2.1. Методики, що застосовуються в комплексній діагностиці стресу Методика "Ваше самопочуття"

Ця методика поєднує в собі елементи опитувальника-анкети, опросника станів та настроїв і опитувальника особистісного. Запропонована О.С.Копіною, Є.А.Сусловою, Е.В.Заікіним в 1995 р. Призначена для діагностики психоемоційної напруги (основних складових та джерел).

В опитувальник входять методики експрес-діагностики психоемоційної напругиі пов'язаних з нею факторів:

1. Шкала самооцінки здоров'я. Низька самооцінка здоров'я, на думку авторів, пов'язана з підвищеним рівнем стресу, низьким показником задовільності життям.

2. Шкала психоемоційного стресу Л.Рідера. Показник стресу по цій шкалі варіює від 0 до 3 балів і кожного досліджувального відносять до однієї із трьох груп - з високим, середнім та низьким рівнем психоемоційного стресу.

3. Шкала задовільності життям вцілому О.С.Копіною. Оцінює суб'єктивний стан задовільності - незадовільності життям.

4. Шкала задовільності умовами життя О.С.Копіної. Оцінює комфортність житлових умов, битових умов району проживання і т.д.

5. Шкала задовільності основних життєвих потреб О.С.Копіної. Оцінює відношення в сім'ї, харчування, життєві перспективи і т.д.

6. Основні соціально-демографічні показники. Відомості про стать, вік, освіту і т.д.

Автори рекомендують опитувальник для масових психологічних досліджень з метою оцінки рівней психоемоційної напруги та його джерел у різних груп населення, а також при індивідуальному консультуванні.

2.2.2. Методика "Вихід із скрутних життєвих обставин"

Люди по-різному виходять із скрутних життєвих ситуацій. Одні примиряються з проблемами, неприємностями, пристосовуються до них,віддають перевагу "пливти за течією". Інші проклинають долю, емоційно розряджаються, фактично не вирішуючи ніяких проблем. Треті замикаються в собі і визнають за краще "не бачити" проблем. Даний опитувальник дозволяє виявити домінуючий у даної людини спосіб рішення життєвих проблем. Познайомившись із ним необхідно на кожне судження вибрати один із варіантів відповіей.

Дається ключ для переводу відповідей, вибраних піддослідним по диній методиці, в балц. На основі загальної суми балів, набраних піддослідним судять про типові для нього способи виходу із скрутного становища.

2.2.3. Методика "Рівень суб'єктивного контролю".

Суб'єктивним контролем називається схильність людини брати на себе і покладати на інших людей відповідальність за те, що з ними відбувається. На відміну від су б' активного може існувати так називаємий об'єктивний контроль подій, при якому вони відбуваються по волі обставин, випадку, незалежно від бажання людини.

Дана методика оцінює, в якому ступіні людина готова брати на себе відповідальність за те,р що відбувається з ним- і навколо нього. Піддослідному пропонують дати відповідь на 44 питання, відповіді на які свідчать про те, який рівень суб'єктивного контролю у даної людини.

Список використаної літератури

1. Бодров В.А., Обознов А.А., Турчин П.С. Інформаційний стрес в операторській діяльності // Психологічний журнал, 1998, т.19, № 5.

2. Станкін М. Психологія стресу // Психологія в бізнесі, 2000, № 2.

3. Стресе как психическое состояние и пути его преодоления // Мир психологии, 1998, № 2.

4. Стрелец В.Б., Стресс: нейрофизиологические маркеры и последствия в психосоматической сфере // Вестник росийского гуманитарного научного фонда, 1998, № 3.

5. Психічні стани. Хрестоматія. (Під ред. Кулікова), Санкт-Петербург, 2000.

6. Тигранян Р.А., Стрес і його значення для організму, Москва, 1988.

7. Китаєв-Смик Л.А., Психология стреса, Москва, 1987.

8. Китаев-Ссик Л.А., Стрес и психологическая екология // Природа, № 7, 1989, с 98-106.

9. Аракелов Г.Г., Стресе та його механизми // Вестник МГУ, 1995, №4.

10. Лебедев В.И., Личность в екстремальных ситуациях, Москва, 1989.

11. Дональд А. Тьюбинг, Избегайте стрессовых ситуаций, Москва,1993.

12. Торчинский Е.Е., Роль ценностно-смысловых образований личности в адаптации к хроническому стрессу // Психологический журнал, т.22, №2, 2001, с. 27-36.

13. Александровский Г., Удар по душевному равновесию, Наука и жизнь, 2000, №9, с.88-91.

14. Скалько Е.В. Стресс у детей,// Практична психологія та соціальна робота, 1998, № 1, с.14-16.

15. Леонова А.В., Основные подходы к изучению профессионального стреса // Вестник МГУ, 2000, № 3, с.4-19.

16. Селье Г., Очерки об адаптационном синдроме, М., Медицина, 1960.

17. Селье Г., Стресс без дистресса, М., Прогресс, 1979.

18. Селье Г., На уровне целого организма, М., 1972.

19. Василюк Ф.Е., Типология переживания различных критических ситуаций // Психологический журнал, М., 1995, Т. 16, № 5.

20. Борневассер М., Стресс в условиях труда // Иностранная психология, 1994,т.2,№1,с.44-50.

21. Куликов Л.В. Личностный фактор в преодолении стресса // Актуальные проблемы психологической теории и практики (Под ред. Крылова), СПб, 1995 (Экспериментальная и прикладная психология, Вып 14).

22. Куликов Л.В. Стресс и стрессоустойчивость личности // Теоретические и прикладные вопросы психологии, Сб. статей, Вып.1, ч.1,СПб, 1995, с.123-132.

23. Анастази А. Словарь по психодиагностике, Питер, 1998.

24. Завалова, Пономаренко, Психические состояния человека в особіх условиях деятельности // Психологический журнал, 1983, Т.4, № 6.

25. Зеленова, Лазебная, Тарабрин, Психологические особенности посттравматической стрессовой ситуации в Афганистане // Психологический журнал, 1997, № 2, с.34-47.

26. Эмоциональный стресс (Под ред. Левитова,) Л.: Медицина, 1970.

27. Суворова, Психофизиология стресса, М.: Педагогика, 1975.

28. Наенко, Психическая напряженность, М.: 1976.

29. Ганзен В.А., Системные описания в психологии, 1984.

30. Немчин, Развитие учения о психических состояниях, (В кн. "Состояния нервно-психического напряжения", Л., 1983, с.8-11)

32