1.3. Методический материал для самотестирования

И так, личное развитие и жизненный успех - начинаются с внутреннего беспокойства и постановки цели.

Обучение на собственном опыте – самый плодотворный путь приобретения и успешного применения новых навыков.

Надо знать, что предстоит длительная и настойчивая работа, результатом которой становится заметное улучшение личных и деловых качеств. Надо знать факторы, ведущие и/или препятствующие росту эффективности управления индивидуальным развитием:

Факторы, ведущие к росту эффективности индивидуального развития	Факторы, препятствующие росту эффективности индивидуального развития
Честолюбие	Нежелание рисковать
Желание оправдать ожидания окружающих	Нехватка уверенности в себе
Боязнь – оказаться неспособным выполнить работу	Недостаток поддержки
Стремление к более высокому статусу	Отсутствие нужных навыков
Желание повысить уровень жизни	Боязнь неизвестного
Интерес к новым испытаниям	Недостаточная энергичность
Необходимость обеспечивать семью	Незнание самого себя
Ответственность перед окружающими	Неточное представление о себе
Самолюбие	Недостаточный волевой потенциал

Практикующее задание заключается в следующем:

1. Отработать внимательно и аккуратно все тесты.

2. Выписать в журнал наблюдений (отчет) все индивидуальные характеристики мышления и психики.

3. Выписать свои потенциалы и ограничения.

4. Проанализировать свои внутренние факторы, ведущие и/или препятствующие росту эффективности личностного развития, четко осознать их весомость.

5. Составить личный план развития и сориентировать себя на его выполнение.

Личный план развития должен быть предельно прост, конкретен, реалистичен. Он должен мобилизовать ваши способности и требовать от вас полной отдачи. При разработке такого плана могут быть полезны следующие методологические правила и принципы:

1. Поставьте перед собой ясные цели. Постарайтесь мысленно представить себе конечный результат, которого вы хотите достичь, и запишите его как можно подробнее. При этом имеется в виду деловые цели, а не те личностные качества, которые вам хочется «подтянуть». Дела выбирайте по объему небольшие, но часто повторяющиеся (условно – по утрам делать пятиминутную зарядку, перед сном принимать душ, вести дневник наблюдений, ежедневно вечером составлять план действий и дел на следующий день и др.)

2. Определите, по каким признакам вы будите судить об успехе. Цели становятся гораздо полезнее, если их можно измерять. Порой человеку достаточно вывесить график изменения собственного веса при решении проблемы похудания. Имейте ввиду, что при наличие процесса формирования навыка требуется все меньше волевых усилий на самонастрой. Это тоже можно использовать при оценке успеха.

3. Будьте довольны скромным прогрессом. Часто говорят, что большой дуб вырастает из маленького желудя. Успех подпитывает следующий успех.

4. Рискуйте в незнакомых ситуациях. Риск - благородное дело, но не позволяйте себе рисковать безрассудно.

5. Помните, что своим развитием управляете вы сами. Личная эффективность требует, чтобы вы научились отвечать за ход вашей собственной жизни.

6. Не упускайте возможностей. Даже при скромном успехе открываются новые возможности. Умение распознать и использовать их – отличает людей, работающих над собой.

7. Будьте готовы учиться у других. Ищите и закрепляйте позитивные программы и алгоритмы эффективных людей. В этом случае вы реализуете общий природный принцип существования всего сущего: «Приход энергии должен быть больше расхода».

8. Учитесь на своих ошибках и неудачах. Рассматривайте свои неудачи как обратную связь с практикой. Такой подход даже неудачу обращает в полезный ресурс для развития.

9. Ставьте реальные сроки. Новая модель поведения довольно медленно сменяет старую. Изменения требуют много времени. Реальность сроков, как и целей, - гарантия реальности успеха.

10. Слова не должны расходиться с делом. Не секите себя как «унтер-офицеровская вдова». Управляйте тем, что управляется, и не сетуйте о том, что не управляется. Но не разбрасывайтесь словами и обещаниями даже перед собой.

Только Хозяин слова становится Хозяином дела!

