Сословие - психогический журнал февраль 2015
.pdfх списка
Вода и Ранний подъем»
Неординарные будильники!
Человек психологически гибкое и адаптивное существо, но иногда ему нужно подтолкнуть к тому чтобы он начал менять.
На базовое привыкание к чему-ли- бо тратиться порядка 7 дней. На полное усвоение режима - порядка 21.
На первых парах, если вы решили вставать раньше нам с вами помогут наши гаджеты и приложения. Но даже если вы не собираетесь вставать раньше, а думаете как бы просто не проспать первую пару , то эти приложения так же для вас!
Это самые интересные будильники на андроид которые помогут вам проснутся (ссылки кликабельны):
- Alarm Clock Xtreme - много разного функционала, но то что радует - это воз-
можность просыпаться под звуки любимого радио - vk.cc/3vxgpS
-Глиммер - будит нарастающим светом экрана(а так же и вспышки), проверяет почту и всякие няшки - vk.cc/3vxi3M
-Sleep as Android - отслеживает фазы сна и вашей ночной активности, и основываясь на этом выбирает наиболее подходящее время для пробуждения - vk.cc/1H9Myb
-Будист - социальный будильник, где вас будят живые люди и желают вам доброго утра - vk.cc/3vxlKK
Все ссылки идут на 4pda где можно скачать бесплатно. если же вы готовы заплатить, то без труда найдете их и на play market.
21
10 заповедей психотерапии:
1.Не бойся.
2.Завершай начатое.
3.Бери ответственность.
4.Ставь цели.
5.Доверяй бессознательному.
6.Постоянно обучайся новому.
7.Осознавай.
8.Меняйся вместе с миром.
9.Чувствуй поток.
10.Постоянно будь в поиске.
22
#психология
«Как держать удар при критике?»
Когда вы показываете свою работу всему миру, вы должны быть готовы к «хорошему, плохому и злому». Чем больше людей увидят ваши работы, тем больше критики на вас обрушится. Вот как надо держать удар:
1.Расслабьтесь и дышите. Проблема людей с богатым воображением в том, что мы легко можем представить себе самое плохое, что может случиться. Зачастую эти опасения надуманны. Критика — еще не конец света.
Насколько мне известно, никто еще не умер от плохого отзыва. Сделайте глубокий вздох и заранее примите все, что с вами случится.
2.Становитесь сильнее. Научиться принимать удар можно, если часто ставить себя под удар. Показывайте много работ. Пусть люди говорят что хотят. Работайте еще больше и продолжайте показывать работу миру. Чем больше критики вы услышите, тем скорее поймете, что она не может причинить вам вреда.
3.Уклоняйтесь от удара. Двигайтесь. Любая новая критика — возможность для новой работы. Вы не можете влиять на то, какую оценку получают ваши работы, но в ваших силах определить, как вы будете на нее реагировать. Иногда, узнав, что людям что-то не нравится в вашей работе, вы получаете возможность еще больше проработать это направление. Сделать что-нибудь, что вызовет у них еще большую ненависть. Заставить некоторых людей ненавидеть ваши работы даже почетно.
4.Защищайте уязвимые места. Если ваша работа слишком личная, не показывайте ее. Но помните, что говорит писатель Колин Маршалл: «Постоянное уклонение от критики — это своего рода самоубийство». Если всю жизнь вы будете избегать ситуаций, в которых вас могут както задеть, вы никогда не сможете установить настоящий контакт с другими людьми.
5.Не теряйте равновесия. Помните, что ваша работа — это то, что вы делаете, а не то, чем вы являетесь. Сложнее всего принять этот факт художникам, ведь большая часть их работы очень личная. Держитесь поближе к семье, друзьям и тем, кто любит вас за то, что вы есть, а не только за вашу работу.
