блюда из круп, бобовых и макаронных изделий.......................................246
- •Глава 5. Блюда из рыбы и нерыбного водного сырья..............................................259
- •Глава 6. Блюда из мяса.............................................................................................283
- •Глава 7. Блюда из сельскохозяйственной птицы, пернатой дичи и кролика........................................................................................312
- •Глава 8. Блюда из яиц и творога—...........................................................322
- •Глава 9. Холодные блюда и закуски........................................................332
- •Глава 10. Сладкие блюда.........................................................................................358
- •Глава 11. Напитки............................................................................................................384
- •Раздел IV. Технология приготовления блюд
- •Раздел V. Технология приготовления блюд
- •Глава 1. Особенности технологии приготовления блюд и кулинарных изделий для лечебного питания........................442
- •Глава 2. Особенности технологии приготовления
- •Раздел I. Теоретические основы технологии продуктов общественного питания
- •Глава 1. Технологический цикл производства кулинарной продукции
- •Глава 1. Технологический цикл производства кулинарной продукции 13
- •Раздел 1. Теоретические основы
- •Глава 1. Технологический цикл производства кулинарной продукции 15
- •Раздел 1. Теоретические основы
- •Глава 1. Технологический цикл производства кулинарной продукции 17
- •Раздел 1. Теоретические основы
- •Глава 1. Технологический цикл производства кулинарной продукции 19
- •Глава 1. Технологический цикл производства кулинарной продукции 21
- •Раздел 1. Теоретические основы
- •Глава 2. Способы кулинарной обработки пищевых продуктов
- •Раздел 1. Теоретические основы
- •Глава 2. Способы кулинарной обработки пищевых продуктов
- •Раздел 1. Теоретические основы
- •Глава 2. Способы кулинарной обработки пищевых продуктов
- •Раздел 1. Теоретические основы
- •Глава 2. Способы кулинарной обработки пищевых продуктов
- •Раздел 1. Теоретические основы
- •Глава 2. Способы кулинарной обработки пищевых продуктов 31
- •Раздел 1. Теоретические основы
- •Глава 2. Способы кулинарной обработки пищевых продуктов
- •Раздел 1. Теоретические основы
- •Глава 2. Способы кулинарной обработки пищевых продуктов
- •Раздел 1. Теоретические основы
- •Глава 2. Способы кулинарной обработки пищевых продуктов
- •Раздел 1. Теоретические основы
- •Глава 2. Способы кулинарной обработки пищевых продуктов 39
- •Раздел 1. Теоретические основы
- •Глава 2. Способы кулинарной обработки пищевых продуктов
- •Глава 2. Способы кулинарной обработки пищевых продуктов
- •Глава 3. Классификация и ассортимент кулинарной продукции
- •Глава 3. Классификация и ассортимент кулинарной продукции 45
- •Раздел 1. Теоретические основы
- •Глава 3. Классификация и ассортимент кулинарной продукции
- •Глава 4. Процессы, формирующие качество продукции общественного питания
- •Глава 4. Процессы, формирующие качество кулинарной продукции 49
- •Глава 4. Процессы, формирующие качество кулинарной продукции 51
- •Раздел 1. Теоретические основы
- •Глава 4. Процессы, формирующие качество кулинарной продукции 53
- •Раздел I. Теоретические основы
- •Глава 4. Процессы, формирующие качество кулинарной продукции 55
- •Раздел 1. Теоретические основы
- •Глава 4. Процессы, формирующие качество кулинарной продукции 57
- •Раздел 1. Теоретические основы
- •Глава 4. Процессы, формирующие качество кулинарной продукции 59
- •Раздел 1. Теоретические основы
- •Глава 4. Процессы, формирующие качество кулинарной продукции 61
- •Раздел 1. Теоретические основы
- •Глава 4. Процессы, формирующие качество кулинарной продукции 63
- •Раздел 1. Теоретические основы
- •Глава 4. Процессы, формирующие качество кулинарной продукции 65
- •Раздел 1. Теоретические основы
