- •Шаталова Галина здоровье человека: Философия, физиология, профилактика
- •Глава I. Заложники цивилизации
- •Глава III. Дыхание здорового человека
- •Вступление
- •Книга первая Выбор пути Рабы... По собственному желанию
- •Глава I заложники цивилизации Пивное—разум, воля и ответственность
- •Глава II выбор пути Дом на песке
- •О чем думает... Желудок?
- •Ниточка в Космос
- •Выбирать нам
- •Глава III дыхание здорового человека Пропасть шириной в цивилизацию
- •Физиологическая функция или вид искусства
- •Ггава IV спутники здоровья: движение, закаливание «Чудесное» исцеление Светланы Кругликовой
- •Если хотите жить—двигайтесь!
- •Кто нас греет?
- •Книга 2 целебное питание
- •Предисловие
- •Часть первая основы теории целебного питания
- •Глава V чем жив человек? Отец скорби—испорченный желудок
- •Парадокс «научно обоснованных» норм
- •Глава VI духовность, психология, питание Память Вселенной
- •Микромодель духовно здорового общества
- •Гримасы прогресса
- •Регулируют подсознание и сознание
- •Духовность питания в верованиях древних
- •Современный человек: в ярме привычек и пристрастий
- •Глава VII что такое видовое питание Мудрое изобретение природы
- •Всеяден ли человек?
- •Самый видовой «продукт»
- •Сколько у организма человека источников энергии и вещества?
- •Формула долголетия
- •Не сотвори себе кумира
- •Часть вторая повседневное питание в системе естественного оздоровления
- •Глава VIII нерадивые ученики мудрого учителя Поспешай медленно
- •Голод и аппетит
- •Техногенные загрязнения и целебное питание
- •Несколько слов об очистительных процедурах
- •Выбор продуктов питания
- •Глава IX богатства, дарованные природой
- •Приправы и пряности
- •Картофель и топинамбур
- •Капуста
- •Огородная зелень
- •Морковь
- •Помидоры
- •Физалис
- •Кабачки и патиссоны
- •Баклажаны
- •Дикорастущие травы и растения
- •Семена подсолнечника и тыквы
- •Бобовые
- •Зерновые культуры
- •Часть третья лечебно-профилактический эффект целебного питания
- •Глава X тупики цивилизации
- •Утопающий хватается за... Экстрасенса
- •Враги или друзья?
- •Иммунологические барьеры живого организма
- •Напутствие нетерпеливому читателю
- •Глава XI профилактика хронических заболеваний Два слова о саморегуляции
- •Нужны ли человеку «тормоза»?
- •Восстановление природного иммунитета
- •Профилактика нарушений дыхания
- •Глава XII лечебное питание Предварительное знакомство
- •Физиологические аспекты лечебного питания
- •Приговор с отсрочкой исполнения
- •Индивидуальные последствия общих ошибок
- •Пава XIII питание и сердечно-сосудистые заболевания в заколдованном круге болезни
- •Искусство врача
- •Два взгляда на человеческий организм
- •Противостояние: природа против... Хирургии
- •Глава XIV роль питания в возникновении и лечении рака в разладе с природой
- •«Эгоисты» и «коллективисты»
- •Излечим ли рак?
- •В союзе с организмом, а не против него
- •Борюсь за человека, пока он сам хочет этого
- •Лечение по... Видеопереписке
- •Особенности лечения рака
- •Стратегия и тактика лечения
- •Лечебное голодание: «за» и «против»
- •Недопотребление при раке
- •Сокотерапия
- •Уринотерапия
- •Правила здоровья
- •Некоторые лекарственные растения, используемые в народной медицине для лечения рака
- •Послесловие
- •Книга третья Философия здоровья Предисловие
- •Глава XV что такое философия здоровья? Подмена понятий
- •Наука о природе
- •Единство в многообразии
- •Глава XVI человек, земля, вселенная «Окружает» ли нас окружающая среда?
- •«Земное эхо солнечных бурь»
- •Информационная недостаточность
- •Гармония жизни
- •На «интернациональном» языке природы
- •Холограмма на память
- •Глава XVII физиология гармонии Саморегуляция человека
- •Настраиваясь на волну природы
- •Доминанта—господствующее возбуждение
- •Что надо знать о свойствах доминанты
- •Глава XVIII человек, общество, природа Без общества нет человека
- •О вреде «пользы»
- •Синдром «тарелки супа»
- •Ущербная арифметика
- •Эгоизм против индивидуализма
- •Глава XIX сфера разума— сфера здоровья Под знаком Человека
- •Не противопоставление, а взаимопроникновение
- •К единому человечеству в единой природе
- •Что может человек
- •Приложение 1 Свод рекомендаций и правил, составляющих практическую основу Системы Естественного Оздоровления
- •1. Целебное питание в системе естественного оздоровления
- •III. Если хотите жить — двигайтесь!
- •IV. Не бояться ни жары и ни холода...
