Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Maljatko / Малятко.doc
Скачиваний:
11
Добавлен:
23.02.2016
Размер:
2.02 Mб
Скачать

Спортивні ігри

Бадмінтон. Уміти правильно тримати ракетку, бити по волану, перекидаючи його на бік партнера (без сітки, через сітку чи мотузок). Вільно рухатися по майданчику, намагаючись не пропустити волана.

Городки. Кидати биту від плеча і збоку, зберігаючи правильне вихідне положення (півоберта до кону з опорою на праву ногу, що стоїть позаду). Знати чотири—п'ять фігур. Уміти вибивати городки з кону (відстань 6 м) і півкону (3 м).

Баскетбол. Передавати м'яч одне одному: обома руками від грудей, однією рукою від плеча. Передавати м'яч одне одному обома руками від грудей у русі. Ловити м'яч, що летить на різній висоті (на рівні грудей, над головою, збоку, внизу, біля підлоги тощо), з різних боків. Кидати м'яч у кошик обома руками з-за голови, від плеча. Вести м'яч однією рукою, передаючи його з однієї руки в другу, рухаючись у різних напрямах, зупиняючись і знову рухаючись за сигналом; грати за спрощеними правилами.

Настільний теніс. Правильно тримати ракетку, виконувати підготовчі вправи з ракеткою і м'ячем (підкидати і відбивати м'яч ракеткою трохи вгору, підкидати м'яч і ударяти ним об підлогу, стінку). Перебивати м'яч через сітку після відскакування від столу, грати в теніс за спрощеними правилами.

Футбол. Передавати м'яч одне одному з пересуванням у парах на відстань 5—6 м. Вести м'яч по майданчикові: по прямій, «змійкою» між розставленими предметами (кубики, кеглі), із зупинками м'яча за сигналом. Вести м'яч 6—8 м

і забивати правою та лівою ногою у ворота. Підбивати м'яч угору верхньою частиною стопи після відскакування його від землі. Виконувати удари правою та лівою ногою по м'ячу, який котиться. Вивчити дії воротаря з м'ячем: ловіння м'яча обома руками, відбивання кулаками та введення в гру (удар по нерухомому м'ячу). Грати у футбол за спрощеними правилами.

Ігрові вправи: «Влучити в предмет»; «Не пропустити м'яча»; «Зустрічна естафета з м'ячем»; «М'яч ведучому»; «Дальній удар».

Хокей. Проводиться на снігу без ковзанів (узимку) та на траві (в теплу пору року). Вести шайбу ключкою, не відриваючи її від шайби, прямо і «змійкою». Виконувати удари по шайбі (м'ячу) з місця, влучити шайбою у ворота, б'ючи по ній з місця і після ведення.

Ігрові вправи: «Естафета змійкою»; «Естафета з шайбою»; «Влуч шайбою у коло»; «Вибий кулю».

Вправи спортивного характеру

Катання на санчатах. Спускаючись з гірки, підняти предмет (сніжку, прапорець, гілочку та ін.). Виконувати ігрові завдання: проїжджати у «ворітця», влучати сніжкою в ціль, хто далі проїде.

Ігри-естафети із санчатами: «Естафета на санках»; «Хто перший до прапорця»; «Хто швидше».

Ходьба на лижах. Ходити поперемінним кроком по лижні одне за одним. Ходити на лижах по місцевості з невеликим схилом і рівними ділянками. Робити повороти переступанням на місці кругом (управо, уліво). Підніматися на гірку різними способами: ступаючим кроком, «напів'ялинкою», «ялинкою», «драбинкою». Спускатися з гірки (до 20°) без палиць, гальмувати під час спуску: «напівплугом», «плугом». Проходити на лижах 600-800 м у середньому темпі, 2—2,5 км — у повільному.

Ігри: «Зустрічна естафета»; «Пройди і не зачепи»; «Естафета з перенесенням лижних палиць»; «Квач на лижах»; «Поміняй прапорець».

Катання на ковзанах. Приймати правильне вихідне положення: ноги напівзігнуті, тулуб нахилений уперед голову тримати рівно, дивитися перед собою. Робити в цьому положенні кілька пружних присідань. Зберігати рівновагу на ковзанах на місці, в русі (на снігу і на льоду). Розганятися

і ковзати на обох ногах. Під час ковзання виконувати повороти вправо і вліво, уміти гальмувати.

Кататися на ковзанах по прямій, по колу, зберігаючи при цьому правильну поставу. Самостійно взувати черевики з ковзанами.

Ігри: «Проковзни у ворота»; «Хто далі»; «Не торкнись!» «Пружинки на льоду»; «Крок-велетень і крок-малятко» «Змійка»; «Наввипередки»; «Поїзд»; «Естафета парами» «Квач».

Катання на велосипеді. Кататися на двоколісному велосипеді по прямій, по колу, «змійкою», робити повороти вправо, вліво, уміти гальмувати. Керувати велосипедом однією рукою (правою, лівою), сигналізуючи іншою. Кататись на самокаті, відштовхуючись правою ногою або лівою ногою.

Плавання (проводиться, якщо є відповідні умови). Робити вдих, потім видих у воду (до десяти разів підряд), занурюватися у воду з головою, розплющувати очі у воді. Ковзати на грудях і спині, відштовхнувшись ногами від дна, рухати ногами вгору — вниз, пересуваючись по дну водойми на руках. Плавати з надувними іграшками чи кругом у руках. Плавати довільним способом до 15—20 м.

Ігри: «Брід»; «Щука»; «Карасі і коропи»; «Дивись уважно»; «Вудочка»; «Я пливу»; «Торпеди»; «Квач»; «Хто швидше».

