Добавил:
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:

гиг детей Сетко

.pdf
Скачиваний:
94
Добавлен:
16.12.2018
Размер:
3.74 Mб
Скачать

Наименование

Рекомендуемая

Фактическая

режимных моментов

норма длительности

длительность

режим питания (интервалы между приемами пищи и кратность питания);

время пребывания на воздухе в течение дня;

продолжительность и кратность сна;

продолжительность и место обязательных занятий в условиях образовательных учреждений;

продолжительность и место занятий в домашних условиях;

свободное время, возможность обеспечить двигательную активность ребенка по собственному выбору.

Средняя длительность режимного момента высчитывается путем суммирования длительности каждого режимного момента за все дни обследования и деления полученной суммы на число дней обследования.

При анализе полученных данных необходимо учитывать:

1.Продолжительность режимных моментов и их соответствие гигиеническим нормам.

2.Выполнение всех режимных моментов в одно и то же время.

3.Соответствие принятым нормам времени, затрачиваемого школьниками на занятие в кружках и общественную работу.

Затем сравнивают полученные результаты с режимом дня, установленным для данного возраста, и дают гигиенические рекомендации к упорядочению режима дня и недели.

Домашние задания даются обучающимся с учетом возможности их выполнения в следующих пределах: в 1 классе (со второго полугодия)- до 1 ч., во 2 м - до 1,5 ч., в 3 - 4 м - до 2 ч., в 5 - 6 м- до 2,5 ч., в 7 - 8 м - до 3 ч., в 9 - 11 м - до 4 ч.

На общественную и другую внеучебную работу каждый школьник может затрачивать в 1 - 4х классах не более 1 - 2 часов в неделю, в 5 - 7х классах 3 - 4 часа и в 8х классах 4 - 5 часов. Каждый учащийся может выполнять только одно общественное поручение и заниматься не более, чем в одномдвух кружках (одном предметном или техническом, другом- художественном или спортивном).

Практическая часть занятия

Каждый студент оценивает расписание уроков для двух классов: младшего и старшего. Анализируя расписание, необходимо выяснить следующее:

171

соответствует ли количество уроков в неделю установленным нормам (учебному плану);

распределение уроков по трудности в течение каждого дня недели;

наличие сдвоенных уроков;

место уроков труда и физкультуры в расписании.

Материалы анализа расписаний оформляются в рабочей тетради, дается оценка расписанию и вносятся конкретные предложения, направленные на соблюдение гигиенических рекомендаций при их составлении.

Оценка режима дня. Студенты получают недельные хронометражные листы и оценивают режим дня школьника за неделю. При этом отмечают чередование труда и отдыха, режим питания, соответствие гигиеническим нормам. Продолжительность сна, приготовление домашних заданий, пребывание на открытом воздухе, время, отводимое на самообслуживание, занятия в кружках, общественные поручения. На работу по самообслуживанию в школе можно занимать в день не более 30 мин у учащихся 1-4 классов и 45 мин у учащихся 5-7 классов. При этом запрещается привлекать детей к работам:

а) не отвечающим возрасту и связанным с большой физической нагрузкой; так, например, детям 1-4 классовмыть полы, 5 -7 классов стирать белье вручную, натирать полы и т.д.;

б) опасным для жизни, например, производить очистку снега крыши проезжих улиц, мыть и протирать осветительную арматуру окна, ремонтировать и обслуживать электросеть высокого напряжения; опасным и в эпидемиологическом отношении (мытье туалетов и т.д.).

Полученные результаты оформляются в виде заключения с указанием обнаруженных в режиме дня недостатков.

Тестовый контроль 1. Основным методом изучения организации занятий школьников яв-

ляется:

а) исследование латентного периода зрительно-моторной реакции до

ипосле занятий б) исследование умственной работоспособности с помощью коррек-

турных проб до и после занятий в) исследование субъективного состояния с помощью теста САН (са-

мочувствие, активность, настроение) до и после занятий г) хронометраж урока д) изучение «выживаемости» знаний после урока

172

2.Мероприятия, направленные на профилактику переутомления, целесообразно проводить в фазе:

а) врабатывания б) устойчивой работоспособности

в) снижения работоспособности – зоне неполной компенсации г) снижения работоспособности – зоне конечного порыва

д) снижения работоспособности – зоне прогрессивного падения работоспособности

3.Облегченным днем в расписании учебных занятий для учащихся первых классов должен быть:

а) понедельник б) вторник в) среда г) четверг д) пятница

4.Показанием к началу физкультурных минут на уроке является:

