- •Основные понятия
- •2.Понятие здоровья и его основные компоненты.
- •3. Факторы, определяющие здоровье.
- •4. Образ жизни и его сотовляющие
- •5 .Разумное чередование труда и отдыха, как компонент зож.
- •5.Разумное чередование труда и отдых, как компонент зож.
- •6.Рациональное питание и зож.
- •7. Отказ от вредных привычек и соблюдение правил личной и общественной гигиены
- •8. Двигательная активность как компонент зож.
- •9. Выполнение мероприятия по закаливанию организма
- •10. Физическое самовоспитание и самосовершенствование как необходимое условие реализации мероприятия зож.
- •11. Врачебный контроль как обязательная процедура для занимающимися физическими упражнениями
- •12. Самоконтроль-необходимая форма контроля человека за физическим состоянием.
- •13. Методика самоконтроля физического развития.
- •14. Самостоятельное измерение артериального давления и частоты сердечных сокращений.
- •15. Проведение функциональных проб для оценки деятельности сердечно-сосудистой системы.
- •16. Проведение функциональных проб для оценки деятельности дыхательной системы
- •17. Самоконтроль уровня развития физ качеств: выносливости и силы
- •18. Самоконтроль уровня развития физ качеств: быстроты, гибкости Ловкости
- •20. Ведение дневника самоконтроля
- •21. Цель и задачи физического воспитания вузе.
- •22. Специфические функции физической культуры
- •23. Социальная роль и значение спорта
- •24. Этапы становления физической культуры личности студента
- •25. Понятия фк, физическое воспитание, физическое развитие и физическое совершенство.
- •26. Реабилитационная физическая культура, виды и краткая характеристика.
- •27. Разделы учебной программы дисциплины «Физической культуры»
- •Раздел 1. Общая характеристика дисциплины
- •28. Комплектование учебных отделений студентов для организации и поведения занятий по физическому воспитанию
- •29. Преимущества спортивно ориентированной программы дисциплины «физическая культура» для студентов
- •30. Особенности комплектования студентов с различным характером заболеваний в специальном учебном отделении.
- •31. Зачетные требования по учебной дисциплине «физическая культура»
- •32. Организационно правовые основы физической культуры и спорта.
- •33. Организм как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система
- •34. Структурная единица живого организма. Виды тканей организма и их функциональная роль.
- •35. Костно-мышечная система, виды мышц.
- •36. Механизм мышечного сокращения.
- •Несколько последовательных этапов запуска и осуществления мышечного сокращения
- •37. Кровь как физиологическа система.
- •38. Функциональное строение сердца, большой и малый круг кровообращения.
- •40.Дыхательные пути, механизм дыхания.
- •41. Функциональные показатели дыхательной систмы (жел, мод, до).
- •42. Основные структурные элементы нервной системы
- •43. Функции головного и спинного мозга.
- •44.Симпатическая и парасимпатическая нервные системы.
- •45. Эндокринная и сенсорная системы.
- •46. Изменение в системах крови, кровообращения при мышечной работе.
- •47. Изменение в системах дыхания при мышечной работе
- •48. Изменение в системах пищеварения и выделения при мышечной работе
- •49. Формирование двигательного навыка
- •50. Устойчивость организма к возникновению неблагоприятных факторов
- •51. Мотивация и направленность самостоятельных занятий
- •52. Утренняя гигиеническая гимнастика
- •53. Физические упражнения в течение учебного дня: физкультминутки, физкультпаузы.
- •1. Общего воздействия
- •55. Мотивация выбора видов спорта или систем физических упражнений
- •57. Самостоятельные занятия атлетической гимнастикой
- •58.Особенности самостоятельных занятий женщин
- •59. Мотивация и направленность самостоятельных занятий, утренняя гигиеническая зарядка.
- •60.Физические упражнения в течение учебного дня: Физкультминутка физкультпаузы.
- •61.Самостоятельные тренировочные занятия: структура требования к организации и проведению
- •62) Мотивация выбора видов спорта или систем физических упражнений.
- •63) Самостоятельные занятия оздоровительным бегом.
- •64) Самостоятельные занятия атлетической гимнастикой.
- •65) Особенности самостоятельных занятий женщин.
- •66) Роль физ-ры в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста.
- •68 Методические основы производственной физической культуры
- •69 Производственная физическая культура в рабочее время
- •70. Фк и спорт в свободное время
- •71 Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры
- •72.Понятие ппфп, ее цель, задачи.
- •73.Прикладные знания, умения и навыки.
- •74. Прикладные психические качества.
- •75. Прикладные специальные качества
- •76. Факторы определяющие содержание труда ппфп: формы труда, условия труда.
- •77. Факторы определяющие содержание труда ппфп: характер труда, труда и отдыха.
- •78. Дополнительные факторы, определяющие содержание ппфп.
- •79. Средства ппфп
- •80. Организация и формы ппфп в вузе
- •81. Понятия общей и специальной физической подготовки
- •82. Отличия понятий спортивная подготовка и спортивная тренировка
- •83. Стороны подготовки спортсмена
- •84. Средства спортивной подготовки
- •85.Структура отдельно тренировочного занятия.
- •86.Роль разминки в тренировочном процессе.
- •87. Понятия физическая нагрузка и эффект воздействия ее на организм.
- •88. Внешние признаки утомления.
- •89. Виды и параметры физических нагрузок
- •90. Интенсивность физических нагрузок.
- •91. Психофизиологическая характеристика умственной деятельности.
