Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:

juravlevua6-

.pdf
Скачиваний:
69
Добавлен:
29.03.2016
Размер:
465.12 Кб
Скачать

БИЛЕТ № 17

Вопрос 1 (тема 1)

Существуют объективные и субъективные факторы обучения: среда жизнедеятельности и учебного труда, возраст, пол, состояние здоровья, учебная нагрузка, знания, отдых, профессиональные способности, мотивация обучения, утомляемость, личные качества, психические возможности, способность адаптироваться к социальным условиям обучения в вузе.

Подумайте!

И дайте соответствующие ответы – «Какие факторы?»

Объективные

Субъективные

1.

1.

2.

2.

3.

3.

4.

4.

5.

5.

6.

6.

И т.д.

И т.д.

Вопрос 2 (тема 2, 14)

1. Из чего состоит ткань организма человека? а) только из клеток, б) только из межклеточного вещества,

в) из клеток и межклеточного вещества.

2. Сколько типов тканей выделяют у человека? а) два, б) четыре, в) шесть.

Изобразите в виде схемы перечень типов тканей у человека.

Типы тканей

И т.д.

3. Функциональные системы организма состоят из ткани:

а) костной, б) дыхательной, в) нервной, г) мышечной и костной.

51

4.Какие органы образуют опорно-двигательный аппарат (ОДА)? а) кости скелета, б) соединения костей, в) скелетные мышцы, г) кости скелета, соединения костей, скелетные мышцы.

5.Какие вещества придают кости твердость?

а) минеральные, б) органические.

6. Сколько основных функций выполняет ОДА? а) две, б) шесть, в) три, г) четыре.

Заполните таблицу.

Функции опорно-двигательной системы

И т.д.

7. У человека более:

а) 250 мышц, б) 450 мышц, в) 600 мышц.

8. У человека имеется:

а) два типа мышц, б) четыре типа мышц, в) три типа мышц.

9.Поперечно-полосатая мышечная ткань образует: а) скелетные мышцы, б) стенки органов и сосудов.

10.Заполните правый столбец таблицы:

Функции мышц или мышечной группы

Название мышц или мы-

шечной группы

 

Мышцы, одним концом прикрепляющиеся к костям черепа, другим – к коже лица

Мышцы, поднимающие туловище из положения лежа, в положение сидя

Мышцы, обеспечивающие прямохождение

Мышцы, сгибающие руку в локтевом суставе и разгибающие ее

11. Приведите примеры мышц работающих как (не менее двух примеров):

Антагонисты

Синергисты

 

 

 

 

 

 

И т.д.

52

Вопрос 3 (тема 1)

1. Учебное время студентов в неделю составляет:

а) 48–50, б) 34–46, в) 52–58, г) 60–64.

2. Совокупность объективных и субъективных факторов, негативно воздействующих на организм студентов, при определенных условиях способствует появлению сердечно-сосудистых, нервных, психических заболеваний. К факторам риска следует отнести:

Повышенное кровяное давление, уменьшение половых гормонов, повышение сахара в крови, нервное умственное переутомление, плохое питание, хроническая бессонница, загруженность в работе, физическое переутомление.

Увеличение половых гормонов, повышенная физическая активность, радостное настроение, повышенный аппетит, высокая жизненная активность, эмоциональная устойчивость, высокое самоуважение.

3. Чтобы труд был высокоэффективным, нужно создать определенные условия, положительно влияющие на эффективность Вашего труда. Последовательность этих условий имеет очень большое значение.

Степень

Условия эффективности труда

значения

 

 

 

 

 

 

Правильное чередование труда и отдыха

1

 

 

 

 

Последовательность и систематичность

2

 

Постепенность вхождения в работу

3

 

 

 

 

Ритмичность в организации работы

4

 

 

 

 

Выполнение умственной работы в одни и те

5

 

же часы

 

БИЛЕТ № 18

Вопрос 1 (тема 25)

1. Заполните таблицу: «Оздоровительное влияние физических упражнений на деятельность систем и органов человека».

