МЕТОДИКА ДРУГ

Методическое пособие для наставников по ступени «ДРУГ»

выдавливая угри разными способами, рискуя занести в кровь инфекцию. Кроме того, при этом травмируется нежная кожа лица: на ней образуются небольшие рубцы.

Третий слой — подкожная жировая клетчатка — представляет своеобразную «кладовую», где хранятся запасы жира в организме. Этот слой кожи способствует сохранению тепла. Кожа обладает самообеззараживающим свойством; находящееся в ней особое вещество убивает многие виды болезнетворных микробов. Для того чтобы избежать загрязнения кожи клетками надкожицы (эпидермиса), потом, избытками кожного сала, а иногда и болезнетворными микроорганизмами и яйцами глистов, необходимо постоянно следить за чистотой кожи и нижнего белья.

Надо воспитывать у детей чувство отвращения к нечистоплотности, прочные навыки ухода за своим телом. Очень важно приучить детей мыть все лицо и шею, а не одну лишь переднюю часть лица, как это часто делают ребята, не контролируемые взрослыми. Необходимо мыть руки с мылом, часто стричь ногти, очищать подногтевое пространство щеткой, во время умывания чистить нос, вначале одну, затем вторую ноздрю. Мыть руки с мылом следует перед каждой едой, по возвращении из учебного заведения, перед началом и после окончания учебных занятий, после игр, гимнастических упражнений, работы, после каждого посещения туалета.

Крайне необходима гигиена полости рта. Следует полоскать рот после еды, чтобы удалить застрявшие между зубами частицы пищи. Кроме того, нужно утром и вечером зубы чистить щеткой. Надо иметь в виду, что остатки пищи являются благоприятной средой для размножения болезнетворных микроорганизмов. При чистке зубов щеткой водят сверху вниз и снизу вверх, так как только таким путем можно полностью удалить остатки пищи из щелей между зубами.

С целью закаливания организма перед сном полезно мыть ноги с мылом, постепенно понижая температуру воды. Если ноги потеют, то после мытья их хорошо высушивают и обтирают 5% раствором формалина. Можно припудривать ноги порошком борной кислоты (10 г) и талька (90 г); при сильном потении ног добавляют 3 г салициловой кислоты.

Волосы и кожу на голове моют горячей водой с мылом не реже одного раза в неделю. Девочкам, имеющим длинные волосы, после мытья следует полоскать их слегка подкисленной уксусом водой. Закручивать волосы на ночь в бигуди вредно. Они нередко нарушают сон, вызывают головные боли. Недопустимо использовать лак для сохранения прически. Очень важна интимная гигиена как для девочек так и для мальчиков. Чтобы избежать заболеваний половых органов, необходимо сохранять их в чистоте. Важно, принимать утренний и вечерний душ ежедневно.

Большое внимание надо уделять гигиене одежды и обуви. Одежда задерживает тепло тела, защищает кожный покров от загрязнений и повреждений. В то же время она должна обеспечивать смену воздуха, находящегося между нею и поверхностью тела, и хорошо впитывать выделения кожи. Этим требованиям наиболее отвечают шерстяные и хлопчатобумажные ткани. Обувь своим размером и фасоном не должна препятствовать развитию стопы. Тесная обувь затрудняет ходьбу, жмет ногу, в результате пальцы находят один на другой, образуются мозоли, потертости. В тесной обуви зимой холодно: она сдавливает кровеносные сосуды стопы, мешает нормальному ее питанию и согреванию. Слишком свободная обувь также вредна: натираются ноги, появляются ссадины. Обувь должна по размерам точно соответствовать длине и ширине стопы, каблук — широкий, высотой 1,5—2 см. Девочкам-подросткам не рекомендуется носить туфли на высоком каблуке. Это приводит к неустойчивости походки и увеличивает давление внутренних органов на тазовые кости, а таз у девочек этого возраста состоит из нескольких костей, которые еще недостаточно прочно сращены между собой. Смещение костей и неправильное последующее их срастание могут в дальнейшем повлиять на родовую функцию взрослой женщины, лишив ее возможности иметь ребенка.

Организация умственного труда

В режиме дня подростка большое место занимает умственная деятельность. Рациональная организация ее предупреждает возникновение переутомления и его отрицательных последствий, укрепляет организм, направляет его рост и развитие в благоприятную сторону. Гигиена умственного труда школьника должна содействовать еще большему раскрытию его духовных сил, волевых качеств и умственных способностей. Соблюдение учащимися режима дня, широкое использование специальных оздоровляющих средств, тренировка организма обеспечивают определенный ритм деятельности подростка, сохраняя его работоспособность, предупреждая утомление.