- •Приложение2
- •Кулинарные рецепты повседневного и праздничного питания в Системе
- •Естественного Оздоровления
- •Повседневное питание
- •Праздничное питание
- •Мои любимые конфеты
- •Говорят бывшие «неизлечимые» больные, исцеленные в Системе
- •Естественного Оздоровления
- •Владимир Николаевич Анкудинов, врач-диетолог
- •Две жизни
- •Как мне удалось избежать «расстрела»
- •Тамара Михайловна Цыгалова, педиатр мое воскрешение
- •Комментарий автора
- •Опыт о здоровом человеке. Философский комментарий к книге г. С. Шаталовой
Восстановление природного иммунитета
Я не случайно говорю о восстановлении иммунной системы, а не о предупреждении возможных нарушений ее деятельности, поскольку недостаточность защитных сил организма современного Ното—человека искусственного предопределена противоестественным образом жизни его родителей уже в момент зачатия и усугубляется в процессе собственного, не менее противоестественного земного бытия. Система иммунной защиты— один из важнейших инструментов, с помощью которого осуществляется саморегуляция нашего организма. Именно эта система регулирует взаимоотношения человека с внешним миром, о чем частично уже говорилось ранее. Она же «заведует» очисткой человеческого организма от токсических веществ, аллергенов, собственных поврежденных и переродившихся клеток, продуктов их распада. В частности, иммунная система, не предотвращая возникновение раковых клеток, тем не менее препятствует их распространению с током крови и лимфы.
В экспериментах над животными установлено, что рост привитой им опухоли возникает лишь в том случае, если в их организм было введено не менее 1000 живых раковых клеток, каждая из которых могла бы стать «запалом» для цепной реакции неконтролируемого деления. Но из этой тысячи лишь у одной есть шанс уцелеть, поскольку 999 из них будет уничтожено иммунной системой.
В состав иммунной системы входят селезенка, вилочковая железа или как ее еще называют—тимус, костный мозг, кровь и лимфатические узлы.
Командным центром, управляющим защитными действиями иммунной системы, является тимус. И природа не случайно позаботилась о его надежной сохранности, расположив в грудной клетке над сердцем, по соседству с легкими, под защитой ребер. В нашем теле имеется лишь один орган, имеющий еще более надежную защиту—это мозг (головной, спинной и костный).
Из ткани костного мозга образуются лимфоциты (разновидность белых клеток крови). Часть из них, так называемые В-клетки, проходя через тимус, превращается в Т-клетки. В-клетки вырабатывают антитела, обеспечивающие иммунитет против специфических инфекций, Т-клетки уничтожают инородные и раковые клетки.
Селезенка—один из основных резервуаров («депо») крови, участвует в кроветворении, вырабатывает антитела, задерживает и обезвреживает бактерии и токсины, разрушает отжившие эритроциты и тромбоциты.
Лимфатические узлы служат, вероятно, в основном для фильтрации. Захватывая инородные частицы и бактерии, они предотвращают их циркуляцию в организме.
О роли иммунной системы позволяет судить и такой общеизвестный факт: ее врожденные дефекты увеличивают частоту заболевания, например, раком в сотни раз. Врожденные дефекты пока еще не типичны, хотя следует заметить, что с каждым годом число их возрастает. Отступления от естественного образа жизни человеку даром не проходят и бьют по самому больному месту— генофонду рода человеческого.
Зато обычными, повседневными стали хронические заболевания, связанные, по моему мнению, с противоестественным образом жизни и прежде всего с неправильным питанием. Какая же здесь вырисовывается картина?
Среди жизненных потребностей человека дыхание— самая необходимая. И природа позаботилась о том, чтобы создать некоторый механизм, который обеспечивал бы потребности организма в кислороде в любых, даже самых экстремальных ситуациях. Это выражается в том, что основной орган кроветворения — единая костномозговая стволовая клетка, вырабатывающая наряду с типичными клетками крови и основные элементы лимфы—передового бастиона иммунной системы, при любых условиях в первую очередь обеспечивает организм красными кровяными тельцами-эритроцитами. Эти клетки заняты «доставкой» кислорода в клетки, где он необходим для осуществления бесчисленного множества окислительных реакций, обеспечивающих жизнедеятельность нашего тела. Значительная часть кислорода расходуется на сжигание поступающих с пищей питательных веществ. Мы с вами уже знаем, что так называемые научно обоснованные рекомендации предписывают нам съедать в 5 раз больше пищи, чем это необходимо для нормальной жизни при условии целебного питания. Но соответственно почти во столько же раз возрастает и потребность в кислороде. Значит, крен в сторону кроветворения, и прежде всего производства эритроцитов, достигает критических значений и компенсируется, да и то лишь частично, за счет напряжения адаптационных ресурсов организма. Иммунная же система вынуждена работать с постоянным перенапряжением, на пределе своих возможностей. Результаты этого рано или поздно испытывает на себе большинство людей. Снижается устойчивость организма к инфекционным заболеваниям, к воздействию многочисленных канцерогенных факторов, в том числе и ионизирующего излучения.