11.2. Подготовка к применению растирок

Растирки следует наносить в строго определенных количествах, так как почти все они содержат возбуждающие вещества или яды (пчел и змей). Необходимо учитывать место нанесения растирок, так как чувствительность кожи к растиркам не одинакова на различных участках тела. Например, на бедре или пояснице она окажет более щадящее воздействие, чем на груди или шее.

Поэтому прежде чем пользоваться мазью, массажист должен проверить чувствительность или реакцию кожи больного. Для этого из тюбика выдавливают каплю (примерно 0,5 см) мази и, наносят ее на небольшой участок кожи. При повышенной чувствительности кожи действие растирок перед применением можно проверить на сгибе локтевого сустава. Если мазь не раздражает кожу, ее наносят на больное место (из расчета 2 – 5 г на участок диаметром 1 – 5 см), легко массируя до полной всасываемости мази. Если возникают болевые ощущения, излишек мази снимается ватным тампоном, смоченным мыльной водой, при необходимости можно массировать выше и ниже больного места. После втирания мази больное место следует держать в тепле, обвязав шерстяной тканью. Поэтому массаж с растирками лучше проводить перед сном. На другой день, если первый сеанс перенесен хорошо, такая же доза применяется уже трижды – утром, днем и вечером. На третий день – утром и вечером, но количество нанесения мази можно увеличить. Следует обращать внимание на то, чтобы мази не попадали на чувствительные места тела (глаза, слизистые оболочки, открытые раны или поврежденную поверхность кожи).

Эффективность использования мази повышается при предварительном легком растирания места поражения влажным теплым полотенцем или после применения теплой ванны.

11.3. Методика применения растирок и мазей в практике массажа

В настоящее время выпускается множество импортных и отечественных специальных растирок, стимулирующих восстановительные

процессы после тренировочных нагрузок, а также с целью быстрого и эффективного восстановления функций травмированного участка тела (мышц, суставов и т.д.). Чаще они используются в сочетании с массажем, дополняя или усиливая его действие.

Эффективность воздействия мазей и кремов зависит не только от содержания в них тех или иных лекарственных веществ, но и от свойства выбранной основы, техники применения мази. Все это следует учитывать при пользовании ими в практике массажа и во всех случаях строго следовать предписания по технике и методике применения.

В спортивных, лечебных и оздоровительных целях массаж часто сочетается с растирками, дополняя или усиливая его действие.

В спортивной практике растирки и мази часто применяют в предварительном (особенно разминочном и согревающем сеансах) и восстановительном сеансах массажа.

1. Применение растирок в предварительном сеансе массажа.

В разминочном сеансе массажа растирки применяются с целью повышения функциональных возможностей организма спортсмена перед тренировочным занятием или ответственным соревнованием. Это дает возможность за короткое время ускорить процесс врабатываемости, усилить периферическое кровообращение, повысить температуру того или иного участка тела и предупредить возникновение спортивных травм.

Согревающий массаж в сочетании с разогревающими растирками применяется часто в тех случаях, когда тренировки или соревнования проходят на воздухе, особенно в холодную, ветреную погоду или в холодном помещении, когда по тем или иным причинам задерживается старт, когда соревнования продолжаются несколько часов и отдельные мышцы, сумочно-связочный аппарат успевают остыть, когда утрачена эластичность мышц и связок.

Методика применения согревающих растирок на мышцах такова: сначала проводят общий (поверхностный) сухой разогревающий массаж по всему телу с акцентом на крупных, объемных мышцах. Затем – глубокий массаж (до появления гиперемии) на тех мышцах и суставах, которым предстоит нести основную нагрузку. После этого наносится мазь («Алжипан», «Випросал», «Дольпик», «Никофлекс», «Вивакс спорт» и др.) на участки тела, которым предстоит нести основную нагрузку, затем проводят массаж, начиная с легкого и заканчивая глубоким массажем для усиления эффекта. Так, если необходимо разогреть мышцы спины, то в течение 2 – 4 минут делают сухой массаж и в течение 1 – 2 минут – с мазью. Эта методика использования растирок во время массажа способствует более глубокой обработке мышц, а согревающий фактор растирки содействует более быстрому появлению тепла и продолжительному поддержанию его в отдельных мышцах, сухожилиях, связках, чем при сухом массаже.

Следует отметить, что во время соревнований по греко-римской и вольной борьбе пользоваться мазями и растирками не разрешается, так как это является нарушением правил соревнований.

