3.2 Массаж

Массаж - это дозированное, механическое раздражение тела человека рукой массажиста или при помощи специальных аппаратов.

Массаж при шейном остеохондрозе

Противопоказания:

1. наличие выраженного болевого синдрома;

2. стойкая артериальная гипертензия;

3. тяжелая патология сердечно-сосудистой системы;

4. инфекционные заболевания, протекающие с лихорадкой;

5. заболевания кожи.

Влияние массажа при шейном остеохондрозе

• улучшается кровообращение и лимфообращение,

• повышается скорость обменных процессов,

• усиливается выработка эндорфинов,

• происходит обезболивание и облегчение симптомов, характерных для шейного остеохондроза.

Методика массажа при шейном остеохондрозе

Для проведения процедуры больной должен занять положение, лежа на животе или сидя, при наличии специального кресла. Мышцы шеи должны быть полностью расслаблены, голова чуть наклонена вперед. Выполняется массаж шейно-воротниковой зоны, шеи и затылочной части головы.

В начале делаются поглаживания, направление движений идет от затылка к верхней части спины и плечам. Таких поглаживаний должно быть 10-12, охватывается задняя и боковые поверхность шеи. Усилия, прикладываемые к поверхности шеи, небольшие и не вызывают смещение кожи относительно мышц.

После поглаживаний переходят к продольному выжиманию. Данная техника требует приложения более существенных усилий, поэтому должна выполняться с осторожностью, особенно на первых сеансах. Выжимания выполняются фалангами согнутых пальцев вдоль позвоночника по 4 – 6 раз с каждой стороны.

Следующим приемом является разминание. Мышцы шеи захватываются и перебираются пальцами либо при помощи круговых движений согнутыми фалангами. Разминается вначале группа мышц вдоль позвоночника, после чего переходят на боковые группы. Затем делают продольное растирание подушечками больших пальцев 6-8 раз, захватывая заднюю и боковые поверхности шеи. Если у пациента возникают болевые ощущения, то усилия необходимо ослабить. Таким же образам массируется надплечия. После их поглаживаний делают выжимание и растирание верхних пучков трапециевидной мышцы с обеих сторон.

Заканчивают массаж шеи поглаживаниями, после чего переходят к затылочной области. Производят круговые поглаживания растопыренными пальцами, затем делают выжимания небольшой интенсивности. В завершении выполняют растирание затылочной части головы. Длительность сеанса составляет 25-35 минут.

Точечный массаж.

Данная методика заключается в раздражении биологически активных точек путем давления на них различными частями пальцев рук. Давление на активные точки выполняется с различной интенсивностью и продолжительностью и зависит от выраженности болевого синдрома. При сильных болях давление более интенсивное, иногда болезненное для больного, и достигает 5 минут. По мере утихания болевых ощущений воздействие становится менее интенсивным и длится до 3 минут.

Самомассаж.

Самомассаж можно проводить в положении стоя или сидя. Начинают с поглаживания ладонями от волосистой части головы до верхней части спины. После чего переходят к выжиманию, которое делают так же, как и поглаживание, только интенсивнее с перераспределением нагрузки на большой палец.

Затем делают растирание подушечками, прижатых друг к другу пальцев, производя круговые движения на задней и боковых поверхностях шеи. Заканчивают самомассаж разминанием. Мышцы, захватывают вместе с кожей, и перебирают подушечками пальцев. Этот прием должен охватывать заднюю и боковую группы мышц шеи. Длительность одного сеанса составляет 20-25 минут, делается самомассаж каждый день в течение 2 недель.

Медовый массаж.

Данный метод предполагает нанесение меда на кожу шеи. После чего на эту область прикладывают незначительные усилия ладонями, прижимая и отрывая их от поверхности кожи. Манипуляция продолжается до тех пор, пока мед не впитается в кожу, обычно 5-10 минут.

Лечебный эффект обусловлен не сколько механическим действием на пораженные ткани, сколько действием биологически активных веществ, которые содержатся в меде, и оказывают противовоспалительное действие.

Массаж при поясничном остеохондрозе

Противопоказания:

1. повышенная температура тела;

2. острые воспалительные или гнойные процессы любой локализации;

3. повреждение кожных покровов спины или нижних конечностей;

4. гнойничковые или грибковые поражения кожи;

5. воспаление или тромбоз вен в нижней части тела, варикозная болезнь;

6. активный туберкулез;

7. опухолевые заболевания любой локализации;

8. воспаление регионарных лимфатических узлов или сосудов;

9. острые венерические заболевания;

10. кровотечения, в том числе во время менструаций;

11. остеомиелит.

Влияние массажа при поясничном остеохондрозе

1. устраняет болевые ощущения,

2. снимает спазм мышц,

3. нормализует обменные процессы в поврежденных воспаленных тканях,

4. улучшает питание тканей,

5. восстанавливает лимфообращение и кровоток.

Методика проведения массажа при поясничном остеохондрозе

Массаж поясницы всегда начинают с поглаживаний – легких, скользящих движений, производимых кончиками пальцев или ладонью.

Для усиления кровообращения, обмена веществ и трофики в тканях и для разогревания мышц используют растирание. Его выполняют круговыми, спиралеобразными или поперечными движениями, одним или несколькими пальцами, ребром ладони, опорной частью кисти. Если при проведении растирания возникают сильные болевые ощущения, силу давления следует уменьшить или же на несколько сеансов отказаться от этого приема.

После подготовки мышц переходят к разминанию, цель которого – повысить эластичность связочного аппарата позвоночника, усилить лимфо - и кровообращение в поясничной области. Прием выполняется большим и указательным пальцами или пальцами всей руки, основанием ладони. Массажист может менять характер разминания: оттягивать, приподнимать, сдавливать или отжимать мышцы.

Далее выполняют вибрацию. Этот прием делается одним или всеми пальцами, ребром ладони или кистью, сжатой в кулак, разрешается использовать для этих целей и аппаратные средства, которые могут работать с разной амплитудой, частотой и скоростью. Слабые вибрации повышают тонус мышц, а сильные, напротив, снижают его. Все виды вибрации уменьшают болезненность в поясничной области, активизируют кровообращение, усиливают обмен веществ, запускают процессы регенерации в мышцах и связочном аппарате. Заканчивают массаж так же, как и начинают, – серией поглаживающих успокаивающих движений.

Выбор массажных движений и их интенсивность зависят от стадии остеохондроза, общего состояния, индивидуальной чувствительности пациента к проводимому лечению.