- •1. Мета і завдання оздоровчої, і лікувальної фізкультура в школі.
- •2. Медико-біологічне обґрунтування занять лфк школярів із захворюваннями серцево-судинної системи.
- •3. Медико-біологічне обґрунтування занять лфк школярів із захворюваннями хребта і вадами постави
- •Медико-біологічне обґрунтування видів, періодів та етапів лфк в школі.
- •5.Медико-біологічне обґрунтування занять лфк школярів із захворюваннями та при порушенні обміну речовин.
- •6. Медико-біологічне обґрунтування занять лфк школярів із захворюваннями органів дихання.
- •7. Медико-біологічне обґрунтування занять лфк школярів із захворюваннями і травмами опорно-рухової системи.
- •8. Поняття лфк та реабілітації. Мета, завдання та принципи її застосування в школі.
- •1. Вплив систематичних занять фізичною культурою та спортом на систему дихання спортсменів.
- •2. Методи дослідження функціонального стану серцево-судинної системи.
- •3.) Вплив систематичних занять фізичною культурою та спортом на опорно-руховий апарат спортсменів.
- •4. Вплив систематичних занять фізичною культурою та спортом на систему обміну речовин.
- •1. Особливості тренування спортсменів в умовах низьких і високих температур.
- •2. Тиск як абіотичний фактор. Особливості працездатності спортсменів в умовах середньогір'я.
- •3. Вплив радіаційного забруднення на опорно-рухову систему спортсменів.
- •4. Природні ресурси (водойми, рослинний і тваринний світ, мінерали та ін..) як засоби відновлення працездатності).
- •5. Світло як екологічний чинник. Використання ультрафіолетового випромінювання в спортивній практиці.
- •1. Ланки тіла як важелі і маятники.
- •2. Механічні властивості кісток і суглобів.
- •3. Біомеханічні властивості м'язів:
- •4. Біомеханічні шляхи підвищення витривалості:
- •5. Умови стійкості твердого тіла.
- •6. Будова тіла і рухові можливості.
- •7. Роль сенситивних періодів у житті людини.
- •8. Біомеханіка вправ на поставу, гнучкість, силу.
- •1. Вітаміни с, а, е та їх використання у спортивній практиці.
- •2. Характеристика вітамінів Вх, в2, в6 та їх використання у спортивній практиці.
- •3. Характеристики адреналіну соматропного гормону та похідних тестостерону (роль в спорті).
- •4. Білки, їх характеристика та біологічна роль у різних видах фізичної активності
- •5. Вуглеводи, їх класифікація та біологічна роль. Роль глюкози та глікогену в енергозабезпеченні фізичної активності.
- •6. Характеристика жирів. Біологічне значення нейтральних жирів фосфоліпідів та холестерину.
- •7. Особливості водно-сольового обміну у спортсменів.
- •8. Макроергічні зв'язки. Роль атф та інших макроергічних сполук у енергозабезпеченні рухової активності спортсмена.
- •9. Значення повноцінного білкового харчування в спортивній діяльності.
- •10.Незамінні амінокислоти та їх біологічне значення.
- •1. Серцево-судинна система, характеристика її будови.
- •2. Загальна характеристика будови нервової системи.
- •3. Особливості будови спинного мозку людини.
- •4. Клітина-та тканинна будова організму людини. Розвиток організму людини.
- •5. Кістка як орган. Ріст та розвиток кісток, сполучення кісток. Класифікація сполучень кісток.
- •6. Будова та функціональне значення скелету тулуба.
- •7. Будова м'яза як органа. Морфологічні основи скорочення м'язового волокна.
- •8. Серце. Будова, положення у грудній порожнині, функція.
- •9 .Ендокринні залози, будова, гіпер- та гіпофункції залоз.
- •10. Загальний план будови лімфатичної системи.
- •12.Морфо функціональна характеристика органів чуття.
- •13. Органи травлення, особливості будови та функції.
- •13. Особливості будови органів дихання.
- •14. Характеристика кіл кровообігу.
- •1. Травлення в шлунку людини.
- •2. Умовні та безумовні рефлекси.
- •3.Сенсорні системи. Фізіологічне значення органів чуття в життєдіяльності людини.
- •4. Фізіологія ендокринної системи. Класифікація гормонів.
- •Дихальні об’єми дихальні ємкості легень.
- •Будова і функції шкіри.
- •7. Показники роботи серця.
- •8. Функції і склад крові.
- •9.Ендокринна система людини. Гормони гіпофіза.
- •10.Тиск в артеріальному руслі кровообігу. Методи дослідження.
- •1. Джерела небезпек у побуті. Способи запобігання їх впливу на людину.
- •2. Джерела небезпек у побуті. Способи запобігання їх впливу на людину.
- •3. Аналіз та прогнозування травматизму при заняттях фізичними вправами в навчальних закладах.
- •4. Профілактика професійної захворюваності.
- •1. Перша допомога при відкритих та закритих ушкодженнях
- •2. Перша допомога при загостренні серцево-судинних хвороб.
- •3. Перша допомога при загостренні хвороб органів черевної порожнини.
