Система дыхания при физ. Нагрузках.

Система дыхания – комплекс физиологических процессов аппарат дыхания, система кровообращения и заключается в доставке кислорода из органов в ткани. Дыхательный аппарат состоит из воздуха проходящих путей, дыхательной мускулатуры, позволяющее поднятие грудной клетки и растягивание легких вниз, за счет диафрагмы; легкие покрыты плевой, между плевой и грудной клеткой существует плевральная щель, где плевральная жидкость присасывающий эффект. Процесс газообмена происходит в авиалярных языках. Толщина 2мкм, мембрана наружной стороны покрыта густой капиллярной сетью позволяющей газообмен со внешней средой. Процесс перехода газа и внешней среды в кровь составляет доли секунды – внешнее дыхания. Транспорт кислорода крови, газ присоединяет на себя эритроцит. Концентрация эритроцита в крови 42-45%. Тканевое дыхание. Происходит при переходе кислорода в ткань в капиллярах и при удалении из ткани углекислого газа, происходит при простой диффузии. Эритроцит присоединяет углекислый газ в легкие и происходит его удаление. Показатели работы дыхательной системы: 1)частота дыхания (16-20 циклов в минуту); 2)дыхательный объем воздуха, который проходит через легкие за 1 дыхательный цикл (250-800 мл воздуха). Во время физ. нагрузки (2,5 л); 3) жизненная емкость легких – максимальное кол-во воздуха которое способен выдохнуть человек после максимально глубокого вдоха (у женщин -3,5 – 3,8 л; у мужчин 4,2 – 4,7; у спортсменов более 7 л; у пловцов и гребцов всех больше); 4)кислородный запрос, то кол-во кислорода, необходимо организму для окислительно-восстановительных процессов в течение одной минуты (в покое 250 – 300 мл; физ. нагрузке 6-7л); 5) потребление кислорода, кол-во кислорода фактически использованного организмом за 1 минуту; 6) максимальное потребление кислорода (МПК), наибольшее кол-во кислорода, которое использует организм при интенсивной мышечной работе (2,5-3 л; при физ. нагрузке 7 и более л);

ВОПРОСЫ К ЗАЧЕТУ.

Физ. культура в странах древнего мира. Зарождение и развитие.

Физическая культура Древней Греции. Олимпийские игры.

Физическая культура Средневековья. Олимпийские игры нового времени. Физическая культура в настоящее время.

Основные термины и понятия предмета.

Опорнодвигательный аппарат.

Сократительная способность мышечной ткани.

Источники энергии в организме человека.

Адаптация и дезадаптация физ. нагрузки. Гиподинамия.

Утомление и его виды.

Формирование двигательного навыка.

Регуляция функций организма (Центральная нервная система и гуморальная регуляции)

Биоритмы в организме человека.

Система кровообращения.

Система дыхания при физ. нагрузке.