Пішохідні переходи. Ходити в природному для дітей тем­пі в два переходи (по 35-40 хв. кожний), з активним відпочинком між ними (виконання основних рухів у природних умовах та проведення рухливих ігор).

Результати навчально-виховної роботи:

знають про користь фізичних вправ, рухливих ігор, загартовувальних процедур, правильного харчування для зміцнення власного здоров'я та поліпшення фізичного стану; усвідомлюють основні гігієнічні вимоги щодо здорового та безпечного відпочинку (правила поведінки на воді, у лісі, полі, на льоду), знають про небезпеку отруєнь шкідливими грибами, ягодами, рослинами, укусів отруйних комах, змій, хворих тварин;

виявляють легкість та природність у виконанні основних рухів; ходять широким кроком з вільними рухами рук, бігають легко, ритмічно, під час ходьби та бігу зберігають указаний темп, уміють швидко його змінювати;

можуть швидко орієнтуватися в просторі; зберігають рівновагу на місці, у русі, долаючи різноманітні перешкоди;

відштовхуються обома ногами у стрибках з місця та однією — з розбігу, стрибають в різному темпі через коротку та довгу скакалку;

влучно метають, кидають предмети в ціль;

впевнено лазять різними способами по гімнастичній стінці, жердині (канату), лазять по шесту довільним способом;

катаються на велосипеді, санках, ковзанах, ходять на лижах і спускаються з гірки; плавають довільним способом до 12—15 м; грають в ігри спортивного характеру: бадмінтон, городки, настіль­ний теніс, баскетбол, хокей та футбол.

Таблиця 1 Орієнтовний режим для дітей від народження до 1 року

Режимний момент

Вік дітей

від народжен. від 2,5—3 до 2,5—3 міс до 5—6 міс

від 5—6 міс до 9—10 міс

від 9—10міс до 1 року

Годування

6.00, 9.00

6.00, 9.00

6.00,10.00

7.30,11.30

12.00, 15.00

13.00

14.00, 18.00

16.00, 19.30

18.00, 21.00

16.30, 20.00

22.00 або

22.00

24.00 або

23.30 або

3.30

3.00

3.00

Неспання

6.00—7.00

6.00—7.30

6.00—8.00

6.30—9.30

9.00—10.00

9.30—11.00

10.00—12.00

11.30—14.00

12.00—13.00

13.00—14.30

14.00—16.00

16.00—19.30

15.00—16.00

16.30—18.00

18.00—20.00

18.00—19.00

20.00—21.00

20.00—21.00

Сон

7.00—9.00

7.30—9.30

8.00—10.00

9.00—11.30

10.00—12.00

11.00—13.00

12.00—14.00

14.00—16.00

13.00—15.00

14.30—16.30

16.00—18.00

19.30—-6.30

16.00—18.00

18.00—20.00

20.00—6.00

19.00—20.00

21.00—6.00

21.00—6.00

Масаж,

9.30—10.00

10.00—11.00

11.00—12.00

12.00—13.00

гімнастика

Купання

18.30—19.00

20.00-20.30

22.00

22.00 (до

10 міс)

Нічне

24.00 або

23.30 або

22.00

22.00 (до

годування

3.00

3.00

10 міс)

Таблиця 2 Орієнтовний режим дня дітей віком один-два роки

Режимні процеси Години 1 рік1 рік 6 міс. 1 рік 6 міс2 роки

Вдома

Підйом, ранковий туалет 6.30—7.00 6.30—7.00

У дошкільному закладі

Підйом дітей, огляд, гра 7.00—8.00 7.00—8.00

Сніданок 8.00—8.20 8.00—8.20

Прогулянка 8.40—9.20 8.40—11.00

Сон (перший) 9.30—12.00

Заняття 1 (по підгрупах та

індивідуальні) - 10.00—10.15-10.30

Водні процедури - 11.00—11.30

Обід - 11.30—12.00

Сон - 12.00—15.30

Обід 12.00—12.30 --

Прогулянка 12.30—14.15 --

Заняття 1 (по підгрупах та

індивідуальні), ігри 13.00—13.10—13.20 --

Заняття 2 (по підгрупах та

індивідуальні), ігри ' 13.50—14.00—14.10 --

Водні процедури 14.15—14.30 --

Сон (другий) 14.30—16.30 --

Полуденок 15.30—16.00

Заняття 2 (по підгрупах та

індивідуальні), ігри 16.10-16.25-16.40

Полуденок 16.30-17.00 --

Прогулянка 17.00-19.00 17.00-19.00

Повернення додому до 19.00 --

Вдома*

Прогулянка 19.00-19.30

Повернення з прогулянки,

вечеря, спокійні ігри 19.30-20.30

Нічний сон 20.30-6.30 (7.00)

_____________

* За цим режимом працюють цілодобові групи в дошкільному закладі та дитячі будинки, а також з 19 00 до 20.30 — чергові групи .

Таблиця З

Орієнтовний режим для дітей третього року життя

Режимні процеси Час

Підйом, ранковий туалет 6.30 (7.00)—7.30

Сніданок 7.30—8.00

Гра, заняття 8.00—9.00

Прогулянка 9.00—12.00

Обід 12.00—12.30

Сон 12.30—15.00

Підвечірок 15.30—16.00

Гра, прогулянка 16.00—18.30

Вечеря 19.00—19.30

Спокійні ігри 19.30—20.30

Купання, гігієнічні процедури 20.30—21.00

Нічний сон 21.00—6.30(7.00)

Таблиця 4

Тут вы можете оставить комментарий к выбранному абзацу или сообщить об ошибке.

Оставленные комментарии видны всем.