- •В алеология
- •Предисловие
- •Введение Светлой памяти
- •Лекция первая. Введение в валеологию Социальные, медицинские и психологические аспекты науки
- •Слово о здоровье
- •Факторы, влияющие на здоровье
- •Статистика здоровья, заболеваемости, долголетия и смертности
- •Определение здоровья
- •Оценка состояния здоровья
- •Лекция вторая. Понятие «образ жизни». Проблемы в формировании здорового образа жизни Аспекты, характеризующие зож
- •Законодательные акты по оздоровлению нации
- •Понятия «болезнь», «заболеваемость», «инвалидность»
- •Медицинские термины
- •Статистика не в пользу здоровья
- •Лекция третья. Образ жизни - основной вопрос медицины Две сферы образа жизни
- •Медицинская активность
- •Содержание факторов зож
- •Гигиена сна
- •Гигиенические основы и разновидности питания
- •Модные системы питания
- •Лекция четвертая. Здоровый образ жизни - основа долголетия Медико-социальные проблемы
- •Стратегия жизни долгожителя
- •Психофизиологические аспекты
- •Сколько может прожить человек
- •А возможность искусственного омоложения?
- •Третий акт жизненного пути
- •Известное об известном
- •Лекция пятая. Медицинские, социальные и психологические аспекты полового воспитания Вечная проблема
- •Теоретические воззрения сексуальности
- •Физиологические основы сексуальности
- •Секс, бизнес и мораль
- •Нравственность закладывается в семье
- •Расшифруем понятия
- •Лекция шестая. Анатомо-физиологические основы полового развития Сходство и различия
- •Периоды полового созревания и развития
- •Половое развитие женщины
- •Лекция седьмая. Психология интимных отношений Юридические основы брака
- •Мелочи жизни?
- •Вершина чувств
- •Проблемы, о которых не говорят вслух
- •Лекция восьмая. Венерические заболевания и их профилактика Социальная значимость темы
- •Исторический экскурс
- •Трихомониаз
- •Грозный и неизлечимый спид
- •Проявление болезни
- •Развитие эпидемии
- •Передача вируса
- •Распространение эпидемии
- •Симптомы спиДа
- •Азбука профилактики
- •Лекция девятая. Аборт, алкоголизм и атеросклероз как угроза цивилизации
- •Аборт и право на жизнь
- •Социальные, юридические и медицинские аспекты
- •Аборт – неблагоприятный фактор, влияющий на зож
- •Медицинские показания
- •Осложнения аборта
- •Правила гигиены тела
- •Предупреждение беременности
- •Аборт влияет на психику женщины
- •Методы прерывания беременности
- •Послесловие
- •Лекция десятая. Алкоголизм и алкоголизация Социальные проблемы
- •Алкоголизм – болезнь или распущенность
- •А как же традиции...
- •Причины алкоголизма
- •Стадии алкоголизма
- •Алкоголь и потомство
- •Семья и потомство
- •Пагубность семейного алкоголизма
- •Коррекция нервно-психических нарушений у детей
- •Профилактика алкоголизма
- •Лекция одиннадцатая. Атеросклероз, гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда, ишемическая и коронарная болезни сердца Болезни цивилизации
- •Современный взгляд на проблему
- •Необходимость заставляет каждого знать
- •Лекция двенадцатая. Пагубность вредных привычек. Наркомания, токсикомания и курение Молодежь и наркотики
- •Вредные привычки и факторы зависимости
- •Причины лекарственной зависимости
- •Возраст и наркотики
- •Как распознать будущего наркомана и токсикомана
- •Опасности, которые грозят организму
- •Где же источник зелья?
- •Курение и здоровье
- •Каковы причины смертности?
- •Психология курения
- •Лекция тринадцатая. Здоровье населения гг. Москвы, санкт-петербурга и других промышленных городов россии Где и кому живется лучше
- •Население России вымирает
- •Проблемы здоровья мигрантов
- •Образ жизни и здоровье мигрантов
- •Особенности здоровья беженцев и вынужденных переселенцев
- •Лекция четырнадцатая. Здоровье брошенных детей Вместо вступления
- •Здоровы ли наши дети?