- •Глава 4. Процессы, формирующие качество кулинарной продукции 67
- •Раздел I. Теоретические основы
- •Глава 4. Процессы, формирующие качество кулинарной продукции 69
- •Раздел 1. Теоретические основы
- •Глава 4. Процессы, формирующие качество кулинарной продукции 71
- •Раздел 1. Теоретические основы
- •Глава 4. Процессы, формирующие качество кулинарной продукции 73
- •Раздел 1. Теоретические основы
- •Раздел II. Технологические процессы кулинарной обработки сырья и приготовления полуфабрикатов
- •Глава 1. Обработка овощей, плодов, грибов Технологические свойства овошей
- •Глава 1. Обработка овощей, плодов, грибов
- •Глава 1. Обработка овощей, плодов, грибов
- •Глава 1. Обработка овощей, плодов, грибов
- •Глава 1. Обработка овощей, плодов, грибов
- •Глава 1. Обработка овощей, плодов, грибов
- •Раздел II. Технологические процессы кулинарной обработки сырья
- •Глава 1. Обработка овощей, плодов, грибов
- •Глава 1. Обработка овощей, плодов, грибов
- •Глава 2. Обработка рыбы и нерыбного водного сырья
- •Глава 2. Обработка рыбы и нерыбного водного сырья
- •Глава 2. Обработка рыбы и нерыбного водного сырья
- •Глава 2. Обработка рыбы и нерыбного водного сырья
- •Глава 2. Обработка рыбы и нерыбного водного сырья
- •Глава 2. Обработка рыбы и нерыбного водного сырья
- •Глава 2. Обработка рыбы и нерыбного водного сырья
- •Глава 2. Обработка рыбы и нерыбного водного сырья 105
- •Глава 2. Обработка рыбы и нерыбного водного сырья
- •Глава 2. Обработка рыбы и нерыбного водного сырья
- •Глава 2. Обработка рыбы и нерыбного водного сырья
- •Глава 2. Обработка рыбы и нерыбного водного сырья
- •Глава 2. Обработка рыбы и нерыбного водного сырья
- •Глава 2. Обработка рыбы и нерыбного водного сырья
- •Глава 2. Обработка рыбы и нерыбного водного сырья
- •Глава 3. Обработка мяса
- •Глава 3. Обработка мяса
- •Глава 3. Обработка мяса
- •Глава 3. Обработка мяса
- •Глава 3. Обработка мяса
- •Глава 3. Обработка мяса
- •Глава 3. Обработка мяса
- •Глава 3. Обработка мяса
- •Глава 3. Обработка мяса
- •Глава 3. Обработка мяса
- •Глава 3. Обработка мяса
- •Глава 3. Обработка мяса
- •Глава 3. Обработка мяса
- •Глава 3. Обработка мяса
- •Глава 4. Обработка сельскохозяйственной птицы, пернатой дичи, кролика
- •Глава 4. Обработка птицы, пернатой дичи, кролика
- •Глава 4. Обработка птицы, пернатой дичи, кролика
- •Глава 4. Обработка птицы, пернатой дичи, кролика
- •Глава 4. Обработка птицы, пернатой дичи, кролика
- •Раздел III. Технологические процессы приготовления кулинарной продукции
- •Глава 1. Супы
- •Глава 1. Супы
- •Глава 1. Супы
- •Глава 1. Супы
- •Глава 1. Супы
- •Глава 1. Супы
- •Глава 1. Супы
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 1. Супы
- •Глава 1. Супы
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукций j
- •Глава 1. Супы
- •Глава 1. Супы
- •Глава 1. Супы
- •Глава 1. Супы
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции!
- •Глава 1. Супы
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 1. Супы
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 1. Супы
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 1. Супы
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 1. Супы
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции |
- •Глава 1. Супы
- •Глава 1. Супы
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 1. Супы
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукций
- •Глава 1. Супы
- •Глава 2. Соусы
- •Глава 2. Соусы
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 2. Соусы
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 2. Соусы
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 2. Соусы
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 2. Соусы
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 2. Соусы
- •Глава 2. Соусы
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продз
- •Глава 2. Соусы
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 2. Соусы
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукций*!