Если согревающий массаж проводится на обнаженном теле, то после массажа спортсмен должен надеть тренировочный костям.

2. Применение растирок в восстановительном сеансе массажа. Применение растирок с целью восстановления спортивной работоспособности состоит в следующем. При проведении восстановительного массажа на конечностях мазь наносится равномерно на массируемые мышцы, после этого проводят легкое поглаживание до полного впитывания мази, потом проводят поверхностное растирание (не интенсивно), затем выжимание, разминание и потряхивание, валяние (на бедре). Долгит-крем, Миотон-крем, Вивакс спорт с успехом применяют при проведении восстановительного массажа. Они являются эффективным средством для снятия напряжения и утомления мышц после больших физических нагрузок. После восстановительного массажа, проводимого с согревающими мазями, надо надеть тренировочный костюм. Поэтому восстановительный массаж с растирками лучше проводить перед сном. Если мази нанесено слишком много (особенно при использовании Финалгона, Дольпика, Слонса и др.), то действие ее следует ослабить. Для этого кожу смазывают детским кремом, вазелином или оливковым маслом, а перед очередным сеансом место применения мази хорошо очищают. Спортсмены с чувствительной кожей не должны перед или после применения сильнодействующих растирок принимать горячую ванну или душ. При проведении массажа в бане, как правило, используется мыло.

3. Применение растирок при спортивных повреждениях, травмах и некоторых заболеваниях, связанных со спортом. Для усиления эффекта массажа при травмах и некоторых заболеваниях его часто проводят с различными растирками, способствующими сокращению периода восстановления. Используются обезболивающие, рассасывающие и согревающие растирки. Их накладывают на участок травмы, а затем делают легкий массаж, втирая их в кожу. С растирками лучше массаж проводить один раз в день, а без растирок массаж можно проводить два раза в день. Второй сеанс лучше проводить перед сном. Хороший эффект дает использование тепловых процедур за 4 – 5 минут до массажа.

При заболеваниях и повреждениях опорно-двигательного аппарата методика проведения сеанса массажа следующая: например, при ушибах на первых сеансах проводится подготовительный (отсасывающий) массаж, т.е. массаж выше места повреждения. Используют в основном приемы поглаживания, выжимания и легкого разминания. С целью уменьшения отека и гематом массажные приемы сочетаются с рассасывающими растирками (Гепатромбин, Гепариновая мазь, Троксевазин-гель и др.). На последующих сеансах после отсасывающего массажа переходят к массажу места ушиба. Интенсивность воздействия используемых приемов дозируют по ощущениям больного.

При выраженных болевых синдромах рекомендуется использовать следующие препараты непосредственно месте травмы: Бом-Бенге, Диклофенак-акри, Диклоран-гель, Никофлекс, Профенид-гель 2,5%, Репарил-гель и др.

Следует отметить, что при свежих травмах (место травмы) мази не втирают, а используют гели, которые обладают лучшей всасывающейся способностью и охлаждающим действием.

Учитывая быструю адаптацию организма к систематическому применению одной из растирок (А.Н. Буровых, В.П. Зотов, 1981), рекомендуют их комбинировать. Причем не только растирки одного типа (например, согревающие или обезболивающие), а различных типов. Авторы рекомендуют такое сочетание растирок: согревающие и расслабляющие (релаксанты), согревающие и рассасывающие.

Пользоваться сильнодействующими растирками или мазями следует с особой осторожностью, особенно при острой травме, так как они вызывают активную гиперемию (покраснение кожи) тканей. После применения Алжипана, Дольпика, Никофлекса, Финалгона и тому подобных средств во избежание сильного жжения кожи применять горячий душ или какие-либо другие тепловые процедуры (ванны, грязевые аппликации, парафинолечение, горячие компрессы, грелки, горчичники) не рекомендуется.

При массировании с применением Дольпика, Финалгона и Индометациновой мази на коже образуется пленка, которая препятствует лечебному воздействию последующих втираний в кожу. Поэтому перед очередным втиранием надо принять теплый душ.

Применение растирок противопоказано при повышенной чувствительности кожи, заболеваниях кожи, потертостях, мозолях, воспалительных процессах на коже, на открытых ранах; на выступающих над кожей родинках и различных бородавках.

Не рекомендуется применять смазывающие вещества в левой половине грудной клетки, а также при массажа в области живота.