- •Содержание
- •Предисловие
- •Раскрывая секреты
- •Искусство развития энергии
- •Тренировка разума и души
- •Доисторические открытия
- •Подражание животным и внутреннее видение
- •Поиск пути в обитель богов
- •Хотите прыгать как олень?
- •Даосизм — путь к бессмертию
- •Истинная сущность человеческого “я”
- •Цигун в поэзии и медицине
- •Фантастические искусства и чудесные двери
- •Секреты в облаках
- •Поддерживайте луну и будете молоды
- •Поддерживание луны
- •Золотая жемчужина энергии
- •Искусство долголетия
- •Песня о любви или...
- •Цигун — собирательное понятие
- •Различные имена цигун
- •Материальность ци
- •Рост популярности цигун
- •Истинная сущность вселенной
- •Расслабление — первый шаг к интуитивной мудрости
- •Не закрывайте глаза на чудо
- •Основная причина хронических заболеваний
- •Меридианы — пути потока энергии
- •Вторичные меридианы — энергетические озера
- •Игра пяти зверей
- •Несколько существенных замечаний о вызванном потоке ци
- •Какую пользу приносит вызванный поток ци
- •Вторая жизнь
- •Простое упражнение, которое может спасти вам жизнь
- •Очищение меридианов и установление баланса инь-ян
- •Соотношение инь-ян при заразных болезнях
- •Удаление токсинов и восстановление работоспособности органов
- •Энергетический поток создает эмоциональную стабильность
- •Освободите сердце, наполните живот
- •Эмоциональные заболевания лучше всего лечить эмоциями
- •Пять элементарных процессов
- •Использование пяти элементарных процессов для создания сценария лечебных эмоций
- •Отличие подхода цигун от западных методов лечения
- •Лечение душевных болезней
- •Расслабление в цигун как средство снятия стресса
- •Естественное дыхание ребенка
- •Следите за дыханием, и мысли станут отчетливее
- •То, что поможет стать чемпионом
- •Программа занятий для спортсменов
- •Увеличение запаса жизненных сил и выносливости
- •Секс как путь обретения бессмертия?
- •Святой в потоке радуги
- •Половая выносливость и повышение сексуальной активности
- •Нефритовый сок из золотых прудов
- •Половая жизнь как омолаживающий фактор
- •Малое колесо повышает половую активность
- •Подпитка почек для повышения жизненных сил
- •Забота о плоде
- •Малое прекрасно
- •Массаж лица
- •Толстушка становится красавицей
- •Как вернуть молодость
- •Концепции цзин, ци и шэнь
- •Генетическая программа и иммунная система
- •Поперечные связи и свободные радикалы
- •Накопление отходов и утрата проводимости нервных волокон
- •Обратить время вспять
- •Энергетический поток позвоночного столба
- •Невежество может привести к беде
- •Цигун для здоровья и боевых искусств
- •Космическая ладонь
- •Основы мускульных метаморфоз
- •Жесткое и мягкое: внешнее и внутреннее
- •Элементы цигун в кунг-фу
- •Могучие руки и надежные стойки
- •Могущественная малая вселенная
- •Цигун как основа тай-цзи цюань
- •Причины плавности и грациозности движении тай-цзи
- •Внутренняя энергетическая тренировка в тай-цзи цюань
- •Способность к концентрации и визуализации
- •Развитие интеллекта
- •Цигун конфуцианской школы и развитие интеллекта
- •Открытия конфуцианских ученых
- •Улучшение способности к обучению с помощью цигун
- •Искусство выявления скрытых возможностей интеллекта
- •Занятия цигун даруют вдохновение...
- •Различные концепции ума в цигун
- •Волшебная сила подсознания
- •Космический разум
- •Как общество обращалось с первооткрывателями
- •Передача ци через стену
- •Несколько замечаний для исследователей
- •Зарядка воды для лечения
- •Видение внутренних органов тела
- •Разгон облаков в небе
- •Достижение радостного спокойствия
- •Публичный эксперимент по передаче ци на расстояние
- •Впечатление реципиентов
- •Четыре фундаментальные концепции ци
- •Ци как энергия и материальная реальность
- •Составная часть и посредник во вселенной
- •Теория передачи ци на расстояние
- •Чудеса происходили и происходят
- •Мнение самих экстрасенсов
- •Разгадка “тайны”
- •Чудеса сознания
- •Индуизм — соединение атмана с брахманом
- •Йога - союз с богом
- •Даосизм — путь к бессмертию
- •Единство человека и кос/иоса
- •Буддизм — путь к нирване
- •Медитация — единственный путь
- •Христианство — царство божие
- •Христианская медитация
- •Ислам — возврат к богу
- •Осознание бога
- •Духовное совершенство в цигун
Песня о любви или...