- •А сейчас о главном....
- •Лекция пятнадцатая. Движение - жизнь Потребность или стремление к «щадящему режиму»
- •Ребенок и движение
- •Чтобы преодолеть собственную инерцию...
- •С чего необходимо начинать
- •Врачебный контроль и медицинские советы
- •Традиционные и нетрадиционные средства
- •Воспользуйтесь советами врача
- •Лекция шестнадцатая. Медико-биологическая реабилитация студентов Что надо знать
- •Методика аутотренинга
- •Формулы аутотренинга
- •Метод омолаживания
- •Рекомендуемые темы рефератов
- •1. Влияние экологических факторов на здоровый образ жизни.
- •8. Социально-экологическая категория образа жизни. Рациональное питание взрослых и детей.
- •9. Рациональное питание, как один из критериев здорового образа жизни человека.
- •15. Здоровые интимные отношения и способы их построения.
- •16. Наркомания как социальное зло.
- •17. Курение – как социальное зло в наше время.
- •18. Жить без алкоголя!
- •19. Алкоголь – волна, грозящая захлестнуть весь мир.
- •20. Алкоголизм. Пагубное воздействие на организм.
- •21. Нездоровый образ жизни – алкоголизация.
- •22. Проблемы женского алкоголизма.
- •23. Вред аборта как социальная проблема.
- •24. Вредные привычки – угроза здоровью.
- •56. Ритмическая гимнастика – одно из средств здорового образа жизни.
- •57. Биоритмы и их значение в режиме дня школьника.
- •Оригинальные студенческие рефераты
- •Реферат
- •Миф: Женщины хотят быть вечно молодыми (по материалам Интернета) Содержание
- •Предисловие
- •Кто верит в это?
- •А если заглянуть глубже и сказать правду
- •Практическое приложение правды
- •Заключение
- •Литература
- •Стиль жизни, как социально-психологическая категория Понятие образа жизни
- •Проблема «Человек и вещь»
- •Тип современного нигилиста и скептика
- •Потребность алкоголя – неразумная потребность
- •Наркомания – символ беспроблемности, немедленного удовлетворения всех потребностей
- •Активная жизненная позиция
- •Забота о здоровье не есть частное дело
- •Психофизиологическая удовлетворенность в семье Здоровье и здоровый образ жизни
- •Семья – как духовно-психологическая общность
- •Взаимоуважение – показатель дружбы и доверия
- •Доверие в семье
- •Дисгармония и отчуждение
- •Культура общения
- •Решение спорных вопросов
- •Искусство предотвращать конфликт
- •А как за рубежом?
- •Правильное питание как фактор здорового образа жизни Питание и здоровье
- •Режим, ритм и эстетика питания
- •Пища, которую следует избегать
- •Пища, богатая кальцием, необходима
- •Как, когда и сколько есть?
- •Как строится рацион питания
- •А когда следует кушать
- •Три правила питания
- •Вода – это жизнь Введение
- •Вода и процессы в организме человека
- •Эта разная вода
- •Факторы воздействия на человека холодной природной воды
- •Использовать воду надо разумно
- •Заключение
- •Биоритмы и их значение в режиме дня школьника Ритмы жизни
- •Биоритмы и жизнедеятельность
- •Суточные ритмы
- •Ритм температуры тела
- •Развитие ритмов
- •Значение сна и бодрствования
- •Три принципа сна
- •Хронобиологическая характеристика
- •Ритм потребности в питании
- •Сезонные ритмические колебания
- •Возрастная биоритмология
- •Женщина становиться матерью Зарождение новой жизни
- •Неужели беременна?
- •Гигиена беременной женщины
- •Беременность и вредные привычки
- •Питание беременной
- •Ограничения в питании
- •Курение, потомство и мы
- •Курить – здоровью вредить
- •Биологическая роль мужчины
- •Детородная функция женщины
- •Развитие плода
- •Последствия никотинового зачатия
- •Никотин и гены
- •Итак, кратко
- •Женщина в климакретическом периоде Что такое климактерический период?