23
Наш журнал направлен на молодых и |
Дусавицкого и В. П. Зинченко. Обоих за |
талантливых психологов, рассказывая о |
романтизм, за веру в лучшее в человеке, |
их правилах жизни и способах достиже- |
за смыслы, которыми они умели наде- |
ния успеха. |
лить жизни всех, кто был с ними рядом. |
Алексей Зимовин в свои 23 года уже |
Вспомнилась фраза Владимира Петрови- |
психолог, гештальт-терапевт, ведущий |
ча: «Я исхожу из презумпции виновности. |
тренингов, лектор, литературный редак- |
Мы виновны в том, что мы личности, пока |
тор и психолингвист. |
не докажем обратное». |
Мы задали ему 7 вопросов и получили |
|
7 интересных ответов, которые вы можете |
3. Говорят, что в жизни нужно попробо- |
прочесть ниже: |
вать всё. Есть ли вещи, которые вы никогда |
|
не попробуете? |
1. Что вам помогло стать успешным в этой |
- Зарекаться наверное глупо, тем более, |
области? |
утверждая, будто «никогда». Самоубий- |
- Чувствительность к тому, что мне не- |
ство в любых его формах – будь то нар- |
обходимо, чтобы быть счастливым. Сме- |
котики, участие в боевых действиях или |
лость отказаться от предлагаемого, пусть |
дразнение голодного пса – для меня не- |
заманчивого и красивого, всеми хвали- |
приемлемо. |
мого, но не «моего», по сути. |
|
|
4. Что из Даров Смерти Вы бы выбрали: |
2. Есть ли у вас любимый психолог? По- |
мантию-невидимку, бузинную палочку или |
чему именно этот? |
воскрешающий камень? Почему? |
- Не люблю я психологов. Уважал А. К. |
- Не хотел бы я встретить смерть иначе |
24
как в виде экзистенциальной данности. А в этом виде она не дарит ни мантий, ни палочек, ни камней. Что она дарит после, в целом непонятно, но сейчас осознание своей конечности наполняет мою жизнь энергией и смыслом, пониманием собственных желаний и радостью, что я могу переживать. Наверное, величайший дар смерти человеку – это его сознание, потому что откуда как не из ужаса перед своим отсутствием, перед великой фрустрацией, взяться такой сложной штуке?!
5 Ребенок задал вам вопрос, на который вы не можете дать ответа, как вы поступите?
- Скажу, что не знаю ответа на этот вопрос и предложу разобраться вместе.
6.Есть ли у Вас любимое слово, которое нравится произносить?
- Эти слова часто меняются. Но, в этот момент времени, пусть будет «драма» – «драма человеческих судеб».
7.Самый лучший, ценный совет, который вам дали? Кто это был?
- Если ты хочешь носить усы или отрастить длинные волосы, так и сделай. По крайней мере увидишь, сколько людей вокруг хотят носить усы или отрастить длинные волосы и не делают этого. Мой дедушка.
Ссылка на вк: https://vk.com/azimovin
#вем_смехопсихотерапия
25
Ольга отучившись в ХАИ на психолога |
1. Что для Вас является настоящими, осно- |
||
к 25 стала бизнес-тренером, со специа- |
вополагающими ценностями в жизни? |
||
лизацией - тренинги продаж. Но с еще |
- Эмоции: острота чувств, искренность |
||
большим |
удовольствием |
она проводит |
окружающих меня людей, адреналин в |
занятия |
по осознанным |
сновидениям, |
крови |
коммуникативным навыкам и ресторан- |
|
||
ному этикету. Мы задали ей 7 вопросов |
2. Какой фактор внес основной вклад в ваши |
||
чтобы немного больше узнать о ней и о |
успехи к настоящему моменту? |
||
том что для ней важно. |
|
Спросите меня через 20 лет, тогда дей- |
|
А так же советуем прочитать её блог |
ствительно будет что рассказать. Нет смыс- |
||
еженедельных в экспериментах над со- |
ла говорить о великих успехах, когда ты |
||
бой. |
|
|
только у подножья горы своих амбиций. |
26 |
|
|
|
3. Ваш любимый час из 24 часов?