- •4. Отруєння, перша допомога
- •5. Вікові особливості реанімації при термінальних станах.
- •1. Гігієна харчування спортсменів.
- •2. Фізичний розвиток учнів. Методи оцінки фізичного розвитку
- •3. Гігієнічні оцінка мікрокліматичних умов в спортивному залі
- •4. Гігієнічна оцінка вентиляції та повітряного режиму в спортивному залі.
- •5. Гігієнічна характеристика природного та штучного освітлення спортивних споруд
- •6. Санітарно-гігієнічне обстеження спортивної ділянки школи.
- •7. Визначення основного обміну і добових енерговитрат спортсменів.
- •8. Санітарно-гігієнічне обстеження місць занять легкою атлетикою.
- •9. Гігієнічне забезпечення підготовки спортсменів у вибраному виді спорту (легка атлетика).
- •1. Теоретичні основи валеології сучасного суспільства.
- •2. Поняття про здоров’я. Критерії здоров’я.
- •3. Здоровий спосіб життя як основа довголіття.
- •4. Шкідливі звички та поширення їх серед молоді в сучасному суспільстві.
- •5. Шляхи збереження психічного здоров’я.
- •1. Механізм дії та терапевтичні ефекти масажної терапії. Правила і вимоги до вибору прийомів і технік проведення масажу, послідовність і порядок виконання сеансу.
- •2. Основні прийоми масажу, їх класифікація. Прийоми поглажування і вижимання, техніки і тривалість їх виконання. Фізіологічна дія, показання та оздоровчі ефекти.
- •3. Техніка виконання прийомів розтирання, їх різновиди і тривалість. Фізіологічна дія, показання та оздоровчі ефекти.
- •4. Фізіологічна дія масажу, показання та оздоровчі ефекти масажних прийомів.
- •5. Вимоги до застосування масажних прийомів і техніки їх виконання.
1. Теоретичні основи валеології сучасного суспільства.
Слово – валеологія (що означає бути здоровим або наука про те як бути здоровим) в останні десятиріччя набуло широкого використання у лексиконі фахівців різних галузей знань, під якими розуміють науку про здоров’я. З’явившись у медицині, валеологія швидко стала мега наукою, сформувавши декілька наукових напрямків – у медицині, психології, педагогіці.
Виникнення валеології пов’язане із критичним періодом людського суспільства, з тими складними умовами для життєдіяльності людини, що склались в період прискореного розвитку і пов’язаними із ним глобальними економічними, соціальними і технологічними зміностями.
2. Поняття про здоров’я. Критерії здоров’я.
Існує більше 300 дефініцій про визначення стану здоров’я. Здоров’я – це гармонія, внутрішньо системний порядок, що забезпечує такий рівень енергетичного потенціалу, котрий дозволяє людині добре себе почуватися та оптимально виконувати біологічні й соціальні функції.
Критерії здоров’я: рівень гармонійність фізичного розвитку; функціональний стан організму (серцево-судинної системи); рівень імунного захисту та неспецифічної резистентності; наявність якогось захворювання або вади; рівень морально-вольових та ціннісно-мотиваційних установок.
3. Здоровий спосіб життя як основа довголіття.
Здоров’я і тривалість життя нерозривно пов’язанні. Загальновідомі, що довгожителі не страждають не тільки природними, але і набутих за все життя хворобами.
У країнах, де здоровому способу життя явно приділяється велика увага (наприклад, в Японії) середня тривалість життя більше за 80 років. На Україні не більше 65-70 років.
Якщо людина веде здоровий спосіб життя – не п’є, не палить, відпочиває в ночі 6-7 годин, систематично (хоча б 2-3 рази на тиждень виконує фізичні вправи на силу, гнучкість, займається бігом, виконує ранкову гімнастику, обливається холодною водою, ходить босоніж. Плаває у відкритих водоймах і басейні (по можливості) – це безумовно веде зміцнення імунітету, підтримки фізичних можливостей організму на належному рівні і довголіття.
4. Шкідливі звички та поширення їх серед молоді в сучасному суспільстві.
Шкідливі звички, такі тютюнопаління та вживання алкоголю супроводжують людину здавна, хмільні напої із винограду, меду, плодоносив вживають дуже давно.
Якщо споживати вино і більш міцні напої в міру (не багато) у дорослому віці, то шкода не дуже велика.
Але, на сьогодні пиво, вино, горілку починають активно вживати школярі 9-10 років, що дуже шкідливо для молодого, несформованого організму (може бути затримка у рості, ослаблення пам’яті, гальмування психіки, уваги, ромового мислення).
Тютюнопаління будь-якого віку призводить до хвороб легень, часто до раку. Але, якщо палять підлітки, то це шкідливіше ще більше.
Останнім часом розповсюдилась інше захворювання – наркоманія. Наркотик – це хімічна сполука, що впливає на психічний стан і поступово приводить до смерті.
Поширення шкідливих звичок серед молоді потрібно пояснити відсутністю інших форм проведення і організації вільного часу (заняття спортом, хобі т.ін.), зайнятістю батьків, негативним впливом вулиці та ін..