а) 20-я минута 45-минутного урока б) 30-я минута 45-минутного урока

в) появление первоначальных признаков утомления у отдельных учащихся

г) появление первоначальных признаков утомления у большинства учащихся

5. Гигиенические принципы составления расписания занятий в школе:

а) учет трудности предмета б) учет физиологической кривой дневной и недельной работоспособ-

ности в) расположение занятий с динамическим компонентом в часы и дни

наивысшей работоспособности г) расположение занятий с динамическим компонентом в часы и дни

начинающегося утомления д) расположение занятий с динамическим компонентом в часы и дня

выраженного утомления

173

6.Правильно организованная физкультурная пауза на уроке: а) длится 1-2 минуты б) длится 4-5 минут

в) включает упражнения для снятия утомления с мышц кисти, туловища г) включает упражнения для глаз д) включает упражнения для улучшения мозгового кровообращения

7.В режиме дня детей и подростков необходимо обязательно предусматривать наличие таких элементов, как:

а) двигательная активность на свежем воздухе б) занятия в спортивных секциях в) кружковые занятия г) свободное время

8.Основными методами изучения режима дня детей и подростков являются:

а) хронометраж б) самохронометраж в) анкетный опрос

г) тест САН (самочувствие, активность, настроение) д) хронорефлексометрия

9.Принципами организации ступенчатого режима обучения для первоклассников являются:

а) сокращение длительности урока до 35 минут на протяжении всего учебного года

б) постепенное увеличение длительности урока от 35 до 45 минут на протяжении учебного года

в) сокращение числа уроков на протяжении всего учебного года г) постепенное увеличение числа уроков д) постепенное укорочение перемен

10.Основными принципами построения режима дня детей и подростков являются:

а) оптимальная продолжительность всех видов деятельности б) чередование видов деятельности в) регулярность видов деятельности

г) учет морфофункциональных возможностей организма д) свободный режим

174

ТЕМА:

«ГИГИЕНИЧЕСКАЯ ОЦЕНКА УСЛОВИЙ И ОРГАНИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ УЧАЩИХСЯ»

Цель занятия: овладеть методикой оценки организации и условий проведения основных форм физического воспитания в образовательном учреждении.

Учебные вопросы.

1.Задачи и основные формы физического воспитания учащихся.

2.Гигиенические требования к размерам и размещению оборудования

вспортивной зоне участка.

3.Гигиенические требования к спортивному залу: размеры, размещение, оборудование. Нормативы естественного и искусственного освещения спортзала. Гигиенические требования к вентиляции и микроклимату спортзала.

4.Физиолого-гигиеническая оценка урока физической культуры. Перечень мероприятий по врачебному контролю за физическим воспитанием учащихся.

5.Принципы распределения детей на группы для занятий физкультурой.

6.Понятие о функциональных пробах сердечно-сосудистой системы. Типы реакций сердечно-сосудистой системы на функциональную пробу.

7.Профилактика спортивного травматизма.

Практические навыки и умения:

-проводить гигиеническую оценку условий обучения физической культурой;

-проводить распределение детей на группы для занятий физкультурой;

-проводить гигиеническую оценку урока физической культуры с определением моторной плотности урока.

Содержание практической работы.

Освоить правила определения для учащихся группы для занятий физкультурой. Научиться определять функциональные возможности организма с помощью ортостатической пробы, пробы Штанге, Генчи. Научиться определять моторную плотность урока и структуру физ-

175

культурного занятия. Освоить правила построения и оценки физиологической кривой урока физкультуры. Овладеть методами санитарногигиенической оценки условий при проведении уроков физической культуры. Решение ситуационных задач.

Нормативно-методическая документация

1.СанПин 2.4.2.1178-02 «Гигиенические требования к условиям обучения в общеобразовательных учреждениях».

2.СанПиН 2.1.2.1188-03 «Проектирование, строительство и эксплуатация жилых зданий, предприятий коммунально-бытового обслуживания, учреждений образования, отдыха, спорта. Плавательные бассейны. Гигиенические требования к устройству, эксплуатации и качеству воды плавательных бассейнов. Контроль качества»

В процессе жизнедеятельности человек выполняет разнообразные движения. Удовлетворение потребностей организма в движении, создание условий, обеспечивающих оптимальную двигательную активность, является одной из гигиенических основ физического воспитания. Двигательная активность – суммарная величина движений за отдельный отрезок времени, (час, сутки). Двигательная активность изменяется в зависимости от возраста, пола, состояния здоровья. Биологическую потребность в движении называют кинезофилией. Чрезмерная двигательная активность называется «гиперкинезия», а дефицит движений – «гипокинезия».

