III. Раздел общей физической подготовленности

1. ОФП.

Общая физическая подготовленность проверяется по девяти тестам (прил.9).

Экзамен на 7 гып. Желтый пояс с зеленой полосой

I. Раздел теоретических знаний

1.ТЕРМИНОЛОГИЯ.

На данный уровень спортсмен должен знать:

1.1 Название места для занятий тхэквондо и костюма тхэквондиста.

1.2 Терминологию, используемую в этикете.

1.3. Основные команды, использующиеся в учебно-тренировочном процессе.

1.4 Название уровней тела.

1.5. Название стоек, блоков, ударов руками и ногами, требуемых на данный уровень.

3. ЭТИКЕТ.

3.1 Знать этикет тхэквондо ВТФ и уметь правильно выполнять: поклон, вход и выход из зала, приветствие флагу, обращение к инструктору и старшим ученикам. Правильно следовать этикету во время всего экзамена.

4. ОБЩИЕ ЗНАНИЯ.

4.1 Поясная система в тхэквондо ВТФ, соответствие пояса и гыпа.

5. ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ.

На данный уровень спортсмен должен показать знания по следующим вопросам:

1. Размер, расположение и название зон додянга.

2. Количество судей в судейской бригаде, их расположение.

3. Зачетные части тела.

4. Критерий оценки ударов.

5. Количество баллов за один удар.

II. Раздел технической подготовленности

1. КИБОН ДОНЬЧЖАК (базовые движения).

1. Стойки:

моа соги,

пьонхи соги,

джумби соги,

чучум соги,

ап соги,

ап куби,

2. Блоки:

арэ макки,

момтон ан макки,

ольгуль макки,

момтон баккат макки,.

3. Удары руками:

бандэ джируги (момтон, ольгуль, арэ),

баро джируги (момтон, ольгуль, арэ),

дубон джируги,

1. КИБОН БАЛЬЧАГИ (базовая техника ног):

ап чаги,

ап дольо чаги,

дольо чаги,

нэрио чаги

ан сэвво чаги

миро чаги

2. СТЕПОВАЯ ПОДГОТОВКА

Срыв/разрыв дистанции ( подшаг/отшаг ) по одному и в парах

3. ПУМСЭ (формальные комплексы):

тхэгук и джан,

любое пумсэ из предыдущих экзаменов на выбор комиссии..

6. КИРУГИ (свободный бой). Бои проводятся с одним претендентом такого же уровня. Регламент поединка – 1 раунд по 3 минуты. Используются жилеты.

III. Раздел общей физической подготовленности

1. ОФП.

Общая физическая подготовленность оценивается по девяти тестам (прил.9).

Экзамен на 6 гып. Зеленый пояс

I. Раздел теоретических знаний

2.ТЕРМИНОЛОГИЯ.

На данный уровень спортсмен должен знать:

1. Название места для занятий тхэквондо и костюма тхэквондиста.

2. Терминологию, используемую в этикете.

3. Основные команды, использующиеся в учебно-тренировочном процессе.

4. Название уровней тела.

5. Название стоек, блоков, ударов руками и ногами, требуемых на данный уровень.

6. Количественные числительные до 10.

7. Порядковые числительные до 10.

3. ЭТИКЕТ.

3.1 Знать этикет тхэквондо ВТФ и уметь правильно выполнять: поклон, вход и выход из зала, приветствие флагу, обращение к инструктору и старшим ученикам. Правильно следовать этикету во время всего экзамена.

4. ОБЩИЕ ЗНАНИЯ.

4.1 Кихап, функции кихап, связь с дыханием.

5. ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ.

На данный уровень нужно показать знания по следующим вопросам:

1. Размер, расположение и название зон додянга.

2. Количество судей в судейской бригаде, их расположение.

3. Зачетные части тела.

4. Критерий оценки ударов.

5. Количество баллов за один удар.

6. Процедура вызова спортсменов.

7. Количество раундов и их продолжительность..

5.8 Запрещённые действия. Кёнго , Камджом.