- •Глава 2. Соусы
- •Глава 2. Соусы
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукь
- •Глава 3. Блюда и гарниры из овощей и грибов
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 3. Блюда и гарниры из овощей и грибов
- •Глава 3. Блюда и гарниры из овощей и грибов
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 3. Блюда и гарниры из овощей и грибов
- •Глава 3. Блюда и гарниры из овощей и грибов
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 3. Блюда и гарниры из овощей и грибов
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 3. Блюда и гарниры из овощей и грибов
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 3. Блюда и гарниры из овощей и грибов
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 3. Блюда и гарниры из овощей и грибов
- •Глава 3. Блюда и гарниры из овощей и грибов
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции ]н Глава 3. Блюда и гарниры из овощей и грибов
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции;
- •Глава 3. Блюда и гарниры из овощей и грибов
- •Глава 4. Блюда из круп, бобовых и макаронных изделий
- •Глава 4. Блюда из круп, бобовых и макаронных изделий
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 4. Блюда из круп, бобовых и макаронных изделий
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 4. Блюда из круп, бобовых и макаронных изделий
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 4. Блюда из круп, бобовых и макаронных изделий 253
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 4. Блюда из круп, бобовых и макаронных изделий
- •Глава 4. Блюда из круп, бобовых и макаронных изделий
- •Глава 5. Блюда из рыбы и нерыбного водного сырья
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 5. Блюда из рыбы и нерыбного водного сырья
- •Глава 5. Блюда из рыбы и нерыбного водного сырья
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 5. Блюда из рыбы и нерыбного водного сырья
- •Глава 5. Блюда из рыбы и нерыбного водного сырья
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 5. Блюда из рыбы и нерыбного водного сырья
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 5. Блюда из рыбы и нерыбного водного сырья
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 5. Блюда из рыбы и нерыбного водного сырья
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 5. Блюда из рыбы и нерыбного водного сырья
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции?.
- •Глава 5. Блюда из рыбы и нерыбного водного сырья
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 5. Блюда из рыбы и нерыбного водного сырья
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 5. Блюда из рыбы и нерыбного водного сырья
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции!
- •Глава 6. Блюда из мяса
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 6. Блюда из мяса
- •Глава 6. Блюда из мяса
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 6. Блюда из мяса
- •Глава 6. Блюда из мяса
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 6. Блюда из мяса
- •Глава 6. Блюда из мяса
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 6. Блюда из мяса
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 6. Блюда из мяса
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 6. Блюда из мяса
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 6. Блюда из мяса
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции!
- •Глава 6. Блюда из мяса
- •Глава 6. Блюда из мяса
- •Глава 7. Блюда из птицы, пернатой дичи и кролика
- •Глава 7. Блюда из сельскохозяйственной птицы, пернатой дичи и кролика
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 7. Блюда из птицы, пернатой дичи и кролика
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 7. Блюда из птицы, пернатой дичи и кролика
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 7. Блюда из птицы, пернатой дичи и кролика
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 7. Блюда из птицы, пернатой дичи и кролика
- •Глава 8. Блюда из яиц и творога
- •Глава 8. Блюда из яиц и творога
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 8. Блюда из яиц и творога
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 8. Блюда из яиц и творога
- •Глава 8. Блюда из яиц и творога
- •Глава 8. Блюда из яиц и творога 331
- •Глава 9. Холодные блюда и закуски
- •Глава 9. Холодные блюда и закуски
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 9. Холодные блюда и закуски
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 9. Холодные блюда и закуски видами продуктов. Продукты подбирают так, чтобы они наиболее удачно сочетались по вкусу и цвету.
