3. Як поліпшити пам'ять

1. "Середня людина, використовує не більше десяти відсотків вроджених можливостей своєї пам'яті. Решта дев'яносто відсотків гинуть, тому що вона порушує природні закони запам'ятовування ".

2. Іх три: враження, повторення, асоціація.

3. Потрібно отримати глибоке, яскраве враження про те, що ви хочете запам'ятати.

4. Другий закон пам'яті - повторення. Але при повторенні майте на увазі наступне:

а) не повторюйте текст знову і знову, поки він не закріпиться в вашій пам'яті. Прочитайте текст один чи два рази, потім киньте і пізніше знову і знову повертайтеся до нього. Повторення таким способом, з інтервалами, дозволить вам запам'ятати текст, за наполовину менше часу, ніж при запам'ятовуванні в один прийом;

б) запам'ятавши що-небудь, ми за перші 8 годин забуваємо стільки ж, скільки за наступні тридцять днів, тому переглядайте свої записи всього за кілька хвилин до виступу.

5. Третій закон пам'яті - асоціації. Єдиний спосіб запам'ятати факт - це асоціювати його з яким-небудь іншим фактом.

6. Якщо ви хочете асоціювати один факт з іншими, вже відомими вам, обміркуйте новий факт з усіх точок зору. Поставте собі такі питання: "Чому це так?", "Як вийшло, що це так?", "Коли так буває?", "Де так буває?", "Хто сказав, що це так?"

7. Щоб запам'ятати прізвище незнайомої людини, ставте питання з цього приводу - як воно пишеться, вимовляється і т.д. Уважно вдивляйтеся у зовнішність цієї людини. Намагайтеся зв'язати його прізвище з його обличчям. Дізнатися, чим він займається, і спробуйте придумати мнемонічну фразу, яка зв'яже його ім'я з його заняттям.

8. Щоб запам'ятати дати, асоціюйте їх зі знаменними датами, які ви знаєте. Наприклад, трьохсот річниця народження Шекспіра збіглося з Громадянською війною в США.

9. Щоб запам'ятати послідовність пунктів свого виступу, розташуйте їх так, щоб одна тема логічно випливала з іншої.

10. Якщо, незважаючи на всі запобіжні заходи, ви раптово забули, що збиралися сказати, ви можете уникнути повного провалу, використовуючи останні слова останньої фрази як перші слова нової фрази. Можна продовжувати промову таким чином, поки ви не згадаєте наступний пункт своїй промові.

4. Секрет гарного виступу

1. У промові є щось, крім слів, і це щось має значення. Справа не стільки в тому, ЩО ви говорите, скільки в тому, ЯК ви це говорите.

2. Багато ораторів ігнорують своїх слухачів, дивляться поверх їх голів або на підлогу. Вони нібито говорять самі з собою. Між аудиторією і оратором немає контакту, немає взаємозв'язку. Така поведінка вбиває бесіду, воно також вбиває публічний виступ.

3. Гарний виступ - це перш за все розмовний тон і безпосередність.

4. Будь-яка людина здатна виголосити промову. Якщо ви в цьому сумніваєтеся, перевірте самі: збийте з ніг саму неосвічену людину, яку тільки знаєте, і коли вона підніметься, вона, ймовірно,

щось скаже, причому скаже без всяких заминок. Я хочу, щоб ви володіли такою ж безпосередністю, виступаючи перед аудиторією. Щоб виробити цю рису, потрібно практикуватися. Не копіюйте іншим. Якщо ви говорите безпосередньо, ви не схожі ні на кого на світі. Внесіть у виступ свою індивідуальність, свою власну, властиву тільки вам манеру.

5. Говоріть зі слухачами так, немов ви очікуєте, що вони зараз встануть і будуть відповідати вам. Якби вони задавали питання, ваше виступ майже напевно відразу покращився б. Тому уявіть

собі, що хтось поставив вам питання і що ви відповідаєте на нього. Скажіть вголос: "Ви запитаєте, звідки я це знаю. Я вам скажу ..." Такі речі здаються цілком природним; ваша фразеологія не буде більше офіційною, це зігріє і надасть людяності виступу.

6. Вкладайте душу в свій виступ. Справжня емоційна щирість допоможе більше, ніж всі можливі правила на світі.

7. Існують чотири прийоми, які всі ми несвідомо застосовуємо в серйозній розмові. Але чи застосовуєте ви їх, виступаючи публічно? Більшість людей цього не робить.

а) Чи акцентуєте ви важливі слова у фразі і підкоряєте їм менш важливим? Чи вимовляєте ви всі слова, приблизно однаково чи вимовляючи фразу, робите на чомось наголос?

б) Чи коливається звук вашого голосу, поперемінно підвищуючись і знижуючись?

в) Чи ви міняєте темп вашої мови, швидко вимовляючи слова,які не мають великого значення, і витрачаючи більше часу на ті, які ви хочете виділити?

г) Чи робите ви паузи перед висловленням важливих для вас думок і після них?

Додаток 3.