- •Поздний климакс
- •Ранний климакс
- •Опасность преждевременного климакса
- •Противозачаточные таблетки и их влияние на организм
- •В плену у состарившегося тела
- •Профилактика климакса
- •Поза плуга и ее варианты
- •Десять заповедей здоровья
- •Примерные темы семинарских занятий
- •Послесловие
- •Литература
- •Что еще почитать
- •Содержание
- •Б. Н. Чумаков
- •600000, Г. Владимир, Октябрьский проспект, д. 7
Литература
1. Смит У. Внуки алкоголиков. М., 1991.
2. Абрамов С.А. Алкоголизм – как социальное зло. М., 1987. С. 11-17.
3. Агаджанян Н.А. Познай себя, человек. М. – Астрахань, 1995. С. 4-12.
4. Агаджанян Н.А. Экология и здоровье человека//Вестник новых медицинских технологий. № 2. Тула, 1996. С. 53-55.
5. Агаджанян Н.А., Полунин И.Н., Павлов Ю.В. и др. Очерки по экологии человека. М.–Астрахань, 1997.
6. Агаджанян Н.А., Торшин В.И. Экология человека. М., 1994. С. 183-201.
7. Азбука здоровья. Опринист. С.-Пб., ВВО, 1993.
8. Андреев Ю. Три кита здоровья. С.-Пб., 1997.
9. Алферова В.П. (ред.) Как вырастить здорового ребенка. Л.: Медицина, 1991. С. 87-111.
10. Амонашвили Ш.А., Алексин А.Г. и др. Педагогика здоровья. М.: Педагогика, 1990. С. 220-232.
11. Амосов Н.М. Раздумье о здоровье. М.: Физк. и спорт, 1987.
12. Андерсон Питер. Пути решения проблем, связанных с употреблением алкоголя. С.-Пб.: МАПО, 1995.
13. Альперович В. Социальная геронтология. Р-на/Д.. Феникс, 1997.
14. Барзилович Е.Ю. Энциклопедия образа жизни. ЗАО «ЭНТЭЕ». М.: МЭИ. 1997.
15. Бекетов А. Н. Питание человека в его настоящем и будущем. С.-Пб. 1993. С. 47-61.
16. Билич Г.Л., Назаров Л.В. Основы валеологии С.-Пб., 1998.
17. Бирюков А.А. Эта волшебная баня. М.: Сов. спорт, 1991.
18. Брехман И.И. Введение в валеологию – науку о здоровье. Л., 1993.
19. Брехман И.И. Валеология: Сб. статей. С.-Пб., 1993.
20. Белов В.И. Энциклопедия здоровья. Молодость до ста. М.: Химия 1996.
21 Брэгг П. Здоровье и долголетие. М.. ГРЭГОРИ-Пэйдж, 1996.
22. Вишневская Л.Я., Данилова Е.А. Пьют родители – страдают дети. М.: Медицина, 1977.
23. Востоков В.Ф. Тайны тибетской медицины. Харьков: Паритет ЛТД, 1991. С. 127-143.
24. Гагаев Г.К., Сомов А.Б. Лечение и профилактика венерических заболеваний. М.: УДН, 1987.
25. Галина И.В. Алкоголь и дети. М.: Знание, 1985.
26. Гогулан Майя. Прощайтесь с болезнями. Минск: АО МКД, 1995.
27 Голованов И. Омоложение, доступное всем. С.-Пб.: Питер, 1998.
28. Григорьева Е. Аборт в судьбе женщины. М.: Семья и школа. № 7. 1995.
29. Давыдов С.Н. Противозачаточные средства. М.; Медицина, 1994.
30. Динейка К.В. 10 уроков психофизической тренировки. М.: Физк. и спорт. 1987.
31. Зарубина А. Г. Социально-гигиеническое исследование образа жизни, репродуктивного поведения и здоровья девочек-подростков. Автореф. к. м. н. М., 1998.