ТЕСТ - МОИ ПОТЕНЦИАЛЫ И ОГРАНИЧЕНИЯ

Подготовьте копию таблицы ответов и воспользуйтесь ею для записи ваших ответов на утверждения теста. Ниже следует 60 утверждений, оценивающих ваши возможности, как личности. Прочитайте каждое утверждение и перечеркните квадрат с соответствующим номером в таблице ответов, если вы чувствуете, что оно справедливо по отношению к вам. В противном случае оставьте клетку пустой. Последовательно проработайте весь вопросник; если какой-либо вопрос вызывает у вас сомнения, подумайте над ним и ответьте как можно более правдиво. Отвечая на вопросы, будьте максимально искренними с собой. Сначала заполните первую строчку, двигаясь слева направо; затем вторую строчку и т. д. Будьте внимательны, не пропускайте утверждений.

ТАБЛИЦА ОТВЕТОВ ДЛЯ ТЕСТА

A	B	C	Д	E	F	Проработав все 60 утверждений, подсчитайте число перечеркнутых клеток в столбцах и запишите число в соответствующей клетке итога; затем переходите к таблице подсчета результатов.
1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12
13	14	15	15	17	18
19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30
31	32	33	34	35	36
37	38	39	40	41	42
43	44	45	46	47	48
49	50	51	52	53	54
55	56	57	58	59	60
А -	В -	С -	D -	E -	F -	Итого

СОДЕРЖАНИЕ УТВЕРЖДЕНИЙ:

1. Я хорошо справлюсь с трудностями, свойственными моей работе.

2. Мне ясна моя позиция по принципиально важным вопросам.

3. Когда надо принять важные решения о моей жизни, я действую решительно.

4. Я вкладываю значительные усилия в свое развитие.

5. Я способен эффективно решать проблемы.

6. Я часто экспериментирую с новыми идеями, испытывая их.

7. Я забочусь о своем здоровье.

8. Я прошу других высказаться о моих основных подходах к жизни и работе.

9.Если бы меня спросили, я смог бы описать, что я хочу сделать в жизни.

10. Я обладаю значимым потенциалом для дальнейшего обучения и развития.

11. Мой подход к решению проблем систематизирован.

12. Обо мне можно сказать, что я нахожу удовольствие в переменах.

13. Я готов, если нужно, идти на непопулярные меры.

14. Я редко предпочитаю легкое решение тому, которое, как я знаю, является верным.

15. Моя работа и личные цели во многом взаимно дополняют друг друга.

16. Моя профессиональная жизнь часто сопровождается волнениями.

17. Я регулярно пересматриваю цели моей работы.

18. Мне кажется, многие менее изобретательны, чем я.

19. Я эффективно распределяю свое время.

20. Я обычно тверд в принципиальных вопросах.

21. При первой возможности я стараюсь объективно оценить свои достижения.

22. Я постоянно стремлюсь к новому опыту.

23. Я справляюсь со сложной информацией квалифицированно и четко.

24. Я готов пройти период с непредсказуемыми результатами ради испытания новой идеи.

25. Работа не оказывает негативного влияния на мою частную жизнь.

26. Я редко поступаю вразрез с моими убеждениями.

27. Моя работа вносит важный вклад в получение удовольствия от жизни.

28. Я постоянно стремлюсь к установлению обратной связи с окружающими по поводу моей работы и способностей.

29. Я хорошо составляю планы.

30. Я не теряюсь и не сдаюсь, если решение не находится сразу.

31. Я не позволяю себе перенапрягаться на работе.

32. Время от времени я тщательно пересматриваю свои личные ценности.

33. Для меня важно чувство .успеха.

34. Я принимаю вызов с удовольствием.

35. Я регулярно оцениваю свою работу и ус­пехи.

36. Я уверен в себе.

37. В интересах своего здоровья я контролирую то, что пью и ем.

38. Я почти всегда действую в соответствии со своими убеждениями.

39. У меня хорошее взаимопонимание с коллегами по работе.

40. Я часто думаю над тем, что не дает мне быть более эффективным в работе, и действую в соответствии со сделанными выводами.

41. Я сознательно использую других для того, чтобы облегчить решение проблем.

42. Я могу руководить людьми, имеющими высокие инновационные способности.

43. Я в целом чувствую себя энергичным и жизнерадостным.

44. Я изучал влияние моего развития на мои убеждения.

45. У меня имеется четкий план личной карьеры.

46. Я не сдаюсь, когда дела идут плохо.

47. Я уверенно чувствую себя, возглавляя занятия по решению проблем.