Работоспособность школьника претерпевает значительные изменения на протяжении дня, недели, года. Она может быть на высоком уровне или, наоборот, быстро снижаться при нарушении режима дня, недостаточном или нерациональном питании, плохом освещении, воздействии

Западно-Российский Союз

Методическое пособие для наставников по ступени «ДРУГ»

высокой температуры и шумового фактора. В течение дня работоспособность учащихся повышается ко второму уроку (врабатывание), стабилизируется на протяжении второго — третьего уроков (состояние устойчивой работоспособности), а в дальнейшем снижается, уступая место утомлению. Как правило, в середине рабочего дня (после обеденного перерыва) работоспособность восстанавливается не сразу. Вновь наступает период врабатывания, сменяющийся периодом устойчивой работоспособности. Однако этот уровень работоспособности бывает несколько ниже дообеденного; на пятом-шестом часу работы, перед окончанием рабочего дня, снова отмечается снижение работоспособности.

Продолжительность каждого из периодов работоспособности может изменяться в значительных пределах. Так, период врабатывания у учащихся в зависимости от различных факторов иногда завершается за 30—40 мин, а в других случаях затягивается до 2.5 часа и более. Вот почему меры, направленные на рационализацию гигиены умственного труда, способствуют уменьшению периода вхождения в работу, продлевают период устойчивой работоспособности и отдаляют начало ее снижения.

Выполнять домашние задания необходимо после обязательной прогулки на свежем воздухе. Исследования гигиенистов показали, что у подростков, активно проводивших время на свежем воздухе, работоспособность была выше, чем у тех, кто начинал приготовление домашних заданий сразу же после школы. Плохо, когда на приготовление уроков учащиеся затрачивают больше времени, чем отведено на это режимом, отрывая его от сна и пребывания на свежем воздухе.

Небезразлично, в каких условиях школьник готовит уроки. Прежде всего, ему нужно обеспечить рабочее место, желательно за отдельным столом. Стол и стул должны подбираться соответственно росту учащегося. Очень важно соблюдать правильную посадку: сидеть прямо, с небольшим наклоном головы вперед; расстояние от глаз до книги или тетради должно быть около 35 см. При этом ученик обязательно должен опираться поясницей на спинку стула. Между грудью и краем крышки стола выдерживается расстояние, равное ширине ладони. Плечи следует располагать параллельно краю стола; локти лежат на его поверхности. Ноги согнуты под прямым углом и опираются всей ступней на пол. Такая посадка наиболее удобна, наименее утомительна. Она обеспечивает нормальное зрительное восприятие учебного материала. При длительном письме следует время от времени на 1—2 мин давать отдых телу, отклоняя туловище назад, на спинку стула. Нарушение посадки может привести к искривлению позвоночника, к неправильным дыханию, кровообращению и пищеварению, быстрому утомлению и ослаблению зрения.

Тетради, книги, рабочее место па время занятий должны быть хорошо освещены, причем свет от окна или лампы с абажуром, лучше из молочного стекла, должен падать слева. Мощность электрической лампочки достаточно ограничить силой в 60 Вт.

Не менее важно обеспечить учащемуся чистый воздух в комнате, в которой он занимается. Исходя из особенностей динамики работоспособности, начинать приготовление уроков нужно с более легких предметов, затем готовить трудные и заканчивать снова легкими. Понятно, что оценка учащимися степени трудности предмета весьма субъективна, ибо зависит от индивидуальных особенностей.

Во время приготовления уроков через 35—40 мин делаются перерывы продолжительностью до 10 мин. В это время целесообразно проделать комплекс гигиенической гимнастики для снятия утомления и закрепления отдыха. Напряженную умственную работу следует прекратить за 1.5 часа до сна. Оставшееся время можно уделить свободным занятиям, прогулке на свежем воздухе.

Свободное время

В режиме дня подростков определенное место занимает внешкольная и внеклассная работа, которая не только обеспечивает всестороннее развитие учащихся, но и представляет им здоровый, культурный отдых, воспитывает навыки правильного использования свободного времени, а также умение применять естественные силы природы: солнце, воздух и воду.

Чтобы внеклассная и внешкольная деятельность подростков (физкультурно-массовая работа, игры, спортивные занятия, туристские походы, а также кружковая работа по различным областям науки, литературы, искусства и техники, литературные вечера, киносеансы во внеучебное время, посещение музеев и пр.) действительно обеспечивала им здоровый отдых, восстановление их сил и умственной работоспособности, необходима правильная в гигиеническом отношении ее организация. Нельзя забывать, что кружковая работа в большинстве случаев связана с некоторым напряжением сил подростков. Особенно это относится к таким кружкам, занятия которых проводятся в закрытых помещениях и участие в которых требует от ребят известного напряжения (кружки моделирования, радио, фото, драматический и др.). Занятия в кружках лучше устраивать

Западно-Российский Союз

Методическое пособие для наставников по ступени «ДРУГ»

не чаще 1—2 раз в неделю. При этом продолжительность их не должна превышать 50—60 мин. Как правило, каждый учащийся может заниматься в одном кружке и лишь в виде исключения — в двух. Занятия внеклассной и общественной работой следует проводить после того, как подростки пообедали и отдохнули на свежем воздухе.

