Yoga Journal №72 (январь-февраль 2016)

МОДЕЛЬ И УЧИТЕЛЬ

ЛИ КАЛЛИС

ПРЕПОДАЁТ

СИЛОВУЮ ВИНЬЯСА-ЙОГУ ПО МЕТОДУ БАРОНА БАПТИСТА.

Светом и радостью этой практики вы сможете делиться с друзьями и любимыми все новогодние праздники и ещё долго после. Се-

рия плавных движений с акцентом на дыхание направлена на отстройку центра тела. Эти три комплекса активизируют мышцы пресса и смягчают последствия стресса с помощью разогревающих асан: поз стоя, скруток, динамичных прогибов и глубокого раскрытия таза.

ПРАКТИЧЕСКИЕ

СОВЕТЫ

Для комфортной практики вам понадобится кирпич для йоги.

Двигайтесь в унисон с дыха-

нием, чтобы пробудить энергию и улучшить концентрацию.

Практикуйте Уджайи Пранаяму: медленно дышите через нос, слегка напрягая заднюю поверхность глотки.

Сформулируйте намерение для своей практики. Например,

создать внутри себя пространство для радости и праздника.

РОБЕРТ СВОБОДА

— ПУТЕШЕСТВЕННИК, ВЕДИЧЕСКИЙ АСТРОЛОГ, АВТОР КНИГ ОБ ИНДИЙСКОЙ ФИЛОСОФИИ И АЮРВЕДЕ «АГХОРА. ПО ЛЕВУЮ СТОРОНУ БОГА», «ВЕЛИЧИЕ САТУРНА»,

«ПРАКРИТИ: ВАША АЮРВЕДИЧЕСКАЯ КОНСТИТУЦИЯ».

Когда меня спрашивают, оказались ли мы здесь по воле судьбы или по собственной воле, я чувствую неловкость от того, что мне придётся расстроить некоторых

из вас, так как я вынужден заявить, что вопрос, ответ на который вы здесь надеетесь найти, — вопрос, который занимал самые разные умы на протяжении сотен, а возможно, и тысяч лет — этот вопрос не имеет ответа.

В различные периоды истории наблюдался заметный перевес в пользу то одной, то другой концепции, а присущая людям привычка к преувеличениям приводит к тому, что если приходится выбирать между умеренностью и крайностями, большинство, не задумываясь, выберут крайность. Мы действуем как бы вслепую, а это, в свою очередь, означает, что практически любое предпринимаемое нами действие заводит нас туда, куда будет угодно теории хаоса, или Природе, или провидению, или Господу Богу. Мой Джйотиша-гуру нередко прибегает к аналогии с автомобилем для того, чтобы объяснить отличие между судьбой и свободой воли. Представим себе, что вы едете по шоссе. Это значит, вы в определённой степени зависите от того, что происходит вокруг вас на дороге, и, в частности, от других участников движения. Используя свою свободную волю, вы можете разогнаться до определённой скорости. И эта скорость определит уже то, как вы сможете распорядиться оставшейся свободой воли в случае возникновения непредвиденных ситуаций на дороге. Если кто-то внезапно вас подрежет, столкновение будет тем в большей степени «предопределено судьбой», чем выше была набранная вами скорость. Если скорость достаточно велика, у вас не останется достаточно времени и места, чтобы сделать манёвр и избежать столкновения. И тогда это столкновение