Результаты тестирования с помощью теста pwc170 мужчин 20–49 лет

Показатели	Возраст, лет
	20–29 (n=24)	30–39 (n=24)	40–49 (n=24)
Мощность первой нагрузки, Вт/кг	1,270,03	1,080,02	0,90,02
ЧСС на 1-й нагрузке, уд./мин.	121,122,47	123,633,97	126,033,04
Мощность второй нагрузки, Вт/кг	1,960,05	1,830,05	1,590,05
ЧСС на 2-й нагрузке, уд./мин.	150,542,25	151,073,0	157,692,26
PWC170, Вт/кг	2,490,09	2,40,14	1,910,08
PWC170, кгм	1094,552,1	1085,759	950,846,3
МПК, мл	3107,787	3085,5100	285678

Для прогноза величины МПК используют формулу В. Л. Карпмана: МПК = 1,7 × PWC₁₇₀ + 1240, где МПК – максимальное потребление кислорода, мл/мин; PWC_170, – физическая работоспособность, кгм/мин.

Оценка физической работоспособности с помощью тредмиллэргометрии

Тестирование на тредмилле имитирует физическую активность человека (ходьба, бег) и поэтому является физиологичным. Интенсивность нагрузки при этом легко контролируется и не требует дополнительной коррекции в процессе ее проведения. Применение этого метода дает возможность получать более высокие результаты аэробной производительности по сравнению с другими методами.

По рекомендации ВОЗ, при тестировании на тредмилле используются нагрузки 2 вариантов:

1. При горизонтальном положении ленты тредмилла – увеличение нагрузки проводится путем прироста скорости ее движения (от 3 км/час до 10 км/час).

2. При постоянной скорости движения ленты – нагрузка осуществляется путем постепенного повышения угла наклона ленты на 2,5 % или 5 %. В каждом из вариантов продолжительность одной ступеньки нагрузки составляет 3–4 мин.

Определение потребления кислорода на кг массы тела при раз­личных скоростях ленты тредмилла и углах наклона проводится по номограмме Шефарда (рис. 8).

Рис. 8. Номограмма для определения потребления кислорода

При тесте на тредмилле (по r. Shephard) Двухступенчатая проба для диагностики физической работоспособности и физического состояния (л. Я. Иващенко, а. Л. Благий, н. Л. Бочкова)

Для оценки физического состояния и физической работоспособности женщин 30–55 лет предложена элементарная 2-х ступенчатая (25 и 50 Вт) велоэргометрическая проба. Показатели ЧСС и АДсист. в покое, при нагрузке 25 и 50 Вт наносят на клише, соединяют прямыми линиями (рис.9) и рассчитывают периметр образованного шестиугольника.

Прогнозируемую физическую работоспособность определяют по таблице 101 или формуле:

РWC = 269,1 – 5,1 × Р,

где PWС – прогнозируемая физическая работоспособности (Вт/кг), Р – периметр шестиугольника (см).

Рис. 9. Клише для диагностики физического состояния при

Двухступенчатой пробе

Таблица 101