Таким образом, и режим дня, и питание, и гигиена умственного труда подростка самым непосредственным образом влияют на характер формирования его нравственного и, что не менее важно, физического облика.

ГИГИЕНА В ПОХОДЕ

Человек, в общем, млекопитающее тропическое, и в большинстве частей света ему для защиты от различных; факторов окружающей среды требуется одежда. В ситуации, требующей борьбы за выживание, поддержание температуры тела (равно как и предотвращение травм) столь же важно, как еда и питье. Существуют различные механизмы потери ценного тепла телом.

Организм лучше всего функционирует в диапазоне от 35,5С до 39С, поэтому очень важно предотвратить перегрев или переохлаждение организма. Факторами, которые могут повлиять на изменение температуры тела, являются температура окружающей среды, ветер, обезвоживание и болезнь. Потеря или приток тепла могут происходить при помощи теплопроводности, конвекции, излучения, испарения и дыхания.

Личная гигиена

Соблюдение личной гигиены в трудных или опасных условиях представляет трудную задачу для гражданских лиц, оказавшихся в условиях, где необходимо бороться за выживание. В чрезвычайных ситуациях к вопросам личной гигиены относится не только поддержание чистоты тела, но и защита от заболеваний.

Мойте тело возможно чаще, чтобы уберечься от болезней.

Умывание

Поддержание чистоты тела основной способ защиты от болезнетворных микроорганизмов, а так же клещей, вшей и блох. Идеальным является ежедневное мытье всего тела теплой водой с мылом. Если же это невозможно, постарайтесь поддерживать в чистоте, мыть и протирать губкой лицо, подмышки, промежность и

ноги не реже раза в день. В холодных условиях умывайтесь снегом. Если нет другого выхода, "мойтесь воздухом", энергично растирая тело чистым куском ткани. Одежду, особенно нижнее белье, старайтесь, насколько это возможно, сохранять в чистом и сухом состоянии, это важно и из медицинских соображений, и для уменьшения износа. Старайтесь, как минимум, вытряхивать ее и каждый день проветривать на солнце. Кроме того, регулярно проверяйте, не завелись ли в ней насекомые, и если да, то уничтожайте их. Зубы вы можете чистить импровизированной щеткой из веточки с расплющенным концом. В качестве эффективного зубного порошка можно использовать золу.

Расплющенная с одного конца палочка может прекрасно служить зубной щеткой, а измельченный древесный уголь порошком

Ноги

Поддерживайте свои ноги в хорошем состоянии это один из основных лозунгов выживания, поскольку никто не может далеко уйти пешком, не заботясь как следует о своих ногах. Никогда не забывайте: может случиться, что ноги окажутся вашим единственным транспортным средством. При возможности, волдыри следует аккуратно ликвидировать, избегая открывать находящуюся под ними болезненную поверхность. Для этого проколите волдырь кончиком стерильной иглы. Волдыри заживают намного быстрее, если их поддерживать в чистом и сухом состоянии. Очень эффективны горячие ножные ванны в соленой воде; они облегчают боль и укрепляют кожу, предотвращая появление новых волдырей.

Западно-Российский Союз

Методическое пособие для наставников по ступени «ДРУГ»

5. Уметь оказывать первую помощь – уровень I.

Дневник «Друг», стр. 46

Первая помощь — оказание ограниченной помощи при заболеваниях или травмах, которое производится преимущественно на месте происшествия, до прибытия врача, специализированной машины или поступления пациента в больницу.

Символ первой помощи.

КРАСНЫЙ КРЕСТ = RED CROSS

Красный крест и красный полумесяц на белом поле принадлежат к числу немногих знаков, которые легко узнают люди во всем мире. Созданные первоначально для обозначения санитарных служб вооруженных сил и обеспечения защиты больных и раненых, они постепенно превратились в

символы беспристрастной гуманитарной помощи, предоставляемой всем, кто страдает.

