- •Олег Андреев
- •Предисловие Комплексная программа интеллектуального и духовного развития личности. Семь ступеней обучения
- •Введение к программе освоения быстрого чтения
- •Динамика чтения
- •Когда и где используется быстрое чтение
- •Что такое быстрое чтение
- •Пять способов чтения
- •Методика самостоятельных занятий
- •План занятий
- •Рабочее место, режим занятий
- •Аутогенная тренировка (at)
- •Порядок освоения программы
- •Урок 1. Как вы читаете Первое правило быстрого чтения
- •Недостатки традиционных методов чтения
- •Как определить скорость своего чтения?
- •Как определить время чтения?
- •Задание 1.Чтение контрольного текста
- •Сверхскопление галактик
- •Задание 2.Изучение объема читаемого текста и бюджета времени
- •Задание 3.Как вы читаете?
- •Почему мы читаем с регрессиями
- •Упражнение 1.Первое правило быстрого чтения: читать без регрессий
- •Упражнение 2.«Созерцание зеленой точки» Патент России № 2109346
- •Упражнение 3.Гимнастика для глаз. Гигиена зрения
- •Почему нельзя читать лежа
- •Пять золотых правил гигиены зрения
- •Урок 2.Интегральный алгоритм чтения
- •Чтение и мозг
- •Содержание интегрального алгоритма чтения Патент России № 2113730
- •Формула для определения избыточности h в процентах:
- •Зрительный образ интегрального алгоритма чтения
- •Домашнее задание
- •Секрет «молодой воды»
- •Урок 3.Дифференциальный алгоритм чтения Патент России № 2113731
- •Что значит понять текст?
- •Фильтрующая способность мозга
- •Содержание дифференциального алгоритма чтения Патент России Na 2113731
- •Что же такое доминанта?
- •Дрожите!
- •Упражнения
- •Домашнее задание
- •Как погасить молнию?
- •Урок 4.Артикуляция и чтение
- •Что такое артикуляция?
- •Речь внешняя и внутренняя
- •Как научиться читать молча
- •Правила выстукивания ритма для подавления артикуляции
- •Быстрое чтение и артикуляция несовместимы
- •Четыре фазы освоения упражнения с выстукиванием ритма
- •Три случая освоения упражнения «стук‑ритм»
- •Упражнение.Чтение с одновременным выстукиванием ритма
- •Домашнее задание Первая неделя работы
- •Вторая неделя работы
- •Что такое интеллект?!
- •Урок 5.Движение глаз при чтении
- •Зрительное восприятие текста
- •Параметры движения глаз
- •Что такое периферическое зрение
- •Упражнения Правила работы с таблицами Шульте Патент России № 2123205
- •Домашнее задание
- •Два слова о «модном» Фрейде
- •Урок 6.Читаем вертикальным движением глаз
- •Что вы умеете?
- •«Метод штурма» Патент России № 2128861
- •Упражнение«Метод штурма» Правила выполнения упражнения
- •Домашнее задание
- •Сколько живем? Как живем?
- •Урок 7.Внимание при чтении
- •Внимание – катализатор чтения
- •Три вида внимания
- •Основные причины невнимательности
- •Что такое наблюдательность
- •Психогигиена внимания
- •Как управлять своим вниманием
- •Концентрация внимания
- •Устойчивость внимания
- •Распределение внимания
- •Переключение внимания
- •Объем внимания
- •Упражнения Шесть самых эффективных упражнений для тренировки внимания Патент России № 2123726
- •Домашнее задание
- •«Тройка»
- •Урок 8.Чтение и память. Итоги обучения
- •Что такое память?
