Функциональные состояния

Функциональное состояние– фоновая активность нервных центров, при которой реализуется конкретная деятельность человека.

Психическое функциональное состояние(ПФС) – система психофизиологических и психических функций, от которых зависит продуктивность профессиональной деятельности и работоспособность человека на данном отрезке времени. Различные неблагоприятные состояния, возникающие в процессе труда (утомление, монотония и др.), существенным образом снижают успешность и качество выполнения трудовых заданий, повышают психофизиологическую «цену» деятельности.

В структуре ПФС выделяют четыре уровня:

• физиологический – включает нейрофизиологические характеристики, морфологические и биохимические изменения физиологических функций;

• психофизиологический – вегетативные реакции, изменения в психомоторных и сенсорных процессах;

• психологический – изменения психических функций и настроения человека;

• социально-психологический – характеристики поведения, деятельности и отношения человека.

Типичными неблагоприятными состояниями в профессиональной деятельности являются: утомление, монотония и напряженность.

Утомление– это функциональное состояние, которое возникает в результате интенсивной или (и) длительной рабочей нагрузки и проявляется во временном нарушении ряда психических и физиологических функций индивида, а также снижении эффективности и качества труда [24].

Показателями состояния утомления являются [42]:

1. чувство слабосилия– человек чувствует снижение своей работоспособности, даже когда производительность труда еще не падает;

2. расстройства внимания – внимание легко отвлекается, становится вялым, малоподвижным или, наоборот, хаотически подвижным, неустойчивым;

3. расстройства в сенсорной области;

4. нарушения в моторной сфере – замедление или беспорядочная торопливость движений, ослабление их точности и координированности;

5. дефекты памяти и мышления (относятся непосредственно к той сфере, с которой связана работа);

6. ослабление воли;

7. сонливость.

Перечисленные показатели утомления проявляются в зависимости от его силы. Ход нарастания утомления и его конечная величина зависят от индивидуальных особенностей работающего, обстоятельств протекания и качества выполняемой работы; особенностей трудового режима и т.д.

Монотония–состояние, вызванное монотонностью восприятий или действий и проявляющееся как сонливость, снижение воли и внимания, усталость, испорченность настроения (в разной степени), скука, нейтральное отношение и т.д.Понятие монотонности всегда связывается с трудом по выполнению однообразных и кратковременных операций.

Состояние монотонии сходно с состоянием утомления, т.к. они оба отрицательно влияют на работоспособность человека и оба переживаются как неприятное чувство. Их различие состоит в том, что утомление вызывается тяжестью умственной или физической работы, а состояние монотонии может переживаться и при легком, совсем неутомительном труде. Утомление усиливает психическую напряженность; монотонность, как раз наоборот, снижает ее.

Подверженность монотонии зависит от индивидуальных особенностей:

• экстравертированная личность может противостоять монотонности в меньшей мере, чем интравертированная;

• если в работе встречаются неизбежные однообразные движения или действия, то умственно развитый человек переживает чувство монотонности в меньшей степени, так как отдает себе отчет в необходимости этих действий для выполнения трудового задания и может лучше активизировать свою работу, усматривая в однообразном разнообразное;

• устойчивость к монотонии определяется инертностью нервных процессов.

Напряженность–состояние, вызванное экстремальными для данной личности условиями [101]. На физиологическом уровне напряженность характеризуется изменением пульса, окраски лица, потоотделением, напряжением мышц и т.д. На психологическом уровне проявляется в изменении эмоционально-моторной и эмоционально-сенсорной устойчивости, внимания, памяти, мышления, появлении импульсивных действий и т.д. Различают следующиестепени выраженности напряженности:

• незначительная, быстро исчезающая, без особого влияния на процесс деятельности;

• длительная и выраженная, заметно отражающаяся на процессе профессиональной деятельности, устранимая с помощью специально организованного обучения;

• выраженная, появившаяся только после определенной ситуации и поддающаяся воспитательному воздействию;

• длительная, резко выраженная, практически не устранимая и обосновывающая необходимость отстранения от травмирующей деятельности.

В зависимости от индивидуальных особенностей человека существуют следующие основные формы поведения в экстремальных условиях:

• тормозной тип эмоционального поведения – характеризуется полной заторможенностью действий, возникающей при воздействии эмоциогенных, необычных и ответственных ситуаций;

• агрессивно-бесконтрольный типповедения – аффективные срывы деятельности, в результате чего человек начинает действовать агрессивно, бессмысленно и бесконтрольно, что усугубляет состояние управляемой им системы, ускоряя этим наступление катастроф и аварий;

• прогрессивный тип поведения – при наличии надлежащей мотивации, в экстремальных условиях демонстрируется значительное улучшение показателей деятельности.

Пути повышения надежности человека в экстремальных условиях:

• научно обоснованный профессиональный психологический отбор;

• воспитание эмоционально-волевых и моральных свойств личности, которые позволили бы ей не только подавлять эмоции, но и управлять ими, преобразуя их в источник силы и энергии;

• создание наиболее благоприятного психологического климата и оптимизация условий работы.

Обеспечение эффективности выполнения профессиональных задач, безопасности труда и сохранения профессионального здоровья требует создания условий для поддержания работоспособности на необходимом уровне. Сохранение (повышение) работоспособности за счет предотвращения нарушений функционального состояния или формирования благоприятных состояний возможно путем:

• создания системы обеспечения профессиональной пригодности специалистов;

• разработки эргономических рекомендаций по проектированию, созданию и эксплуатации системы «человек – машина – среда»;

• обоснования и использования методов и средств непосредственного воздействия на конкретного специалиста.

Основные направления индивидуальной профилактики и коррекции неблагоприятных функциональных состояний представлены в табл. 1 [105].

Таблица 1.

Классификация приемов управления функциональным состоянием

Формы воздействия

Средства и методы

Организационные Психологические Физиолого-гигиенические и электрофизио­логические Фармако­логические Физические

– индивидуальная регламентация труда: рабочая нагруз­ка, режим труда, отдыха и питания; – психогенные: аутотренинг, психосоматическая саморе­гуляция, гипноз, функциональная музыка и цветому­зыка; – рефлексологические воздействие (электротоком, массажем, лазером) на биологически активные точки и зоны кожи; – дыхание кислородом и искусственными газовыми смесями, ускоренная температурная адаптация, регуляция среды обитания (динамическая освещенность и др.), закали­вание организма; – электростимуляция нервно-мышечного аппарата и электротранквилизация активности коры головного мозга, воздействие электромагнитным излучением; – стимуляторы центральной нервной системы, транквилизаторы, адаптогены, психоседативные (успокаивающие) препараты; – общая и специальная физическая подготовка, спорт; – активный отдых: физзарядка, турпоходы, пешеходные прогулки, рыбалка и т.п.; – массаж, душ, ванны, сауна.