3. Становая тяга двоеборье.

В данном дивизионе форма одежды спортсменов аналогична форме в жимовом двоеборье, за исключением того, что обязательным атрибутом участника должны являться гетры, которые не должны закрывать колени.

1. Становая тяга на максимум:

1) Спортсмен должен стоять лицом к передней части помоста.

2) У спортсмена есть только одна попытка завершить упражнение. Любая попытка

поднять штангу на помосте, в том числе соответствующее поведение, обусловленное психологическим настроем, будет рассматриваться, как попытка выполнить подход.

3) Гриф должен располагаться горизонтально, перед ногами спортсмена, руки должны обхватывать гриф. Спортсмен может начать попытку в любой момент в течение одной, выделенной, минуты. После начала упражнения штанга должна быть поднята без какого-либо движения вниз до тех пор, пока атлет не примет вертикальное положение.

4) По завершению подъема колени, бедра и плечи должны быть выпрямлены, а спортсмен должен принять вертикальное положение.

5) Сигнал главного судьи состоит из движения руки вниз и команды «DOWN» или «ОПУСТИТЬ». Команда не будет дана пока гриф не примет неподвижное положение, а спортсмен не будет находиться в нужной позиции.

6) После сигнала спортсмен ставит штангу обратно на помост, не выпуская штангу из рук.

Причины, по которым подход может быть не засчитан:

1) Любое движение штанги вниз до получения команды «DOWN» или «ОПУСТИТЬ».

2) Неспособность принять положение с прямыми бедрами и отведенными назад

плечами.

3) Неспособность зафиксировать выпрямленные колени после завершения попытки.

4) Поддержка штанга бедрами во время выполнения упражнение.

5) Дергание штанги вверх-вниз, общеизвестное как «хичинг».

6) Шаги назад, вперед или боковое движение стопы, но раскачивание стопы с носка на пятку разрешено.

7) Опускание штанги до того, как главный судья даст команду.

8) После команды штанга должна быть сопровождена обеими руками до помоста, без бросков и применения силы.

9) Несоблюдение любого из требований, перечисленных выше, в описании правил

выполнения упражнения.

10) Если гриф оседает, когда спортсмен выпрямляет плечи (легкое движение вниз), то это не является причиной для того, чтобы не засчитать вес.

11) Если спортсмен не начал выполнение упражнения в течение одной отведенной

минуты. Упражнение официально считается начатым, когда атлет совершает четкую или умышленную попытку поднять штангу.

2. Становая тяга многоповтор:

1) Спортсмен должен стоять лицом к передней части помоста.

2) У спортсмена есть только одна попытка завершить упражнение. Любая попытка

поднять штангу на помосте, в том числе соответствующее поведение, обусловленное психологическим настроем, будет рассматриваться, как попытка выполнить подход.

3) Гриф должен располагаться горизонтально, перед ногами спортсмена, руки должны обхватывать гриф. Спортсмен может начать попытку в любой момент в течение одной, выделенной, минуты. После начала упражнения штанга должна быть поднята без какого-либо движения вниз до тех пор, пока атлет не примет вертикальное положение.

4) По завершению подъема колени, бедра и плечи должны быть выпрямлены, а спортсмен должен принять вертикальное положение.

5) Отбив штанги о помост разрешен.

6) Главный судья ведет счет.

7) На выполнение упражнения отводится 4 минуты.

Причины, по которым подход может быть не засчитан:

1) Неспособность принять положение с прямыми бедрами и отведенными назад

плечами.

2) Неспособность зафиксировать выпрямленные колени в верхней фазе. Если спортсмен допускает данную ошибку, то повтор не засчитывается и звучит команда «КОЛЕНИ».

3) Если спортсмен допустил ошибку, поддерживание штанги бедрами, ему делается два предупреждения «БЕДРА», на третий раз звучит команда «ОПУСТИТЬ».

4) Дергание штанги вверх-вниз, общеизвестное как «хичинг».

5) Шаги назад, вперед или боковое движение стопы, но раскачивание стопы с носка на пятку разрешено.

6) Штанга должна быть сопровождена обеими руками до помоста, без бросков и применения силы.

7) Несоблюдение любого из требований, перечисленных выше, в описании правил

выполнения упражнения.

8) Если гриф оседает, когда спортсмен выпрямляет плечи (легкое движение вниз), то это не является причиной для того, чтобы не засчитать вес.

9) Если спортсмен не начал выполнение упражнения в течение одной отведенной

минуты. Упражнение официально считается начатым, когда атлет совершает четкую или умышленную попытку поднять штангу.

Подсчёт и определение победителей:

Определение победителя и призеров в весовой категории, а так же в абсолютном зачёте аналогично определению победителей в жимовом двоеборье.

Вес, который тянут спортсмены в многоповторной становой тяге:

МУЖЧИНЫ тянут 150% от весовой категории.

ЖЕНЩИНЫ тянут 125% от весовой категории.

ЖЕНЩИНЫ: 50 кг = 62,5 кг; 60 кг = 75 кг; 70 кг = 87,5 кг; 80 кг = 100 кг; 90 кг = 112,5 кг; свыше 90 кг = 120 кг.

МУЖЧИНЫ: 60 кг = 90 кг; 70 кг = 105 кг; 80 кг = 120 кг; 90 кг = 135 кг; 100 кг = 150 кг; 110 кг = 165 кг; 120 кг = 180 кг; 130 кг = 195 кг; свыше 130 кг = 205 кг.