- •Глава 9. Холодные блюда и закуски
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 9. Холодные блюда и закуски
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 9. Холодные блюда и закуски
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 9. Холодные блюда и закуски
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 9. Холодные блюда и закуски
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 9. Холодные блюда и закуски
- •Глава 9. Холодные блюда и закуски
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 9. Холодные блюда и закуски
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 9. Холодные блюда и закуски
- •Глава 9. Холодные блюда и закуски
- •Глава 10. Сладкие блюда
- •Глава 10. Сладкие блюда
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 10. Сладкие блюда
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 10. Сладкие блюда
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 10. Сладкие блюда
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 10. Сладкие блюда
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной проду*
- •Глава 10. Сладкие блюда
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 10. Сладкие блюда
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 10. Сладкие блюда
- •Глава 10. Сладкие блюда
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции-
- •Глава 10. Сладкие блюда
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 10. Сладкие блюда
- •Глава 11. Напитки
- •Глава 11. Напитки
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 11, Напитки
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 11. Напитки
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 11. Напитки
- •Раздел III. Технология приготовления кулинарной продукции
- •Глава 11. Напитки
- •Раздел IV. Технология приготовления блюд и изделий из муки
- •Раздел IV. Технология приготовления блюд и изделий из муки
- •Раздел IV. Технология приготовления блюд и изделий из муки
- •Раздел IV. Технология приготовления блюд и изделий из муки 399
- •Раздел IV. Технология приготовления блюд и изделий из муки
- •Раздел IV. Технология приготовления блюд и изделий из муки
- •Раздел IV. Технология приготовления блюд и изделии из муки я Раздел IV. Технология приготовления блюд и изделий из муки
- •Раздел IV. Технология приготовления блюд и изделий из муки
- •Раздел IV. Технология приготовления блюд и изделий из муки
- •Раздел IV. Технология приготовления блюд и изделий из муки 413
- •I. Обусловленные низким
- •2. Обусловленные низким качеством дополнительных компонентов
- •3. Обусловленные (ошибками в технологическом [процессе
- •Раздел IV. Технология приготовления блюд и изделий из муки
- •Раздел IV. Технология приготовления блюд и изделий из муки 415
- •Раздел IV. Технология приготовления блюд и изделий из муки
- •Раздел IV. Технология приготовления блюд и изделий из муки
- •Раздел IV. Технология приготовления блюд и изделий из муки
- •Раздел IV. Технология приготовления блюд и изделий из муки
- •Раздел IV. Технология приготовления блюд и изделий из муки
- •Раздел IV. Технология приготовления блюд и изделий из муки
- •Раздел IV. Технология приготовления блюд и изделий из муки
- •Раздел IV. Технология приготовления блюд и изделий из муки
- •Раздел IV. Технология приготовления блюд и изделий из муки 429
- •Раздел IV. Технология приготовления блюд и изделий из муки 431
- •Раздел IV. Технология приготовления блюд и изделий из муки
- •Раздел IV. Технология приготовления блюд и изделий из муки 439
- •Раздел IV. Технология приготовления блюд и изделий из муки
- •Раздел IV. Технология приготовления блюд и изделий из муки_______441
- •Раздел V. Технология приготовления блюд и кулинарных изделий для лечебного и школьного питания
- •Глава 1. Особенности технологии приготовления блюд и кулинарных изделий для лечебного питания
- •Глава 1. Технология приготовления блюд для лечебного питания 443
- •Глава 1.
- •Глава 1. Технология приготовления блюд для лечебного питания 447
- •Глава 1. Технология приготовления блюд для лечебного питания
- •Глава 1. Технология приготовления блюд для лечебного питания 457
- •Глава 2. Особенности технологии приготовления блюд для школьников
- •Глава 2. Технология приготовления блюд для школьников
- •Глава 2. Технология приготовления блюд для школьников
- •I вариант
- •II вариант
- •III вариант
- •Глава 2. Технология приготовления блюд для школьников
- •Глава 2. Технология приготовления блюд для школьников
Глава 4. Процессы, формирующие качество кулинарной продукции 53
черкивает первостепенное биологическое значение этой группы веществ (от гр. protos — первый, важнейший).
Значение белков в кулинарных рецептурах. Белки являются структурными элементами клеток; служат материалом для образования ферментов, гормонов и др.; влияют на усвояемость жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ и т. д. Ежесекундно в нашем организме отмирают миллионы клеток и для восстановления их взрослому человеку требуется 80—100 г белка в сутки, причем заменить его другими веществами невозможно. Поэтому технологи, занятые организацией питания постоянного контингента потребителей по дневным рационам (интернаты, санатории, больницы и т. д.) или скомплектованному меню отдельных приемов пищи, должны обеспечивать содержание белка в блюдах, соответствующее физиологическим потребностям человека.