История Красного Креста началась 24 июня 1859, когда швейцарец Анри Дюнан, направлявшийся в Северную Италию для встречи с Наполеоном III, стал свидетелем кровопролитного сражения при Сольферино между франко-сардинскими и австрийскими войсками. Ночь после сражения Дюнан провел в маленькой деревушке Кастильоне, куда привезли более девяти тысяч раненых французов и австрийцев. Он был потрясен тем фактом, что ни местные жители, ни французская армия были просто не в состоянии оказать первую помощь большинству раненых. Швейцарский филантроп провел несколько дней в Кастильоне, оказывая, вместе с местными жителями, помощь раненым. Вернувшись в Женеву, он опубликовал в 1862 свои воспоминания о сражении Память о Сольферино (Le memoire de Solferino). Описывая франкоавстрийскую войну и произошедшее сражение, он задался вопросом: а возможно ли создать добровольную благотворительную организацию, оказывающую помощь раненым во время войн и вооруженных конфликтов?

Первое заседание Международный Комитет Красного Креста (МККК) состоялось 17 февраля 1863. Тогда же было принято решение о нейтральном статусе Красного Креста, что должно было обеспечить его беспристрастную и эффективную деятельность.

В дань уважения к стране, исторически сохранявшей нейтралитет по отношению к воюющим сторонам, и организовавшей первую Женевскую Международную конференцию в 1863 году, за основу эмблемы был принят государственный флаг Швейцарии с конверсией федеральных цветов, то есть красный крест на белом фоне. С тех пор под этим знаком тысячи людей несли помощь пострадавшим, а сотни тысяч, оказавшихся в беде, эту помощь принимали.

Царапины, ссадины, порезы.

Царапина — повреждение эпидермиса (поверхностного слоя кожи), ограниченное по площади и имеющее, как правило, линейную форму.

Ссадина — более значительный по площади дефект поверхностных слоев кожи.

Порез — сквозное повреждение всех слоев кожи, которое в ряде случаев может сопровождаться повреждением нижележащих тканей.

Методы первой помощи включают в себя следующие этапы:

a.промывание раны;

b.остановка кровотечения;

c.применение антисептика – вещества, устраняющего микроорганизмы, попавшие в рану.

d.наложение стерильной повязки;

a.Промывание раны. Самое лучшее лечение для небольших порезов и царапин— промывание чистой водой с мылом (лучше хозяйственным - хороший антисептик) при помощи ватного или марлевого тампона, кусочка чистой ткани. Тщательное промывание — ключ к предотвращению инфекции. Хорошо смойте мыло водой. Промывание следует повторять раз в день до тех пор,

пока порез полностью не затянется. Если видна заноза или грязь, удалите ее стерильным бинтом по направлению к краям.

Ссадину для начала тщательно промойте ранку проточной водой и обработайте обыкновенным коричневым хозяйственным мылом (оно самый лучший антисептик; только не трите, а нанесите мыльную пенку и затем смойте ее водой) или перекисью водорода.

Западно-Российский Союз

Методическое пособие для наставников по ступени «ДРУГ»

Сильно загрязненная рана хорошо промывается перекисью водорода, для этого лучше полить рану перекисью водорода, а не использовать для этого бинт или салфетки.

b.Остановка кровотечения. Скорейший способ остановить кровь — приложить непосредственное давление. Следует плотно прижать к ране повязку и как следует надавить на нее рукой, а если нужно— держать ее в течение 15 минут. Чтобы уменьшить кровотечение,

целесообразно приподнять поврежденную часть тела.

Если через 15 минут кровотечение не прекратилось, необходимо обратиться к врачу!

Если кровь просочилась через первую повязку, необходимо наложить вторую. Добавлять новые повязки надо поверх старых, потому что если убрать повязку, можно повредить уже образовавшийся сгусток свернувшейся крови.

c.Применение антисептика. Для профилактики инфицирования применяются антисептические препараты. Многие из них, кроме антисептического действия, обладают противовоспалительным эффектом, а также способствуют процессам заживления. Наиболее часто используется раствор йода и раствор бриллиантовой зелени. Растворы, содержащие этиловый спирт, при попадании вглубь раны могут вызывать некроз тканей, препятствуя дальнейшему заживлению. Спиртовыми растворами обрабатывают кожу вокруг раны, края раны, а также поверхностные микротравмы.

d.Наложение стерильной повязки. После высушивания пореза чистым ватным или марлевым тампоном следует наложить сухую стерильную повязку, чтобы до полного заживления порез оставался чистым. Перед наложением повязки необходимо убедиться, что края пореза чистые, ровные и легко сходятся, после чего края пореза свести вместе, наложить повязку или заклеить

порез пластырем, можно бактерицидным.

При глубоких ранах лучше обратиться за помощью к взрослым!

Ссадина заживет быстрее, если ее оставить открытой. Однако если повреждена кожа на значительном участке, можно наложить повязку. Промойте рану и оставьте ее открытой, пока не образуется корочка, чтобы бинт не прилип.

