Категория работы

Характеристика работы

Энергозатраты

Iа

физическая легкая работа, производимая сидя, стоя или связанная с ходьбой, но не требующая систематического физического напряжения или поднятия тяжести

До 112 дж/с

До 100 ккал/ч

Iб

От 112 до 172 дж/с

От 100 до 150 ккал/ч

IIа

Физическая работа средней тяжести, связанная с постоянной ходьбой, выполняемая стоя или сидя, но не требующая перемещения тяжести

Физическая работа средней тяжести, связанная с ходьбой и переноской небольших (до 10 кг) тяжестей

От 172 до 232 дж/с

От 150 до 200 ккал/ч

IIб

От 232 до 293 дж/с

От 200 до 250 ккал/ч

III

Физическая тяжелая работа, связанная с систематическим физическим напряжением в частности, с постоянными перемещениями и переноской значительных (свыше 10 кг) тяжестей

Более 293 дж/с

Более 250 ккал/ч