Правила определения группы для занятий физической культурой

Группа занятий физическим воспитанием школьников определяется на основании групп здоровья при проведении профилактических медицинских осмотров. Распределение учащихся на медицинские группы должно быть осуществлено к началу учебного года. Ежегодно учителем физкультуры проводится тестирование физической подготовленности под контролем медицинских работников школы в начале учебного года (сентябрь-октябрь) и в конце его (апрель-май). Данные тестирования заносятся медицинской сестрой в форму № 026/у-2000, раздел 11.

При проведении врачебного осмотра медицинским работником решается ряд задач:

1. назначение оптимальной медицинской группы по физическому воспитанию, исходя из состояния здоровья;

176

2.текущий контроль влияния средств физического воспитания на состояние здоровья и развитие;

3.назначение средств физического воспитания в расширенном объёме (занятия в спортивных секциях);

4.решение вопроса об ограничении средств физического воспитания (в случае заболевания или травмы).

Выделяют три группы занятий физической культурой: основная, подготовительная, специальная, кроме того, существуют группы занятий лечебной физкультурой (ЛФК).

Восновную группу входят лица без отклонения в состоянии здоровья, а также имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья при достаточном физическом развитии. Для таких учащихся занятия проводятся по учебным программам физического воспитания в полном объёме, и допускается посещение спортивных секций и участие в соревнованиях.

Вподготовительную группу входят лица без отклонения в состоянии здоровья, а также имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья при недостаточном физическом развитии. Для детей, отнесенных к подготовительной группе, обязательными являются уроки физ-

культуры в соответствии с учебной программой при условии более постепенного освоения двигательных навыков и умений, а также исключения упражнений, предъявляющих повышенные требования к организму. Также они сдают некоторые контрольные нормативы.

В специальную группу входят лица, имеющие отклонения в состоянии здоровья постоянного или временного характера, требующие ограничения физических нагрузок. Для таких учащихся занятия проводятся по специальным программам в зависимости от характера патологического процесса. Группы учащихся, отнесенных к специальным медицинским программам (СМГ), комплектуются для занятий физической культурой по заключению врача, оформляются приказом директора школы. В соответствии с инструктивным письмом Министерства просвещения от 27 мая 1982 года № 34-М «О снижении наполняемости в специальных медицинских группах школьников для занятий по физической культуре» минимальное число учащихся в группе 10 человек. Относительная малочисленность учащихся с однородными заболеваниями не позволяет группировать их по форме заболевания, поэтому проводится внутригрупповое распределение по функциональному состоянию на основании результатов проведения функциональных проб.

177

Внутригрупповое распределение на «сильную» («А») и «слабую» («Б») группы проводит врач. В группу «А» рекомендуется относить учащихся с отклонениями, не оказывающими существенного влияния на состояние здоровья, удовлетворительно овладевающих двигательными навыками, а также школьников, временно отнесенных в СМГ для полного восстановления после перенесенного заболевания или травмы.

В группу «Б» относят учащихся с необратимыми патологическими изменениями, с часто обостряющимися хроническим заболеваниями, с аномалией развития двигательного аппарата. Для учащихся, отнесенных в СМГ, рекомендуется веление дневника самоконтроля, в котором отмечаются общее самочувствие, сон, аппетит, работоспособность, рост, вес.

Урок физической культуры учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной группе, имеет ряд особенностей. Вводная часть длится 20 мин и состоит из общеукрепляющих и общеразвивающих упражнений, которые проводятся в медленном и среднем темпе. Основная часть урока длится также 20 мин. Распределение учебного материала должно быть таким, чтобы наибольший подъем физиологической кривой достигался к середине урока; желательно, чтобы эта кривая была многовершинной. Заключительная часть урока длится 5 мин и включает в себя ходьбу, дыхательные упражнения и упражнения, формирующие осанку.

Комплектование специальных групп производится в начале учебного года врачом при обязательном участии преподавателя физической культуры и утверждается директором школы. Наиболее целесообразно комплектовать группы, объединяющие учащихся по классам, например, учащихся 1– 2-х, 3 – 5-х, 6-8-х, 9 – 11-х классов. В том случае, когда объединяются учащиеся трех или четырех разных классов, занятия необходимо проводить дифференцированно с учетом их возрастных особенностей; в тех случаях, когда в школе число учащихся, отнесенных к специальной группе, недостаточно для такого комплектования, рекомендуется создавать межшкольные (кустовые) группы из учеников близлежащих школ.

Учебные занятия со специальными группами выносятся за сетку часов основного учебного времени, но обязательно планируются при составлении расписания два занятия в неделю продолжительностью 45 мин или три занятия по 30 мин.