53

Влияние физических упражнений на

сердечно-

дыхательную

нервную

мышечную

органы пище-

сосудистую

варения и вы-

систему

систему

систему

систему

деления

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.Перечислите основные отличия оздоровительной тренировки от спортивной:

_______________________________________________________

3.Для того, чтобы физкультурные занятия с оздоровительной направленностью оказывали на человека положительное влияние, необходимо соблюдать ряд методических правил. Перечислите и запишите эти правила в таблицу и дайте им характеристику.

Методические правила

Характеристика методических правил

4.Перечислите основные средства оздоровительной направленности (обладающие аэробным оздоровительным потенциалом):

_______________________________________________________

5.Перечислите ранние симптомы и жалобы, возникающие у практически здоровых людей с недостаточной двигательной активностью:

_______________________________________________________

Вопрос 2 (тема 5, 21)

1.Перечислите основные, естественные природные факторы, которые широко применяются для закаливания организма:

1.___________________________________________________

2.___________________________________________________

3.___________________________________________________

2.Существуют определенные правила закаливания с использованием природных факторов. Перечислите пять общих правил:

1.___________________________________________________

54

2.___________________________________________________

3.___________________________________________________

4.___________________________________________________

5.___________________________________________________

3. Заполните таблицу: «Основные гигиенические требования к проведению закаливающих процедур и их характеристика (не менее шести).

Гигиенические требования

Характеристика требований

 

 

 

 

 

 

Вопрос 3 (тема 20)

1. Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) у тренированных людей

равна:

 

 

(М)

а) 2500–3000 мл,

(Ж) а) 1500–2000 мл,

 

б) 3000–5000 мл,

б) 3500–5000 мл,

 

в) 5000–7000 мл.

в) 2000–3000 мл.

2. Количество вдохов – выдохов у нетренированных людей в

1 мин равно:

 

 

(М)

а) 16–18,

(Ж)

а) 18–20,

 

б) 20–22,

 

б) 22–24,

 

в) 10–12.

 

в) 12–14.

3.Для понижения АД нужно выполнять в 1 мин вдохов – выдохов:

а) 10–12 (7–10 раз в день), б) 5–8 (7–10 раз в день), в) 16–18 (7–10 раз в день).

4.Для снятия нервного напряжения нужно:

а) дышать чаще, б) дышать медленно, ритмично, в) задержать дыхание на 20–30 сек.

5. Гармоничное дыхание – это:

а) грудное дыхание (межреберные мышцы), б) брюшное дыхание (диафрагма + брюшной пресс), в) грудобрюшное дыхание.

55

БИЛЕТ № 19

Вопрос 1 (тема 17)

1. Принимаемая пища поступает в пищеварительную систему, где механически и химически перерабатывается.

Заполните таблицу: «Пищеварительная система и характеристика физиологических процессов, происходящих в системе».

Пищеварительная система

Характеристика физиологических процессов

2.Что такое ферменты?

_______________________________________________________

3.В пищеварительной системе одинаковые ферменты?

а) да, б) нет.

4. Важнейшая физиологическая «константа» организма – минимальное количество энергии, которое человек расходует в состоянии полного покоя:

а) как называется эта «константа», б) по какой формуле определяется ответ на вопрос пункта «а».

Вопрос 2 (тема 18)

1.Влияние вредных привычек на организм женщины.

_______________________________________________________

2.Что такое пассивное курение?

_______________________________________________________

3.Алкоголь, наркотики – угроза жизни человечеству потому, что это:

а)

г)

б)

д)

в)

 

 

56

Вопрос 3 (тема 22)

1. Близорукость – это:

а) невозможность видеть предметы, расположенные вблизи, б) невозможность видеть предметы, расположенные на значи-

тельном удалении, в) потеря остроты зрения (нет четкости изображения).

2. Дальнозоркость – это:

а) невозможность видеть предметы, расположенные вблизи, б) невозможность видеть предметы, расположенные на значи-

тельном удалении, в) плохая видимость предметов, расположенных как вблизи, так

иудаленные.

3.К заболеваниям глаз приводит: а) малая двигательная активность,

б) сердечно-сосудистые заболевания, в) различные черепно-мозговые травмы.