- •92. Работоспособность: понятие, факторы, периоды
- •93. Физические упражнения втечении учебного дня ля поддержания работоспособности
- •94. Бег как самое эффективное средство восстановления и повышения работоспособности
- •95. Плавание и работоспособность
- •96. Методические принципы физического воспитания, сущность и значение
- •Принцип сознательности и активности
- •Принцип наглядности
- •Принцип доступности
- •Принцип систематичности
- •Принцип динамичности
- •97. Принципы сознательности и активности, наглядности в процессе физ воспитания Принцип сознательности и активности
- •Принцип наглядности
- •98 Принципы доступности и индивидуализации, систематичности и динамичности
- •Принцип динамичности
- •Принцип систематичности
- •99. Средства физической культуры
- •100 Общепедагогические методы физ. Вопитания
- •101 Методы обучения технике двигательного действия
- •102 Этапы обучения двигательного действия
- •1. Этап начального разучивания
- •2. Этап углубленного разучивания техники действия
- •3. Этап совершенствования действия
- •103 Методы развития физ качеств: равномерный, повторный, интервальный
- •104 Метод круговой тренировки, игровой, и соревновательный методы.
- •105 Сила как физическое качество, общая характеристика силовых упражнений.
- •106)Методы развития силы.
- •107)Выносливость – виды выносливости, особенности развития выносливости.
- •108. Развитие физ качеств ; быстрота гибкости, ловкости
- •109. Понятие спорт. Его принципиальное отличие от других видов занятий упражненияи
- •110. Награды массового физ движения Фэйр Плэй
- •111.Массовый спорт. Его цели и задачи.
- •112. Спорт высших достижений
- •113 Студенческий спорт, его организационные особенности
- •114 Студенческие спортивные соревнования
- •115 Студенческие спортивные организации
27. Разделы учебной программы дисциплины «Физической культуры»
Раздел 1. Общая характеристика дисциплины
Цель дисциплины состоит в формировании мировоззрения и культуры личности, обладающей гражданской позицией, нравственными качествами, чувством ответственности, самостоятельностью в принятии решений, инициативой, толерантностью и так далее.
Некоторые задачи дисциплины:
- содействовать формированию целостного миропонимания в соответствии с накопленным человечеством опытом и новейшими достижениями науки и содействовать пониманию значимости мировоззрения для счастливой жизни и успешной профессиональной деятельности;
- формировать понимание социальной значимости физической культуры и ее роли в развитии личности, сохранении и укреплении здоровья, в успешной профессиональной деятельности;
- обучить биологическим, педагогическим и практическим основам физической культуры, спорта и здорового образа жизни;
Раздел 2. Место дисциплины в структуре ООП:
Раздел 3. Приобретаемые компетенции.
Раздел 4. Организация учебного процесса
в рамках модульно-рейтинговой системы (МРС)
Раздел 5. Содержание учебной программы
5.1. Теоретический курс.
5.2. Практический раздел состоит из методико-практических, учебно-тренировочных занятий и самостоятельных занятий. Содержание методико-практических и учебно-тренировочных занятий определяется программами по специализациям (видам спорта и системам физических упражнений).
5.3. Контрольный раздел.
5.4. Зачетные требования
28. Комплектование учебных отделений студентов для организации и поведения занятий по физическому воспитанию
Целью физического воспитания в вузах является содействие подготовке гармонично развитых, высококвалифицированных специалистов.
Основным принципом при определении содержания работы в разных учебных отделениях является дифференцированный подход к учебно-воспитательному процессу. Основным принципом при определении содержания работы в разных учебных отделениях является дифференцированный подход к учебно-воспитательному процессу.
Учебно-воспитательный процесс в отделениях проводится в соответствии с научно-методическими основами физического воспитания.
Для проведения практических занятий по физическому воспитанию на каждом курсе создаются три учебных отделения: подготовительное, спортивного совершенствования и специальное.
Каждое отделение имеет особенности комплектования специфические задачи.
В подготовительном учебном отделении учебный процесс направлен на разностороннюю физическую подготовку студентов и на развитие у них интереса к занятиям спортом. Студенты подготовительной медицинской группы занимаются отдельно от студентов основной медицинской группы.
В методике проведения занятий в этих группах очень важен учёт принципа постепенности в повышении требований к овладению двигательными навыками и умениями, развитию физических качеств и дозированию физических нагрузок. Содержание практических занятий в этом отделении состоит из программного материала, обязательного для всех учебных отделений, профессионально-прикладной физической подготовки, а также из различных средств, направленных на овладение спортивными навыками и привитие студентам интереса к занятиям спортом.
Учебные группы отделения спортивного совершенствования. В них зачисляются студенты основной медицинской группы, выполнившие контрольные упражнения и нормативы, необходимые для зачисления в соответствующую группу отделения спортивного совершенствования.
На специальное учебное отделение зачисляются студенты, отнесённые по данным медицинского обследования в специальную медицинскую группу.
Учебные группы этого отделения комплектуются с учётом пола, характера заболевания и функциональных возможностей организма студентов.
Программа курса этого отделения включает теорию, практический программный материал, обязательный для всех учебных отделений, профессионально-прикладную физическую подготовку, а также специальные средства для устранения отклонений в состоянии здоровья и физическом развитии.
Учебные группы всех учебных отделений закрепляются за преподавателями физического воспитания на весь период обучения. Если у студентов специального и подготовительного учебных отделений в процессе учебных занятий улучшились состояние здоровья, физическое развитие и подготовленность, то они на основании заключения врача и решения кафедры по окончании учебного года (или семестра) переводятся в следующую медицинскую группу или учебное отделение. Если в результате болезни или других объективных причин наблюдается ухудшение состояния здоровья, то студенты переводятся в специальную медицинскую группу в любое время учебного года.