-Пусть будет час между четырьмя и пятью часами утра.
Вэто время я счастливо сплю.
4.Хотели бы вы чтобы о вас написали книгу? И прожили ли вы свою жизнь так, чтобы ее было интересно читать большой аудитории?
- Единственное, что мне действительно интересно читать – это дневники других людей. Но не блоги, не публичные заметки, не письма и т.д. А именно личный, рукописный дневник, то, что никогда не должно быть прочитано другим человеком. Здесь и загвоздка, любопытно читать не то, что человек сам выставляет на всеобщее обозрение, а то, что он прячет ото всех.
5.Какое направление в психологии вам нравится больше всего, и какое меньше всего?
- Лучше бы вопрос звучал так: ваш любимый психолог. Вильгельм Райх, психоаналитик, коммунист и настоящий бунтарь. Это единственный психолог, чьи книги изымали из магазинов и публично сжигали, в США(!), в двадцатом веке(!!!). А еще он родился в один день со мной.
6.Какое Ваше любимое ругательство?
-Если слегка раздражена так и говорю: прекрати, или
ятебя покусаю! А если действительно злюсь – поминаю нечистого.
7. Какой бы вы дали совет людям которые могут поменять мир?
- Могут или хотят? Какой интересный вопрос. Я предлагаю им для начала создать свой мир, свою вселенную, а затем менять что-то в уже существующей. А что? Роллинг, Толкиен, Лукас же смогли?
Следи за Олей и ее эксперементами тут:
#вем_Оля_опыты_над_собой
и за её личной страницей и тренингами тут:
vk.com/id260367325
27
Это больше чем просто жур- нал для психологов.
Это новый (а может забы- тый, старый), формат взаи- модействия между людьми.
Тут мы делимся своими мыслями, идеями и открытиями. своими экспе- риментами и находками.
28
И если этот журнал для тебя, то задумайся прямо сейчас, чем бы ты мог и хотел поделится?
До июня мы покоряем харьков,
до августа- украину. Следи за новостями вместе с vk.com/id_wem
29
Конец
Вопросы и ответы:
1) Если выходит журнал, зачем нужен блог в вк?
- Эти два элемента взаимодополняют друг друга, но их формат иногда не совпадает. Поэтому вк можно найти больше юмора, авторский блог, заметки о встречах и тренингах. В свою очередь в журнале больше статей и психологии. Тут будут публиковаться адаптации научных статей, а так же колонки наших экспертов.
2) Как можно читать ваш журнал?
- Удобнее всего его читать на компьютере скачав PDF-файл, потому что так будут работать все ссылки и кнопки. Но мы выкладываем его так же и на issuu.com чтобы читать онлайн, а так же со следующего выпуска можно будет читать его на вашем мобильном телефоне.
3) Как оформить подписку на журнал?
- Перейдите на этой ссылке, заполните быструю форму и журнал будет приходить вам удобным для вас способом совершенно бесплатно!
4) Как мне написать статью так, чтобы меня опубликовали?
- Это достаточно легко сделать. Вам нужна тема которая вас интересует и легкий язык повествования. Помимо этого тематика должна быть психологическая, а размер статьи должен быть оговорен с редактором. Так что перед тем как сесть за статью, напишите личное сообщение на аккаунт Даниил Вем (vk.com/id_wem) с пометкой в начале сообщения «статья».
5) Вам нужны люди в команду?
- Да, так как мы открытое психологическое сообщество, то нам нужны авторы статей, литературные редакторы, консультанты в различных сферах и фотографы. Более того, нам очень нужны android и ios программисты для нашего смежного проекта.
6) Все это очень круто! Как сказать вам спасибо?
- Вы можете написать «спасибо» в личном сообщении на аккаунт Даниил Вем или написав статью в журнал. Ваша помощь в его создании - неоценима.
30