48. Выработка новых идей не составляет труда для меня.

49. Мои друзья подтвердят, что я слежу за своим благосостоянием.

50. Я рад обсудить с окружающими свои убеждения.

51. Я обсуждаю с окружающими свои долгосрочные планы.

52. «Открытый и легко приспосабливающийся» — это хорошее описание моего характера.

53. Я придерживаюсь в целом последовательного подхода к решению проблем.

54. Я спокойно отношусь к своим ошибкам, не расстраиваясь из-за них.

55. Я знаю, как справляться со своими эмоциональными проблемами.

56. Я сопоставлял свои ценности с ценностями организации в целом.

57. Я обычно достигаю того, к чему стремлюсь.

58. Я продолжаю развивать и наращивать свой потенциал.

59. У меня сейчас не больше проблем и они не более сложны, чем год назад.

60. В принципе, я ценю нешаблонное поведение на работе.

ТАБЛИЦА РЕЗУЛЬТАТОВ ТЕСТА

Ваш результат	Сильные стороны	Ранг – сильные стороны	Обратный ранг - ограничения	Ограничения
A	Способность управлять собой			Неумение управлять собой
B	Четкие ценности			Размытость личных ценностей
C	Четкие личные цели			Смутные личные цели
D	Продолжающееся саморазвитие			Остановленное саморазвитие
E	Хорошие навыки решения проблем			Недостаточность навыка решать проблемы
F	Творческий подход			Недостаток творческого подхода

ИНСТРУКЦИИ: Впишите соответствующие числа из итога таблицы ответов в первый столбец («Ваш результат») приводимой здесь таблицы

Заполните столбец «Ранг», придавая наивысшему результату из первого столбца ранг 1, второму — 2 и так далее. Наименьший результат получит ранг 6. Заполните столбец «Обратный ранг», придавая наименьшему результату ранг 1 и так далее. Наивысший результат получит ранг 6. Заполните итоговые таблички. В табличке «Личные достоинства», содержатся области, в которых вы почте не имеете трудностей, в табличке «Личные ограничения» области, требующие первоочередного развития.

ТАБЛИЧКА ИТОГОВ: Впишите номера 1, 2, 3 из столбца «Ранг – сильные стороны» и им соответствующие характеристики из столбца «Сильные стороны».Впишите номера 1, 2, 3 из столбца «Обратный ранг – ограничения» и им соответствующие характеристики из столбца «Ограничения».

Мои сильные стороны	Мои ограничения
1. 2. 3.	1. 2. 3.

КРАТКИЕ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ОГРАНИЧЕНИЙ:

1. Неумение управлять собой: Неспособность в полной мере использовать свое время, энергию, умения; неспособность справляться со стрессами современной жизни.

2. Размытость личных ценностей: Отсутствие ясного понимания своих личных ценностей; наличие ценностей, не соответствующих условиям современной деловой и частной жизни.

3. Смутные личные цели: Отсутствие ясности в вопросе о целях своей личной или деловой жизни; наличие целей, несовместимых с условиями современной работы и жизни.

4. Остановленное саморазвитие: Отсутствие настроенности и восприимчивости к новым ситуациям и возможностям.

5. Недостаточность навыка решать проблемы: Отсутствие стратегии, необходимой в принятии решений, а также способности решать современные проблемы.

6. Недостаток творческого подхода: Отсутствие способности генерировать достаточно новых идей; неумение использовать новые идеи.

Вопросы для самоконтроля знаний

- поясните различие понятий: - успешность и результативность

- поясните составляющие формулы эффективности деятельности

- поясните концептуальную сущность НЛП

- поясните четырехступенчатую модель достижения успеха,

- укажите принципы, определяющие правильность формулировки результата

- перечислите основные принципы формирования и выбора своих целей

- назовите несколько установок НЛП, наиболее привлекших внимание

- укажите четыре измерения человеческой натуры

- сформулируйте семь навыков высокоэффективных людей (по Стивину Кови)

- перечислите факторы, ведущие к росту личной эффективности

Термины и понятия для осмысления и запоминания

Успешность Слагаемые навыка	Сбалансированное равновесие	Признаки цели Синергетический успех
Этические нормы характера	Индивидуальное развитие	Позитивное отношение к миру Экология результата
Проактивность	Установки НЛП	Ресурсы успешности