Если идете гулять, закройте любую открытую рану (даже ссадину или царапину) нетугой повязкой или пластырем. Вернется домой - снимите повязку.

Любому человеку, который перенес серьезную рану, необходимо сделать прививку от столбняка

Ушибы (синяки)

За образовавшимся синяком нужно наблюдать, поскольку он не всегда оказывается таким уж безобидным. В норме синяк обязан пройти несколько стадий «цветения»: красный переходит в лиловый, потом становится вишневым, синим, и, наконец, желто-зеленым. Если «окраска» синяка остается красной и не меняется в течение 2-3 дней – начался процесс нагноения. Особо внимательными нужно быть к синякам на коленках и локтях. Специалисты считают их самыми опасными, поскольку кроме кожи и мягких тканей страдают суставы, суставная сумка и связки. А иногда детские ушибленные коленки «аукаются» через много лет, вызывая заболевания коленной чашечки.

Первые 2 дня после ушиба синяку нужен холод – он уменьшает отек тканей и предотвращает развитие гематомы. Поэтому каждые 2-3 часа на 10 минут прикладывайте к ушибленному месту кусочки льда, завернутые в целлофан, или бутылку из холодильника. На 3-й день синяк перестают охлаждать и начинают греть. Компрессы делают по стандартной схеме: тонкий слой бинтика, пропитанный согревающей жидкостью (спирт, водка или камфорное масло), затем компрессная бумага, вата и материал для обертывания (бинт или хлопчатобумажный платок). Помните: согревает компресс только 3-4 часа, дальше начинается процесс охлаждения.

Западно-Российский Союз

Синяк глаза

Любое повреждение носа или травматизм в области глазницы может привести к посинению. Удар кулаком или любой другой удар может привести к притоку крови в ткани вокруг области удара.

Первая помощь

Сразу же после удара приложите холодный предмет на щеку и вокруг глаза, но НЕ на сам глаз. Могут быть использованы холодные компрессы или все, что есть в холодильнике, как например пакет с замершими овощами или чистая коробка фруктового сока. Если используете лед, заверните его в полотенце, потому что прямой контакт может привести к обмораживанию.

Разорвите листы подорожника и приложите его в зоне вокруг глаза (раздавите их, размешайте и приложите к синяку). Накройте полотном или чистым бинтом и меняйте перевязку каждые 30 минут.

Носовое кровотечение

Кровотечение происходит при разрыве мелких поверхностных сосудов, находящихся во внутренней полости носа. Обычно они не представляют серьезной угрозы, и справиться с ними удается простыми домашними средствами, описанными ниже.

Если кровотечение не очень сильное, то в данном случае наиболее простым методом остановки носового кровотечения является введение 15-20 мин в передний отдел кровоточащей половины носа шарика стерильной ваты или марли, смоченных раствором перекиси водорода.

ЭТО ВАЖНО!!!

При сильном кровотечении:

следует дать возможность крови вытекать из ноздрей, не допуская попадания еѐ в горло. Пострадавшему лучше сидеть, чуть нагнувшись вперед, слегка наклонив голову и приоткрыв рот – так, чтобы можно было свободно дышать. Нужно успокоить пострадавшего, чтобы у него не поднялось кровяное давление, отчего кровотечение может усиливаться. Рекомендуйте ему дышать носом: поступающий воздух будет подсушивать кровь и ускорять еѐ свертывание.

Теперь – подробно:

1)Для начала пострадавший должен сделать один резкий выдох через нос, другими словами – высморкаться (лучше под струей воды). Это освободит носовую полость от слизи или от сгустков крови.

2)Крепко, но осторожно нужно сжать нос с обеих сторон под самым хрящом большим и указательным пальцами.

3)На верхнюю часть носа положить холодный компресс, который активизирует процесс свертывания крови.

4)Используйте сжатие и компресс непрерывно в течение 6-8 минут.

Западно-Российский Союз

Методическое пособие для наставников по ступени «ДРУГ»

Большинство носовых кровотечений прекращается в течение 15 минут. После этого пострадавший должен отдохнуть примерно с полчаса. Следует в это время беречь нос, избегая даже прикосновений к нему.

После того, как кровь была остановлена, пациент должен отдохнуть примерно 30 минут. Он не должен дуть в нос и не должен дотрагиваться до него.

Дополнительные меры

1.Вставьте (в течение часа) в ноздрю тампон, пропитанный веществом, которое способствует свертыванию крови (например: тысячелистник, пастушья сумка)

2.Перед тем, как вытащит тампон, его необходимо смочить, чтобы не вызвать вновь кровотечение.

Серьѐзное кровотечение требует отказа от физических упражнений на сутки – двое. Может пройти неделя, прежде чем выйдет образовавшийся струп, и нос придѐт в полный порядок.