Школьники с отклонениями в состоянии здоровья особенно нуждаются в правильном режиме учебного дня, в том числе в физкультурнооздоровительных мероприятиях: гимнастике до зачала занятий, физ-

178

культминутках на уроках, подвижных играх и физических упражнениях на переменах. Следует также привлекать учащихся специальной группы к посильному участию во внеклассной работе по физической культуре: массовых физкультурных праздниках, прогулках, экскурсиях и др.

Важнейшим элементом физического воспитания таких школьников является активный отдых на открытом воздухе: прогулки, подвижные игры, спортивные развлечения. Дети младшего возраста должны бывать на свежем воздухе не менее 3–3 1/2 ч в день, старшие – 2–2 1/2 ч, причем большую часть времени проводить в движении. В выходные дни продолжительность прогулок должна быть увеличена по крайней мере вдвое, что благоприятно скажется на общем самочувствии, физическом развитии и работоспособности учащихся.

Оценка функциональных возможностей организма. Функциональные пробы.

Ортостатическая проба позволяет оценить изменение показателей пульса и артериального давления при переходе человека из горизонтального в вертикальное положение. У обследуемого после 3-5 минутного спокойного лежания на спине подсчитывают частоту пульса и артериальное давление. Затем обследуемый быстро должен встать, и в этом положении снова подсчитывается пульс и измеряется давление. Считается нормальным, если после перехода обследуемого из горизонтального в вертикального положение пульс учащается не более чем на 4 удара в минуту, а систолическое артериальное давление повышается на 10 мм.рт.ст.. Такие данные считаются наилучшими и принимаются за индекс, равный 100. При неблагоприятной реакции сердечно-сосудистой системы пульс учащается , систолическое артериальное давление падает. Если пульс учащается на 40 и более ударов в минуту, а систолическое артериальное давление снижается на 10мм.рт.ст., такие данные относятся к наихудшим показателям функциональной способности сердечнососудистой системы и принимают за индекс, равный 0. Наилучшими индексами считают 100-85, допустимыми 84-75 и худшими 74-69. Более низкие показатели индекса свидетельствуют о непригодности учащегося к выполнению физической нагрузки и требуют тщательного обследования врачом.

179

Индексы учащения пульса и изменение артериального давления после ортостатической пробы

Учащение

 

Изменение систолического артериального давления

 

пульса

 

Увеличение

 

 

 

Уменьшение

 

 

в минуту

+10

+8

+6

+4

+2

0

-2

-4

-6

-8

-10

На 0-4

100

95

90

85

80

75

70

65

60

55

50

5-8

95

90

85

80

75

70

65

60

55

50

45

9-12

90

85

80

75

70

65

60

55

50

45

40

13-16

85

80

75

70

65

60

55

50

45

40

35

17-20

80

75

70

65

60

55

50

45

40

35

30

21-24

75

70

65

60

55

50

45

40

35

30

25

25-28

70

65

60

55

50

45

40

35

30

25

20

29-32

65

60

55

50

45

40

35

30

25

20

15

33-36

60

55

50

45

40

35

30

25

20

15

10

37-40

55

50

45

40

35

30

25

20

15

10

5

41-44

50

45

40

35

30

25

20

15

10

5

0

Проба Штанге позволяет оценить функциональное состояние дыхательной системы. После обычного вдоха обследуемый задерживает дыхание, зажав нос пальцами. Длительность задержки дыхания зависит от возраста и колеблется у здоровых детей 6-18 лет в пределах 16-55 секунд.

Проба Генчи отличается от предыдущей тем, что дыхание задерживается на выдохе (обычно у здоровых школьников время задержки дыхания составляет 12-13 секунд) и после проведения дозированной нагрузки (ходьба 44 метра в течение 30 секунд) также на выдохе. В пределах физиологических норм считается уменьшение времени задержки дыхания не более чем на 50 %.

Врачебно-педагогический контроль за организацией и проведением урока физкультуры

При проведении оценки организации урока физкультуры необходимо определить следующее:

1.место урока физической культуры в сетке расписания учебного дня, количество уроков в неделю;

2.соответствие плана урока требованиям программного материала;

3.моторная плотность урока;

4.структура урока;

5.соответствие физической нагрузки функциональным возможностям организма по физиологической кривой;

6.соответствие санитарным правилам условий мест проведения физкультурных занятий;

180

Тут вы можете оставить комментарий к выбранному абзацу или сообщить об ошибке.

Оставленные комментарии видны всем.

Соседние файлы в предмете Гигиена детей и подростков