- •Глава I. Понятие о выносливости……….………………….............………………………..6
- •Введение
- •Глава I. Понятие о выносливости
- •Виды и показатели выносливости
- •Методы развития выносливости
- •Методика развития выносливости
- •Список использованной литературы
- •Содержание беговых упражнений для детей старшего дошкольного возраста Упражнения для детей 5-6 лет
- •Упражнения для детей 6-7 лет
- •Сценарий занятия «Бег вчера и сегодня»
- •Подвижные игры с бегом для детей старшего дошкольного возраста Методические рекомендации Помещение для игр
- •Игры на воздухе
- •Групповые игры Пятнашки
- •Охотник и сторож
- •Второй лишний
- •Лабиринт
- •Командные игры Успей взять кеглю
- •Сбей мяч
- •Бег за флажками
- •Гонка с мячом по кругу
- •Игры-эстафеты Бег по кочкам
- •Бег сороконожек
- •Скорый поезд
- •Эстафета с мячами
- •Рак пятится назад
- •Пингвин с мячом
- •Эстафета со скакалками
- •Эстафета с длинной скакалкой
- •Зимой на воздухе Гонки снежных комов
- •Перебежки
- •Салки со снежками
- •На санках Эстафета
- •Черепахи
На санках Эстафета
Две команды выстраиваются параллельными рядами, лицом к линии финиша, находящейся в 30—40 м. По сигналу руководителя три игрока от каждой команды: один в санях, другой в упряжке, третий — подталкивающий сани сзади, бегут до линии финиша и обратно. Затем тот, кто вез сани, становится в конец колонны, его сменяет тот, кто сидел, а тот, кто подталкивал сани, садится в них. Для подталкивания саней сзади выходит следующий игрок команды. Побеждает команда, все игроки которой раньше успели прокатиться на санках. Если играющих мало, можно в каждом забеге занимать только двух игроков: один везет, другой сидит в санях.
Черепахи
В соревнованиях участвуют 2—3 пары играющих. Каждая пара садится на сани спиной друг к другу. По команде руководителя игроки стараются как можно скорее доехать на санках до финиша (8—10 м). Каждая пара игроков передвигает свои сани, отталкиваясь от земли четырьмя ногами одновременно. Согласовать свои действия им очень трудно, так как один из игроков сидит лицом в сторону движения, а другой — спиной. Побеждает та пара, которая первой доберется до финиша.