Обязательно обращайтесь за медицинской помощью, если:

А) Наблюдается слишком обильное кровотечение, и его не удается остановить после получасового применения сдавливания и холодного компресса.

Б) Кровотечение является результатом сильного удара и сопровождается симптомами: - головокружение - тошнота.

В) Нос явно поврежден и есть основания подозревать, что он сломан.

Если спустя 6-8 минут после всех проделанных процедур кровотечение все еще продолжается, попробуйте вновь зажать ноздри. Если же и вторая попытка не дала результата и кровотечение продолжает оставаться интенсивным, вызывайте "скорую помощь".

Растяжение связок.

Для того, чтобы кости не выскакивали из суставов и могли совершать многообразные, точные движения, они соединены связками. Связки похожи на гибкие и упругие ремешки. Но иногда при подвертывании стопы, голени или запястья, при большом давлении на суставы руки или ноги, а также, если в суставе было совершено резкое движение, может возникнуть травма связок или растяжение. Это серьезная травма, проявляет себя болью, иногда вокруг сустава появляется синюшный отек. В первую очередь необходимо наложить тугую повязку и

приложить холод.

Чтобы избежать растяжения нужно уметь двигаться, но и уметь падать.

Вспомните, главное правило. При падении не выставляй в стороны руки или ноги, не пытайся опереться на них. Наоборот, постарайся стать ―колобком‖: подбородок прижимай к груди, ноги и руки к животу. Можно руками обхватить голову. И ни в коем случае не напрягайся, тело должно быть расслаблено.

Переломы Когда необходимо накладывать шины на конечности.

1.Видны костные обломки

2.При жалобах на боль.

3.При деформации и отеках конечностей.

4.После освобождения придавленных конечностей.

5.При укусах ядовитых змей.

Признаки закрытого перелома костей конечности

1.Сильная боль при передвижении или нагрузке на конечность

2.Деформация и отек конечности.

3.Синюшный цвет кожи.

Первая помощь

Зафиксировать конечность с помощью шин.

Обморок - частичная потеря сознания из-за недостаточного снабжения мозга кровью, обогащенной кислородом.

Причины:

Нахождение в непроветриваемой комнате Долговременное стоячее положение на ногах без движения

Западно-Российский Союз

Методическое пособие для наставников по ступени «ДРУГ»

Общее ослабленное состояние, иногда связанное с нервным изнурением

Первая помощь

Уложите пострадавшего. Поднимите его ноги на 15-30 см выше тела. Расстегните одежду (ослабьте галстук или тугой воротник, ремень). Наложите на лоб холодные компрессы. Дайте пострадавшему понюхать эссенции или уксуса.

Предупредительные меры

В том случае, если вы находитесь в помещении, где необходим свежий прохладный воздух, но по какой-то причине вы не можете открыть окна, натрите кусочками льда внутреннюю часть сустава руки или подставьте их под струю холодной воды из крана (холодная вода производит быстрый сокращение кровеносных сосудов сустава руки и увеличивает приток крови к мозгу).

Тошнота и укачивание

Тошнота и укачивание появляется тогда, когда производится чрезмерное стимуляция нервных окончаний, которые передают информацию о положении и движении тела.

Симптомы: головокружение, бледное лицо, головные боли, потовыделение, беспокойство или сонливость, тошнота,

Первая помощь

Зависит от транспортного средства В основном, положение лежа лицом вверх и закрытые глаза, успокаивают симптомы передвижение машиной

o машину остановить

o вывести больного на воздух

o дать ему передохнуть некоторое время в поезде

o отрыть окно

o больной должен глубоко дышать

o может выпить холодные напитки (вода, газированная вода, лимонный сок)

Предупреждение тошноты и укачивания

Избегайте обильных столов до и во время путешествия В транспорте сядьте в такую часть, где меньше всего движения

Расположитесь так, чтобы вы могли видеть горизонтально Не читайте во время передвижения.

Тепловой удар

Перегревание организма возникает при высокой температуре окружающей среды, интенсивном тепловом излучении и недостатке воды для питья, длительном пребывании и выполнении работ в средствах химической защиты.

Симптомы: общая слабость, недомогание, сухость во рту, жажда, шум в ушах, головокружение, тошнота, рвота. Отмечается шаткая походка, покраснение кожных покровов, сухость кожи и слизистых, учащение пульса, повышение температуры тела, галлюцинации, бред. Возможны судороги и потеря сознания. При длительном воздействии солнечных лучей на кожу возможны термические ожоги I—II степени.

Опасность перегревания более высокая у детей, особенно в первые недели и месяцы жизни ребенка, из-за недостаточности потоотделения и относительно большей поверхности тела.

