- •Содержание
- •Общие сведения
- •1.1 Пояснительная записка
- •Цель программы.
- •1.3 Задачи программы:
- •1.4 Принципы построения программы:
- •1.5 Краткая характеристика структуры программы.
- •Участники занятий:
- •1.6 Ожидаемые результаты реализации программы:
- •Содержательный раздел программы.
- •2.1 Структура образовательной деятельности
- •I. Вводная часть (5-7 минут).
- •Основная часть (15-20 минут).
- •III. Заключительная часть (3-5 минут).
- •2.2 Этапы обучения.
- •2.3 Этапы выполнения.
- •Перспективное планирование дополнительного образования с детьми старшего дошкольного возраста по Хатха-йоге на учебный год
- •Перспективное планирование образовательной деятельности по формированию физических качеств у детей 5-7 лет, через гимнастику «Хатха-йога». Старший дошкольный возраст
- •Подготовительная к школе группа
- •2.4 Требования проведения образовательной деятельности.
- •2.5 Особенности выполнения статических поз
- •III. Мониторинг реализации программы.
- •Контрольные тесты для оценки уровня развития физических качеств и физической подготовленности детей.
- •Проверяем ловкость и координацию движений.
- •IV. Методические рекомендации по организации работы с детьми.
- •V. Заключение.
- •Библиографический список.
- •Приложения
- •Комплекс № 1
- •Комплексы на занятиях проводится, как драматизации сказок.
- •Комплекс № 6.
- •Поход в осенние сопки.
- •Конспект «Путь к здоровью через йогу» (для родителей старших групп)
- •1. Место
- •2. Одежда
- •Этапы выполнения
- •Проводится малоподвижная игра: «Узнай меня»
- •Игры-медитации
- •Подготовка связок и суставов.
- •Самомассаж.
- •Следуя заповедям здорового питания. Витамины, витамины...
- •Некоторые советы родителям
- •Каким видом спорта можно заниматься дошкольнику.
- •Больше внимания осанке
- •Из копилки мудрых советов Чтобы не было насморка.
- •Советы а. Шварценеггера о том, как обеспечить ребенку хороший старт в семейной физическойподготовке.
- •Рекомендации по созданию собственной игровой площадки для детей.
- •Примерные упражнения
- •Пожелания друзьям
- •Занятие 15. Путешествие по весеннему лесу.
III. Мониторинг реализации программы.
Итоговая диагностика проводится для контроля над уровнем развития физических качеств, осуществляется при помощи методики, разработанной Н.В.Полтавцевой, Н.А.Гордовой “Обследование уровня развития физических качеств” [15]. Методика включает шесть тестов, каждый из которых направлен на выявление уровня развития того или иного физического качества. Методика позволяет оценить особенности крупной моторики и произвольного внимания, умения работать самостоятельно в режиме фронтальной инструкции, а также, сформировать двигательных навыков. Предусматривает определение силы мышц спины, рук и плечевого пояса, выносливости и самое главное гибкости.
Наименование |
Описание тестов
|
Требования к выполнению |
Гибкость |
Ребенок встает на куб с прикрепленной линейкой так, чтобы носки ног касались края, наклон вперед выполнить с прямыми ногами. |
Измеряем от нулевой отметки (края куба) выше – отрицательный, ниже положительный. Положение фиксируется 3 сек. |
Равновесие |
Из положения, стоя на одной ноге, другая согнутая вперед (носок касается колена опорной ноги), руки в стороны. |
Оцениваем удержание в секундах. |
Статическая. Выносливость (тест Крауса Вебера) |
Даются 3 упражнения, каждое упражнение выполняется только 1 раз. |
1.Поднять туловище из положения, лежа на животе, туловище закреплено. Держать 10 сек. 2. Из исходного положения, лежа на спине поднять ноги на 30 см над полом, руки за головой. Держать 10 сек. |
Сила мышц рук |
Измеряется с помощью ручного динамометра. |
Оценивается в килограммах. |
Контрольные тесты для оценки уровня развития физических качеств и физической подготовленности детей.
Цель: выявление уровня физических качеств и физической подготовленности в дополнительного образования Хатха-йоги с детьми дошкольного возраста.
Методы диагностики: тестирование.
Фамилия, имя ребёнка |
Год рождения |
Показа тели физ. разви- тия |
Контрольные упражнения |
|||||
рост
|
вес |
быстрота |
гибкость |
Равнове-сие |
сила |
Выносли-вость |
||
|
|
|
|
бег20м/с. |
Стоя на кубе, носки на краю куба, наклониться вперед к линейке с делениями. |
Стоя на одной ноге другая согнута, руки на поясе (сек). |
Лёжа на спине, садиться и ложиться. |
приседания (кол-во за 30сек). |