Пользуясь таблицами химического состава готовых блюд, можно разработать меню рациона так, чтобы удовлетворить потребность питающихся в белках, как по количеству, так и по качеству, т. е. обеспечить биологическую ценность.
Биологическая ценность белков определяется содержанием незаменимых аминокислот (НАК), их соотношением и пере-вариваемостью. Белки, содержащие все НАК (их восемь: триптофан, лейцин, изолейцин, валин, треонин, лизин, метионин, фенилаланин) и в тех соотношениях, в каких они входят в белки нашего организма, называются полноценными. К ним относятся белки мяса, рыбы, яиц, молока. В растительных белках, как правило, недостаточно лизина, метионина, триптофана и некоторых других НАК. Так, в гречневой крупе недостает лейцина, в рисе и пшене — лизина. Незаменимая аминокислота, которой меньше всего в данном белке, называется лимитирующей. Остальные аминокислоты усваиваются в адекватных с ней количествах. Один продукт может дополнять другой по содержанию аминокислот. Однако такое взаимное обогащение происходит только в том случае, если эти продукты .поступают в организм с разрывом во времени не более чем 2—3 ч. Поэтому большое значение имеет сбалансированность по аминокислотному составу не только суточных рационов, но и отдельных приемов пищи и даже блюд. Это необходимо учитывать при создании рецептур блюд и кулинарных изделий, сбалансированных по содержанию НАК.
Наиболее удачными комбинациями белковых продуктов являются:
5. Ковалев
54
Раздел I. Теоретические основы
* мука + творог (ватрушки, вареники, пироги с творогом);
* картофель + мясо, рыба или яйцо (картофельная запеканка с мясом, мясное рагу, рыбные котлеты с картофелем и др.);
* гречневая, овсяная каша + молоко, творог (крупеники, каши с молоком и др.);
* бобовые с яйцом, рыбой или мясом.
Наиболее эффективное взаимное обогащение белков достигается при их определенном соотношении, например:
* 5 частей мяса + 10 частей картофеля;
* 5 частей молока + 10 частей овощей;
* 5 частей рыбы + 10 частей овощей;
* 2 части яиц + 10 частей овощей (картофеля) и т. д. Усвояемость белков зависит от их физико-химических
свойств, способов и степени тепловой обработки продуктов. Например, белки многих растительных продуктов.плохо перевариваются, так как заключены в оболочки из клетчатки и других веществ, препятствующих действию пищеварительных ферментов (бобовые, крупы из цельных зерен, орехи и др.). Кроме того, в ряде растительных продуктов содержатся вещества, тормозящие действие пищеварительных ферментов (фазиолин фасоли).
По скорости переваривания на первом месте находятся белки яиц, молочных продуктов и рыбы, затем мяса (говядина, свинина, баранина) и, наконец, хлеба и крупы. Из белков животных продуктов в кишечнике всасывается более 90% аминокислот, из растительных — 60—80%.
Размягчение продуктов при тепловой обработке и протирание их улучшает усвояемость белков, особенно растительного происхождения. Однако при избыточном нагревании содержание НАК может уменьшиться. Так, при длительной тепловой обработке в ряде продуктов снижается количество доступного для усвоения лизина. Этим объясняется меньшая усвояемость белков каш, сваренных на молоке, по сравнению с белками каш, сваренных на воде, но подаваемых с молоком/ Чтобы повысить усвояемость каш, рекомендуется крупу предварительно замачивать для сокращения времени варки и добавлять молоко перед окончанием тепловой обработки.
Качество белка оценивается рядом показателей (КЭБ —• коэффициент эффективности белка, ЧУБ — чистая утилизация белка и др.), которые рассматривает физиология питания.
Химическая природа и строение белков. Белки — это природные полимеры, состоящие из остатков сотен и тысяч