- •Механизмы памяти
- •Параметры памяти
- •Упражнения.Методика повторения учебного материала в период подготовки и сдачи экзаменов
- •Домашнее задание
- •1988 Г. Объем – 5300 знака Растения ищут воду
- •Итоги обучения
- •Минимальный тренировочный комплекс Патент России № 2125296
- •Домашнее задание
- •Читать быстрее должен каждый (вместо заключения)
- •Приложения Приложение 1 Примерный план освоения быстрого чтения
- •Приложение 2 Формулы внушения для занятий аутогенной тренировкой при освоении техники быстрого чтения
- •Приложение 3 Формулы внушения в состоянии аутогенного погружения
- •Приложение 4 Текст упражнения «Созерцание зеленой точки»
- •Приложение 5 «доминанта 2000 года»
- •Тест № 1
- •Приложение 6
- •Тест № 2 Итоги обучения
- •Приложение 7 Контрольные вопросы к текстам для проверки качества усвоения прочитанного и определения коэффициента понимания
- •Приложение 8 Список патентов, защищающих методики Школы Олега Андреева Программа «Доминанта 2000 года» –техника быстрого чтения
- •1. Патент Российской Федерации на изобретение № 2109346
- •2. Патент Российской Федерации на изобретение № 2113730
- •3. Патент Российской Федерации на изобретение № 2113731
- •4. Патент Российской Федерации на изобретение № 2109347
- •5. Патент Российской Федерации на изобретение № 2123205
- •6. Патент Российской Федерации на изобретение № 2128861
- •7. Патент Российской Федерации на изобретение № 2123726
- •8. Патент Российской Федерации на изобретение № 2128862
- •9. Патент Российской Федерации на изобретение № 2125296
- •Приложение 9 Рекордсмена назвали «Сатори»
- •Литература
- •Школе Олега Андреева – 30 лет
- •Отзывы слушателей Школы Олега Андреева, освоивших метод быстрого чтения
Домашнее задание
1. Изучить интегральный алгоритм чтения. Представлять себе смысл и содержание каждого блока алгоритма.
2. Изготовить обязательно своей рукой рисунок зрительного образа интегрального алгоритма в двух экземплярах Один экземпляр укрепить на экране мысленного взора, второй экземпляр, маленький, носить с собой, постоянно видеть и представлять свой рисунок.
3. Читать ежедневно две небольшие статьи, различные по объему: первую статью читать очень медленно с карандашом или ручкой в руках и размечать текст по блокам интегрального алгоритма чтения. Время не фиксировать;
вторую читать немного быстрее, но без карандаша. Читая текст, ищите в нем ответы на вопросы, поставленные блоками алгоритма. Время не фиксировать. По окончании чтения закройте глаза и представьте свой зрительный образ алгоритма. Проверьте заполнение его блоков.
4. Все остальные статьи читать без регрессий.
5. Продолжать упражнение «Созерцание зеленой точки», усложнив задачу: расширять поле зрения, пытаясь увидеть одновременно с точкой 1–2 строки вверх и вниз по всей ширине страницы, затем 4–6 строк и т. д. Напоминаем: видеть – значит различать контуры строк.
6. В процессе чтения небольших газетных текстов производить их разметку, обводя карандашом или ручкой блоки текста, Соответствующие блокам интегрального алгоритма чтения.
Продолжительность выполнения этого упражнения можно увеличить до 2–3 недель.
(Образец разметки текста по блокам интегрального алгоритма чтения был приведен выше).
7. В заключение прочитать контрольный текст 2, определить скорость чтения по известной вам формуле и занести результаты в план занятий (см. приложение 1).
«Комсомольская правда» Текст 2, 30 августа 1990 г. Объем – 780 знаков
Секрет «молодой воды»
Толочь воду – не такое уж бесперспективное занятие, как выяснили эстонские ученые. Правда, вместо допотопной ступы они использовали дезинтегратор – своеобразную мельницу со стремительно вращающимися роторами.
Оказалось, что в активированной таким образом воде форель, например, растет в полтора раза быстрее. Из каждой сотни икринок форели обычно появляются лишь 50 мальков, а в активированной воде – 90. Повышает она и урожаи различных культур.
Ученые пока не могут вполне научно объяснить это явление. Предполагают, что молекулы воды объединяются в некие цепочки, которые с течением тысячелетий удлиняются. Вода как бы стареет, медленнее протекает в ткани растений и животных. А вот сотни миллионов лет назад, когда на земле бушевали смерчи и ураганы, вода была богаче энергией, моложе. Рыбы в ней лучше развивались, поэтому и достигали огромных размеров. Дезинтегратор, по‑видимому, проделывает ту же работу – разрушает цепочки молекул.
И. Савельев
Итак, вы изучили интегральный алгоритм. Он обеспечивает новую программу чтения, программу последовательных мыслительных операций. Для формирования новой техники чтения в соответствии с блоками интегрального алгоритма чтения нужны многократные тренировки, с тем чтобы закрепить в процессе вашего чтения движение всегда по блокам интегрального алгоритма.
Одновременно происходит и борьба с регрессиями. Чтение текста с воспроизведением содержания по алгоритму вселяет уверенность, что активного однократного чтения достаточно для полного усвоения прочитанного. Возвратных движений глаз у вас становится все меньше и меньше, и наконец они исчезают. В этот период надо изучить и запомнить второе правило быстрого чтения: читать по интегральному алгоритму.