32. Иванюшкин А.Я. Профессиональная этика в медицине. М.: Медицина, 1990. С. 125-137.
33. Ищенко С.И. Активное долголетие. Р-на/Д.: Феникс, 1997.
34. Кон И.С. Введение в сексологию. М.: Медицина, 1990.
35. Косицкий Г.И. Цивилизация и сердце. М.: Наука, 1978.
36. Кудашева В.А. Чудесная диета или как стать стройным. М.: Просвещение. 1991.
37. Кулаков В.И., Зак И. Р., Куликова Н.Н. Аборт и его осложнения. М.: Медицина, 1991.
38. Кучеренко В.З., Гришин В.В., Сырцова Л.Е. и др. Становление медицины, организации и экономики здравоохранения России. М., 1997.
39. Лебедев Б.А., Дунальский В.В. Алкоголь и семья. М., 1990.
40. Летунов С. П., Мотылянская Р.Е. Истоки здоровой жизни. М.: Знание, 1974. В. 9.
41. Лисицын Ю.П. (ред.) // Комплексные социально-гигиенические исследования, концепция формирования здорового образа жизни: Сб. научных трудов. М., 1991.
42. Лисицын Ю.П. Концепция формирования здорового образа жизни // Сб. научных трудов. М., 1991. С. 3-27.
43. Лисицын Ю.П. Основной вопрос медицины. Образ жизни. Общественное здоровье. Санология // Актовая речь. М.: ВНИИМИ, 1987. С. 7-14.
44. Лисицын Ю.П. Санология – наука об общественном здоровье и здоровом образе жизни // Здравоохранение РФ. № 6. 1989. С. 3-9.
45. Лисицын Ю.П. Слово о здоровье. М., 1993.
46. Лисицын Ю.П., Акопян А.С. Панорама охраны здоровья. Реструктуризация медицинской помощи и нерешенные вопросы приватизации в здравоохранении. М., 1998.
47. Логинов А.А. Мужчина и женщина. Минск, 1989.
48. Магнитные бури и здоровье. М., 1997. «Москва – экология и здоровье».
49. Макарова Л. Записки нерожденного. Здоровье. № 10. М., 1995.
50. Мясников А.Л. Гипертоническая болезнь и атеросклероз. М.: Медицина, 1965.
51. Николаев В., Судаков К. Почему мы здоровы. М., 1993.
52. Паллади Г.А., Штемберг М.И. Гигиена брака. Кишинев, 1987.
53. Сексология. Энциклопедический справочник по сексологии и смежным областям. Минск, 1994.
54. Ужанов Г.Н. Путь к долголетию. Р-на/Д.; Феникс, 1996.
55. Фролова О.Г., Гранат Н.Е. Вред аборта. М.: Meдицина. 1985.
56. Хаснулин В.И. Космические тайны вашего самочувствия. Новосибирск «Наука», 1992. С. 25–46.
57. Хаснулин В. И., Надточий Л.А., Хаснулина А.В. Основы отбора в высокие широты. Новосибирск, 1995. С. 4-7.
58. Чайцев В.Г. Практическая валеология. Принципы сохранения, укрепления здоровья и долголетия. Рязань, 1997.
59. Чумаков Б.Н. Психофизиологические, гигиенические и медицинские проблемы здоровья студентов // Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире. Коломна, 1996. С. 125.
60. Чумаков Б.Н. Валеология. М., 1997.
61. Шаталова Г. Азбука здоровья и долголетия. М.:
Энергоатом, 1995.
62. Шелтон Г. Голодание и здоровье. М.: Грэгори - Пейдж, 1998.
63. Энциклопедия молодой семьи. Изд. 3. Минск. 1989.
64. Энциклопедия сексуальной жизни (физиология и психология). М.: Дом, 1990. Совет, детский фонд им. В. И. Ленина.
65. Юнда И.Ф., Скрипкин Е.Д., Марьясек Е.Д. Поговорим откровенно. М.: Знание, 1978. В. 10.
66. Ягодинскии В. Н. Уберечь от дурмана. М., 1991.