Первая помощь

Пораженного вынести из зоны заражения, расстегнуть и снять средства химической защиты. Поместить в тень, расстегнуть одежду, напоить холодной водой. Тело пораженного обтереть водой или обернуть влажной тканью. По показаниям провести сердечно-легочную реанимацию, ввести сердечные и тонизирующие средства.

Солнечный удар

Солнечный удар возникает при длительном нахождении в жаркую, солнечную погоду с незащищенной от солнечных лучей головой, вследствие местного перегревания головы.

Симптомы: головная боль, шум в ушах, головокружение, тошнота, рвота, носовое кровотечение. Отмечается покраснение открытых участков кожных покровов, повышение температуры тела. Возможны судороги и потеря сознания.

Первая помощь.

Западно-Российский Союз

Методическое пособие для наставников по ступени «ДРУГ»

Пораженного вынести в тень, защитить голову от воздействия солнечных лучей, расстегнуть одежду, напоить холодной водой. На голову положить компресс из влажной ткани. По показаниям провести сердечно-легочную реанимацию, ввести сердечные и тонизирующие средства.

Профилактика тепловых и солнечных ударов – не злоупотреблять пребыванием на открытом солнце, надевать головной убор, пить воду. Головной убор в походе обязателен!

Отморожение и общее замерзание.

Отморожения бывают от воздействия сухого мороза, от длительного воздействия влажного холода при температуре выше нуля, от контакта с предметами, имеющими минусовую температуру (контактное отморожение) и при хроническом отморожении I степени (ознобление). Под воздействием холода спазмируются артериолы и нарушается кровообращение тканей вплоть до развития некроза.

Наиболее часто наблюдается отморожение ушей, носа, лица, стоп, кистей рук.

Признаки отморожения от сухого мороза развиваются постепенно. До согревания в дореактивный период пораженные жалуются на ощущение холода, онемение или отсутствие чувствительности в области отморожения. Отмороженный участок бледный, холодный. После согревания появляются жалобы на зуд, ломящие и жгучие боли. Глубина отморожения выявляется в течение нескольких дней после согревания.

Поражение при отморожениях I, II, III степени в пределах кожи и подкожной клетчатки. В реактивный период, наступающий после согревания, отмороженный участок отличается наличием отека кожи, мраморностью, краснотой от окружающей кожи.

При отморожениях II, III степени в течение нескольких дней на отмороженных участках появляются пузыри с прозрачным эксудатом и с желеобразным геморрагическим содержимым.

При отморожениях IV степени омертвевают глубжележащие ткани вплоть до кости. На второй неделе после отморожения становится видна демаркационная линия, отделяющая омертвевшие участки.

Контактное отморожение проявляется некрозом поверхностных слоев кожи и возникает сразу при соприкосновении незащищенной кожи с имеющими минусовую температуру предметами.

Отморожение I—IV степени от длительного воздействия влажного холода при температуре выше нуля развивается вследствие нервно-трофического расстройства вплоть до омертвения пораженных участков при длительном воздействии пониженной температуры. Часто имело место в военное время весной у солдат, длительно находящихся в окопах во влажной обуви, и получило название «траншейная стопа».

Ознобление развивается вследствие хронического нарушения кровообращения на отдельных участках тела в результате неоднократных отморожений I степени. Проявляется зудом при согревании, отеком, цианозом, а иногда трещинами, язвами, дерматитами на пораженной коже. Замерзание характеризуется нарушением и истощением механизмов терморегуляции, гипотермией

— понижением температуры тела, угнетением жизненных функций, ослаблением сердечной и дыхательной деятельности, снижением кровяного давления, утратой сознания.

Замерзание вначале приводит к активизации приспособительных механизмов, проявляющееся мышечной дрожью, увеличением частоты и глубины дыхания, повышением артериального давления. Замерзающие жалуются на холод и пытаются активно согреться. Затем, по мере снижения температуры тела, угнетаются сознание, дыхание и сердечная деятельность. У замерзающих отмечается сонливость, замедление речи, а затем утрата сознания, судороги, клиническая смерть.

Опасность замерзания более высокая у детей, особенно в первые недели и месяцы жизни из—за относительно большей поверхности тела, недостаточного развития жировой клетчатки, слабого развития обеспечивающей теплопродукцию мускулатуры.

Первая помощь

При замерзании и в дореактивный период при отморожении и направлена на общее и местное согревание пораженного, повышение температуры, восстановление кровообращения в отмороженной области и защиту ее от инфицирования.

Пораженные нуждаются в проведении реанимационных мероприятий, если находятся в состоянии клинической смерти и при наличии судорог.

Необходимо помнить, что при выраженной гипотермии извращена реакция на сердечнососудистые и дыхательные средства и их введение может привести к ухудшению состояния пораженного.

