literatura_TMFV_dlya_studentiv / Калуська дошкільне тіловиховання / 134-135
.docРОЗДІЛ V ІГРИ, СПРЯМОВАНІ НА АКТИВІЗАЦІЮ
РУХОВОЇ ДІЯЛЬНОСТІ У ДІТЕЙ
ДОШКІЛЬНОГО ВІКУ
Рухливі і спортивні ігри розвивають силу, спритність,
витривалість, відвагу, рішучість, ініціативу, товариську
взаємодопомогу, привчають долати психічні й фізичні
навантаження, гартують організм, створюють
у дітей бадьорий і веселий настрій.
М. Стельмахович
ІГРОВІ ВПРАВИ
Вправи з ходьби
Унадився журавель до бабиних конопель
Ходити на носках, високо піднімаючи коліна, на зовнішній стороні стоїш, на п'ятках, приставними кроками вперед, убік. Ходити в колоні, по колу, не тримаючись за руки; парами один за одним та в різних напрямах. Ходити, виконуючи завдання вихователя, із зупинками, присіданням, повертанням, "змійкою" (між предметами, що на підлозі).
Вправи з бігу
Змійка, потяг, водії
Бігати в колоні по одному, невеликими групками, всією групою в одному напрямку, змінюючи напрям руху (оббігаючи предмети, що стоять на підлозі), по прямій і звивистій доріжці (ширина 25-30 см, довжина — 5-6 м); у різних напрямах, із зупинками (присідання). Тікати від того, хто ловить, наздоганяти того, хто тікає. Пробігати швидко до 20 м. Бігати у середньому темпі 25—30 с.
Вправи для рук і плечового пояса
Ріпка
Руки на поясі. Піднімати руки вгору через боки; опускати руки по черзі (спершу одну, потім - другу, обидві разом). Перекладати предмет з однієї руки в другу перед собою, за спиною, над головою. Плескати в долоні перед собою і ховати руки за спину. Піднімати руки вперед, вбік, повертаючи їх долонями вгору, піднімати та опускати кисті, рухати пальцями. Виконувати обертальні рухи прямими руками вперед і назад.
-
Росла на городі ріпка. Вона тягнулась до сонечка (піднімання рук вгору) і виросла велика-велика (опускання рук через боки вниз).
-
Прокинувся дідусь. Потягнувся до сонечка (піднімання рук вго ру) і глянув на годинник. А годинник: тік-так; тік-так (почергове підні мання та опускання рук). Час на город іти, ріпку з грядки тягти.
Вправи для ніг
Ой у полі жито, сидить зайчик
Стати навшпиньки. Виставляти ногу вперед на носок, назад, убік. Робити 2-3 напівприсідання підряд. Присідати, піднімаючи руки вперед, спираючись руками об коліна, обхоплюючи коліна і пригинаючи голову. По черзі піднімати ноги, зігнуті в колінах; робити під зігнутою в коліні ногою оплеск.
Спритні ніжки
Сидячи, захоплювати ступнями ніг м'яч, торбинки з піском. Пересуватися по палиці, валику (діаметр 6—8 см) приставними кроками в сторони, опираючись на середину ступні.
Вправи для тулуба
Де подзвонили?
Повертатися праворуч, ліворуч, піднімаючи руки вперед.
Поклади предмет
Сидячи на підлозі, повертатися і класти предмет збоку, повертатися, брати предмет.
134
135
Розділ V. Ігри, спрямовані на активізацію рухової діяльності у дітей дошкільного віку