4.Лучшие профилактические мероприятия по предупреждению заболеваний глаз – это:

а) двигательная активность, б) пассивный образ жизни, в) закаливание.

Вопрос 4 (тема 8)

Решение проблемной ситуации.

Ситуация

Вы поставили перед собой цель – развитие абсолютной силы и увеличение массы тела. Для решения этой задачи Вы применили следующую методику:

а) упражнения строго регламентированного характера, б) непредельный вес отягощения, в) максимальное количество повторений.

Спустя некоторое время Вы обнаружили – прирост мышечной силы незначителен, но показатели силовой выносливости значительно возросли.

Задание: определите ошибку в методике.

57

БИЛЕТ № 20

Вопрос 1 (тема 22)

1. Заполните таблицу: «Наиболее распространенные заболевания глаз и характеристика заболевания»».

Заболевание глаз

Характеристика заболеваний

 

 

 

 

2. Что такое «аккомодация»?

______________________________________________________

Вопрос 2 (тема 20)

1. Заполните таблицу «Недыхательные функции дыхательной системы и их характеристика».

Недыхательные функции

Характеристика недыхательных функций

Ит.д.

2.Почему нужно дышать через нос? Назовите четыре фактора, которые Вы считаете важными при носовом дыхании?

1.___________________________________________________

2.___________________________________________________

3.___________________________________________________

4.___________________________________________________

3.Перечислите вредные привычки, оказывающие отрицательное воздействие на органы дыхания (не менее трех).

Вопрос 3 (тема 23)

1. Массаж способствует:

а) повышению эластичности мышц, связок, упругости кожи, б) разрыхлению и одряблению кожи, в) повреждению суставов.

58

2. Массаж делает мышцы:

а) эластичными, упругими, сильными, б) слабыми, дряблыми, в) нарушает их жизнедеятельность.

3.Массаж отвлекает кровь от внутренних органов, чем: а) улучшает их работу, б) ухудшает их работу, в) способствует обострению заболеваний.

4.Массажные манипуляции – это:

а) тонизирующие, возбуждающие, успокаивающие ЦНС, б) разрушитель, в) угнетатель, г) вызывающие заболевание ЦНС.

Вопрос 4 (тема 19)

Решение проблемной ситуации.

Ситуация 1

Находясь на отдыхе, Вы решили посвятить свое свободное время (3 дня) велотуризму.

Задание 1: спланируйте комплекс восстановительных мероприятий с таким расчетом, чтобы предотвратить переутомление.

Ситуация 2

Вы увлекаетесь атлетической гимнастикой. Тренировки проводятся три раза в неделю на все мышечные группы.

Задание 2: спланируйте комплекс восстановительных мероприятий с учетом:

а) подготовки организма к следующей тренировке, б) подготовки организма к следующему тренировочному циклу

(недельному).

БИЛЕТ № 21

Вопрос 1 (тема 24)

1. Перечислите основные задачи профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП).

1.___________________________________________________

2.___________________________________________________

59

3.___________________________________________________

4. __________________________________________________

5.___________________________________________________

2.Заполните таблицу: «Основные формы занятий по ППФП

ввысших учебных заведениях и их характеристика».

Формы занятий по ППФП

Характеристика форм занятий по ППФП

 

 

 

 

Вопрос 2 (тема 14)

1.Перечислите основные формы самостоятельных занятий. 1.___________________________________________________

2.___________________________________________________

3.И так далее_________________________________________

2.Заполните таблицу «Структура построения самостоятельных занятий и ее характеристика».

Части структуры

Характеристика частей структуры

самостоятельных занятий

 

 

 

 

 

 

 

3. Перечислите способы, позволяющие постепенно увеличивать физическую нагрузку в процессе самостоятельных занятий (не менее восьми) и дайте краткую характеристику каждого способа.

Способы увеличения нагрузки

Характеристика способа

1.

И т.д.

Вопрос 3 (тема 16)

1. Огромное значение в эмоциональных реакциях и поведении человека имеют:

а) воспитание и образование, б) физическое состояние, в) эмоциональное благополучие.

60

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]