Западно-Российский Союз

Методическое пособие для наставников по ступени «ДРУГ»

Общее согревание пораженного достигается заменой мокрой одежды на сухую, укутыванием одеялами, грелками, дачей горячей пищи и питья, растиранием и массажем тела, помещением в теплое помещение. Активное согревание достигается массажем и растиранием в теплой ванне. Перенесшие общее замерзание нуждаются в длительном постельном режиме и медицинском наблюдении в связи ѐ возможностью развития осложнений. Наиболее частое осложнение — пневмония.

Для восстановления кровообращения отмороженный участок растирают и массируют руками или смоченной спиртом ватой до потепления и порозовения кожи. Лучше растирание и массаж проводить, поместив отмороженную конечность в теплую (20— 24 °С) воду, постепенно повышая температуру воды до 37—40 °С. После согревания пораженный участок обтереть спиртом, покрыть асептической повязкой и укутать толстым слоем серой ваты. Примерзшие одежду и обувь перед снятием необходимо оттаять, чтобы не поранить кожу при их снятии.

Нельзя растирать обмороженную область снегом, так как это приведет к развитию более глубокого отморожения, микротравмам и инфицированию кожи.

В реактивный период на пораженный участок наложить асептическую повязку, иммобилизировать пораженную конечность, для профилактики инфекционных осложнений пораженным дать противобактериальные средства.

После оказания первой помощи больные с нарушениями сознания, с признаками сердечнососудистой (пульс чаще 100 в минуту, артериальное давление ниже 100 мм рт. ст.) и дыхательной недостаточности перед эвакуацией нуждаются во врачебной помощи по неотложным показаниям. Эвакуация этих пораженных без срочной реанимационной помощи опасна для их жизни. Поэтому после оказания доврачебной помощи их доставляют в ближайшее медицинское учреждение (формирование), предназначенное для оказания врачебной помощи. Эвакуируют в первую очередь, санитарным транспортом, лежа на носилках, в сопровождении медицинского работника.

Больных, состояние которых после проведенных мероприятий медицинской помощи при замерзании удовлетворительное, и больных с признаками отморожения в реактивный период эвакуируют во вторую очередь санитарным и приспособленным транспортом. Если по условиям сложившейся медико-тактической обстановки отсутствует возможность оказать врачебную помощь всем пораженным в ближайших медицинских учреждениях, то этих пораженных эвакуируют в более отдаленные от места катастрофы лечебные учреждения.

Ожоги

В первый момент все ожоги стерильны. Ведь они возникают от воздействия высоких температур. Но в следующее мгновение на обожженной коже возникают признаки воспаления. Ожог превращается в рану, открытую для любых микробов. И поскольку это рана, то необходимо прибегнуть к эффективному и простому средству – промыванию под проточной водой.

Самое эффективное средство при любых ожогах – это охлаждение обожженной поверхности. Всем, что окажется под рукой: холодной водой, снегом, льдом из холодильника или любым замороженным продуктом из него (желательно, в упаковке). Холод приостанавливает нежелательные процессы. Обожженные ткани как бы впадают в состояние анабиоза (заморозка). Боль тоже на какое-то время утихает.

После этого, обожженное место обрабатывается в соответствии со степенью ожога. Признак ожога первой степени – легкое покраснение и небольшая припухлость кожи. Следует обработать его слабым (бледно-розовым) раствором марганцовки. Если площадь ожога небольшая, можно этим и ограничиться. В обратном случае надо наложить противоожоговую мазь или обработать аэрозолем (3-4 раза в день). Для ожогов желательно иметь в домашней аптечке аэрозоль «Алазол» или «Пантенол».

Если у вас ожог второй степени, то он, как правило, сопровождается образованием волдырей. Тонкую пленку волдыря нельзя срывать ни в коем случае. Поверхность под ним очень болезненна. Можно лишь аккуратно, стерилизованным инструментом, проткнуть оболочку и выпустить находящуюся в нем жидкость. На такой ожог тоже следует наложить мазь «Алазол» или «Пантенол». Покрыть тонким слоем мази сам ожог или стерильную марлевую салфетку и ее приложить к ране. Затем необходимо завязать все это марлевым бинтом. Нельзя закрывать обожженное место пластырем, он затруднит доступ воздуха. А ране для заживления необходим кислород. Повязку нужно менять каждый день. Если она присохла – размочить в растворе фурацилина или слабом растворе марганцовки. Когда рана начнет заживать, повязку можно снять. Такие ожоги проходят, как правило, через пару недель.

Все эти меры можно применять в домашних условиях в том случае, если обожжена небольшая поверхность кожи. Обширные же ожоги должен лечить только врач. К тому же есть

Западно-Российский Союз