Ван Фу Чжи, известный мыслитель раннего периода правления династии Цин, создал произведение “Шестнадцать песен воплощения мечты”. Оно является комментарием к “Образцу эликсира”, великому шедевру даосского цигун. Что вы скажете об одной из его песен под названием “Тигрица, заглатывающая драконов”?
Без поклонника охотница одинока.
Грустят даже шторы в комнате и окоченевшие цветы.
Ее тело увядает, подобно исчезающему аромату духов.
По вечерам, переполняемая порывами страсти,
Она робко проникает в сердце возлюбленного, словно лунный свет,
И сливается с ним, будто в волшебном сне.
Совсем как ива под порывами весеннего ветра на берегу ручья.
Если вы думаете, что это романтическая поэма или предложение заняться любовью, — вы на верном пути. Однако немало людей считают приведенные выше строки серьезным описанием тренировки техники цигун высокого уровня. В отличие от китайских текстов по медицине, одновременно и кратких, и точных, даосские записи иносказательны. Я предоставляю вам возможность отличиться и самостоятельно сделать перевод песни о тигрице с языка аллегорий на язык понятий цигун. Скорее всего, по мере повышения уровня владения искусством, интерпретация будет меняться.
Цигун — собирательное понятие
Термин “цигун” — достаточно современный. Он упоминался в период правления династии Хань, но популярности не получил, а стал широко распространенным только после 50-х годов XX в., после опубликования известной книги “Практическая цигун-терапия”, принадлежащей перу великого мастера Лю Гуй Чжэнь. С тех пор это название стало широко применяться для обозначения всех видов искусств, связанных с ци или энергией.
Я использовал данный термин для обозначения всех более ранних искусств, связанных с энергетикой, хотя в свое время их называли по-другому. Некоторые названия, переведенные буквально, могут звучать странно или даже нелепо, что обычно для книг по цигун. Но в оригинале (на китайском) языке они точны и иногда поэтичны. Вот несколько примеров: поедание шести энергий, дыхание пятками, сосредоточение на одном, погружение в тишину, движение черепахи и путешествие дракона. Давайте рассмотрим их идиоматику.
Различные имена цигун
Старые мастера открыли существование шести основных видов энергии во вселенной и внутри человека. Виды энергии зависят от положения небесных тел и различных факторов на Земле. Исходя из этого “поедание шести энергий” является искусством освоения всех видов энергии.
“Дыхание пятками” означает технику глубокого дыхания. Благодаря всеохватывающей сети меридианов внутри тела человека, энергия, проникающая внутрь при вдохе через нос, может достичь пяток, если мы знаем, как это сделать. Такую технику широко применяли адепты конфуцианства.
“Один” может означать бесконечно малое или бесконечно большое. “Сосредоточение на одном” было фундаментальной техникой даосов в поисках бессмертия. Разум сосредоточивался на одном: бесконечно малой точке внутри человека или на бесконечно большом космосе. Конфуцианцы также использовали этот метод для усиления своих умственных способностей.
“Тишина” означает подсознательный уровень разума, достигаемый в медитации. Такой метод обычно используется при сидении со скрещенными ногами или в любой другой удобной позиции. Процесс “достижения тишины”, являющийся основным во всей практике цигун, может происходить в любой позиции: сидя, стоя, лежа и даже в движении.
“Черепаха” уже упоминалась в связи с ее долгой жизнью. Мастера цигун верили, что продолжительность жизни напрямую зависит от способа дыхания животного. Таким образом, моделируют технику дыхания движения черепахи, а не ее внешний облик или способ передвижения. Поэтому не смотрите свысока на низшие существа: они могут научить нас полезным вещам.
В китайской культуре дракон — божественное, доброе существо. “Путешествие дракона” — техника цигун, в которой поток внутренней энергии вызывается внешними движениями. Исполняющий технику раскачивается грациозно и непроизвольно, подобно мистическому дракону в небесах. Это очень полезный способ очистки тела от токсинов.