Показатели суточной двигательной активности подростков 15–17 лет

Пол	Показатели суточной двигательной активности
	число локомоций, шаги	энерготраты, кДж	динамический компонент, мин.
Девушки	20000 – 25000	12500 - 14500	180 – 270
Юноши	25000 – 30000	14500 - 16500	180 – 240

Таблиця 3 Показатели суточной двигательной активности подростков 15–17 лет в свободное время

Пол	Показатели суточной двигательной активности в свободное время
	число локомоций, шаги	энерготраты, кДж	динамический компонент, мин.
Девушки	10000 - 17000	6000 - 8000	180 – 210
Юноши	12000 - 20000	6550 - 8500	170 – 200

Приложение 3

Учебная инструкция Методика определения физической трудоспособности детей и подростков с помощью степ–энергометрии (pwc170)

Для оценки уровня физической трудоспособности детей и подростков наиболее целесообразно использовать методику степ–энергометрии (РWC₁₇₀) с одной нагрузкой. Сущность методики состоит в том, что в ходе исследования ученики в течение 3-х минут поднимаются на ступеньку высотой в 1/3 длины ноги, и спускаются из нее приставным шагом в темпе 30 подъемов за 1 минуту.

Определение величин физической трудоспособности проводят на основании регистрации частоты сердечных сокращений в состоянии покоя и сразу после окончания нагрузки со следующим вычислением за формулой:

ФТ= N ·

где ФТ - уровень физической трудоспособности;

N - мощность нагрузки, которая равняется произведению массы тела (в кг) на высоту ступеньки (в м) и на число подъемов на ступеньку за 1 минуту;

ЧСС - частота сердечных сокращений.

Нормативные значения физической трудоспособности (РWC₁₇₀) приведенные в таблицы 4.

Таблица 4

Показатели физической трудоспособности (рwc170) детей и подростков разного возраста

Возраст, годы	Уровень физической трудоспособности
	девочки	мальчики
10	62,91±12,99	70,44±12,45
11	71,67±15,62	73,35±9,25
12	78,86±17,24	99,18±31,91
13	84,40±18,25	106,36±23,66
14	93,82±24,80	124,17±33,42
15	101,23±21,52	136,60±35,05

Приложение 4

Учебная инструкция

Методика проведения врачебной профессиональной консультации и профессионального отбора

Основные этапы проведения профессионального отбора

К основным этапам проведения профессиональной консультации и профессионального отбора относят:

• изучение состояния здоровья и адаптационных ресурсов организма;

• определение ключевых для данной профессии психофизиологических функций на основании анализа литературных данных, хронометражных наблюдений за ходом занятий по производственному обучению и трудовым процессом;

• проведение экспертной оценки степени профессиональной значимости психофизиологических функций и физических качеств при участии высококвалифицированных специалистов, физиологов, гигиенистов, мастеров производственного обучения;

• подбор адекватных, информативных, надежных и, вместе с тем, простых методик исследования профессионально-значимых функций;

• учет мотивационной направленности, личностно-типологических и нервно-психических особенностей организма та исходного уровня развития ключевых функций;

• сопоставление полученных результатов с требованиями профессиограммы и психофизиограммы специальности, которая изучается;

• научно-обоснованное прогнозирование успешности профессионального обучения и дальнейшей профессиональной деятельности.