- •2.5.3.2. Выполнение выстрела из спортивного (стандартного)
- •Нормативная часть
- •1.1. Продолжительность этапов спортивной подготовки, соотношение объемов тренировочного процесса и показателей соревновательной деятельности
- •1.2.Режим тренировочной работы
- •1.3.Комплектование учебных групп, требования к лицам, проходящим спортивную подготовку
- •1.4.Годовые периоды и этапы подготовки
- •2.Методическая часть
- •2.2.Объемы тренировочных и соревновательных нагрузок
- •2.3.Примерные годовые учебные планы
- •2.4.1. Физическая культура и спорт
- •2.4.2. Общие сведения об истории развития пулевой стрельбы
- •2.4.3. Баллистика
- •2.4.4. Оружие, боеприпасы и снаряжение стрелка
- •2.4.5. Краткие сведения о строении и функциях организма человека
- •2.4.6. Краткие сведения о физиологических основах спортивной
- •2.4.7 .Гигиена, режим, закаливание
- •2.5.1. Основы техники выполнения выстрела
- •2.5.2. Техника выполнения выстрела из винтовки
- •2.5.3. Техника выполнения выстрела из пистолетов
- •2.5.3.1. Выполнение выстрела из спортивного (стандартного)
- •2.5.3.2. Выполнение выстрела из спортивного (стандартного)
- •2.5.3.3. Выполнение выстрела из произвольного пистолета
- •2.5.3.4. Выполнение выстрела из пневматического пистолета
- •2.7.Программный материал. Содержание физической подготовки
- •2.7.1.Физические качества, их развитие и совершенствование
- •2.7.2.Разминка
- •2.7.3. Общеразвивающие упражнения
- •2.8. Программный материал. Морально-волевая и психологическая подготовки
- •2.8.1. Морально-волевая подготовка
- •2.8.2. Психологическая подготовка
- •2.9. Тактическая подготовка
- •2.10. Воспитательная работ
- •2.11. Изучение правил соревнований и судейская практика
- •2.12. Инструкторская практика
- •2.13. Врачебно-педагогический контроль
- •2.13.1. Педагогический контроль
- •2.13.2. Врачебный контроль
- •2.14. Восстановительные средства и мероприятия
- •3.Профилактика отрицательных воздействий тренировочных нагрузок
- •4.Система контроля и зачетные требования
- •4.2. Формы контроля спортивной подготовленности занимающихся:
2.4.4. Оружие, боеприпасы и снаряжение стрелка
Заводы-изготовители: Тульский оружейный завод и Механический завод в г. Ижевск. Оружие гладкоствольное, нарезное: пневматические, малокалиберные и крупнокалиберные винтовки и пистолеты. Различия, конструктивные особенности. Винтовки: спортивные, малокалиберные мужские, малокалиберные женские, крупнокалиберные, крупнокалиберные
стандартные, пневматические. Пистолеты: спортивные (стандартные), скорострельные, произвольные, центрального боя (пистолет, револьвер), пневматические. Общие сведения об оружии, используемом в пулевой стрельбе.
Устройство, взаимодействие частей и механизмов винтовок и пистолетов (общие сведения). Неполная разборка и сборка оружия. Прицельные приспособления: прицелы (открытый, диоптрический, оптический) и мушки (прямоугольная, кольцевая), конструктивные особенности и отличия, положительные и отрицательные стороны. Светофильтры. Особенности спусковых механизмов оружия разных видов, их регулировка, отладка.
Отладка и индивидуальная подгонка оружия: винтовок и пистолетов.
Характерные неисправности оружия, их устранение. Требования и ограничения, предъявляемые Правилами соревнований. Уход за оружием,
условия его сохранения.
Патроны бокового огня, центрального боя, пневматические пульки.
Их основные конструктивные и баллистические характеристики.
Одежда винтовочника: стрелковая куртка, стрелковые брюки, брючный ремень, одежда под курткой и брюками, обувь, стрелковая перчатка
(рукавица). Требования и ограничения, предъявляемые Правилами соревнований. Подстилка, коврик, подголенник, зрительная труба. Мишени, их размеры.
Одежда пистолетчика: куртка, полуботинки. Требования и ограничения, предъявляемые Правилами соревнований. Зрительная труба. Мишени, их размеры.
2.4.5. Краткие сведения о строении и функциях организма человека
Общие сведения о строении организма человека. Костно-связочный
аппарат, мышцы, их строение и взаимодействие. Сердечно-сосудистая система и кровообращение. Дыхание и газообмен, значение дыхания для жизнедеятельности организма. Центральная нервная система и ее ведущая
роль в жизнедеятельности организма. Влияние занятий физической культурой и спортом на центральную нервную систему и обмен веществ в организме. Совершенствование функций сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной и других систем организма в процессе занятий физической культурой и спортом. Органы чувств: слух, зрение: строение глаза, профилактика зрения.
2.4.6. Краткие сведения о физиологических основах спортивной
Тренировки
Тренировка, как процесс формирования двигательных навыков и расширения функциональных возможностей организма. Физиологические
закономерности формирования двигательных навыков. Утомление и причины временного снижения работоспособности. Учет динамики восстановительных процессов при организации спортивной тренировки. Повторяемость нагрузок, интервалы отдыха между ними. Показатели восстановления работоспособности организма спортсмена. Тренированность
и ее психофизиологические показатели.
