Копилка тренера

Все темы, связанные с тренировкой общефизической выносливости, отдыхом и питанием, должны, несомненно, подниматься в каждой команде. К сожалению, это далеко от реальности футбольных команд во всем мире. В профессиональном спорте нет мелочей, и это фундаментальные элементы, которыми нельзя пренебрегать. Физическая выносливость, психологическая сила, отдых и питание - основа формирования игрока. То, насколько будут сильны эти элементы предопределить стабильность структуры в целом. Вы, как тренер, конечно же, хотите дать своей команде лучшее, но и у вас есть свои ограничения. Ваш долг – попытаться убедить владельцев команды в важности работы со специалистами и в том, что оплата их труда окупает себя. Польза от их услуг всегда гораздо больше, чем выплачиваемое им вознаграждение.

Даже если вашу команду не обслуживают штатные специалисты, вы все равно обязаны довести до сознания игроков всю важность работы над физической выносливостью, правильного отдыха, сбалансированного рациона питания и психологической силы – и вы должны помочи им всеми доступными вам способами.

Глава 22 – Особые игровые ситуации

_________________________________

В этой главе я попытаюсь заставить вас осознать всю важность психологической работы в особых игровых ситуациях, например, в первые минуты матча, в конце первого тайма, в перерыве, начало второго тайма, последние минуты игры, статические ситуации, забивание гола, пропуск гола, ошибка игрока, удаление игрока с поля, травма ваша или другого игрока. Цель тут – показать, как можно использовать особые условия игры для собственной вашей пользы и для пользы всей команды, как сделать меньше ошибок и извлечь больше преимуществ из ошибок соперника. В принципе, работать со своей командой и готовить ее к специальным условиям должен тренер, но и каждый отдельный игрок может тоже подготовиться и помочь своей команде.

Ступень 20 – использование особых условий игры

Начало игры

Как я говорил в главе, посвященной стрессу, в противоположность представлениям большинства тренеров и игроков стресс никуда не девается, когда вы выходите на поле. Только симптомы его меняются. Самое отчетливое указание на стресс – это отсутствие или нарушение концентрации, а в результате – повышенное число ошибок в первые минуты игры, пропущенные голы из-за ошибок защитников, или не забитые голы из-за ошибок нападающих.

Гол, который вы пропускаете в свои ворота, гол, который вам не удается забить в первые минут игры из-за недостаточной концентрации часто определяют весь дальнейший ход игры.

Чтобы этого не случилось, вы должны выйти на поле с уровнем стресса, лучше всего подходящим для раскрытия всех ваших возможностей. Правильная тренировка и психологическая подготовка – единственный способ этого достичь. Волшебных напитков не существует. Чем важнее игра, чем в большей степени обязаны вы обеспечить свое появление на поле с самым оптимальным уровнем стресса.

И даже если вам не удастся отрегулировать свое напряжение, и уровень стресса окажется слишком высоким, когда судья откроет игру – вы должны осознавать это и действовать соответственно – вы должны выполнять поначалу простые, несложные действия (пасовать наверняка, не увлекаться дриблингом и не рисковать). Вы должны не жалеть физических сил и в то же время успеть сделать несколько глубоких вдохов сказать себе пару ободряющих слов и только постепенно по мере снижения напряжения начинать играть в своей обычной манере.

Если вы осознаете влияние на вас стресса в начале игры, ваш долг попытаться помочь и другим игрокам. Попытайтесь их успокоить, попросите их играть просто и уверенно.