15 Вопрос : Гештальт терапия
(Фриц Перлз 1893-1970)
Его психоаналитик – В.Райх
Развитие креативности во взаимодействии с окружающим миром, восстановление способности к самореализации, осознавание причин и целей неадаптивного поведения или разрушительных стереотипов поведения
Взгляд на личность: целостность с организмом, зрелость (опора на себя и разделение ответственности). Важность осознавания непосредственного эмоционального переживания (здесь-и-теперь), а не поиск причин в прошлом. Невроз – это неумение прислушаться к телу, нереализация своего Я
Методы: анализ снов (сон – королевская дорога к интеграции личности), поиск и удовлетворение неудовлетворенных потребностей (гештальт), развитие готовности принимать решения и делать выбор .
5 Пластов личности
которые надо проработать, чтобы добраться до аутентичной, живой, чувствующей личности:
Пласт клише (каждодневная бессмысленная социализация), нет подлинного контакта (доброе утро – что конкретно Вы имели ввиду?). Цыплячье дерьмо
Синтетический пласт, пласт разыгрывание игр, уровень Эрика Берна и З.Фрейда (собачье дерьмо)
невротический, или уровень тупика.
Имплозивный (пласт смерти)
Экплозивный пласт, пласт жизни: Контакт с реальным Я, контакт с жизнью
КЛЮЧЕВЫЕ ПОНЯТИЯ
Фигура и фон;
Сознавание и сосредоточенность на настоящем;
Противоположности;
Согласно гештальттеории мы организуем свое восприятие окружающего мира через подобные противоположности. Перлз считает, что личность организована по тем же принципам. На протяжении всей жизни каждый из нас испытывает противоположные чувства: мы любим и ненавидим своих родителей. Мы счастливы и одновременно расстроены, когда завершаем какое-то дело, которому была посвящена немалая часть нашей жизни; благодарны тем людям, которые помогли нам решить наши проблемы, и одновременно обижены на них. Очень важно понять, что эти противоположности не являются непримиримыми противоречиями, а представляют собой такие различия, которые могут формировать и завершать гештальт.
Функции защиты;
Зрелость.
Человек поддерживает свой баланс при помощи сознавания актуальных потребностей и их удовлетворения
СОЗНАВАНИЕ И СОСРЕДОТОЧЕННОСТЬ НА НАСТОЯЩЕМ
Для того чтобы быть способным формировать и завершать гештальты, человек должен полностью сознавать себя в настоящий момент.
Для удовлетворения своих потребностей нам необходимо постоянно быть в контакте с зонами своего внутреннего и внешнего мира.
ФУНКЦИИ ЗАЩИТЫ
Искажают или прерывают наш контакт с угрожающей ситуацией. Индивидуум как бы снижает свой уровень сознавания до тех пор, пока опасность не минует. Такие реакции достаточно адекватны в определенных ситуациях.
Гештальттеория различает четыре невротических механизма, препятствующих достижению индивидуумом психологического здоровья и зрелости: слияние, ретрофлексия, интроекция и проекция.
ЗРЕЛОСТЬ
Состояние оптимального здоровья.
Для того чтобы достичь зрелости, индивидуум должен преодолеть свое стремление получить поддержку из окружающего мира и найти новые источники поддержки в самом себе.
Ситуация, в которой он не может воспользоваться поддержкой со стороны окружающих и опереться на самого себя, есть тупик.
Зрелость заключается в умении пойти на риск, чтобы выбраться из тупика.
ГЕШТАЛЬТ-ПРИЕМЫ
расширение сознавания
«Я сознаю…» только ощущения без интерпретаций, обратить внимание на различные важные невербальные поведенческие компоненты.
интеграция противоположностей
Методика «двух стульев», участник полностью переживает оба компонента своего "Я", включая и тот, что обычно отрицается или не сознается из-за его неприятного характера.
КРИТИКА
отсутствия восприимчивости к чувствам и желаниям других;
«чрезмерное давление на участников, переоценка сильных эмоциональных переживаний и опыт катарсиса»;
тенденция игнорировать рациональное мышление и интеллектуальные способности;
Недостаточно исследований.
Вопрос Экзистенциальная психология
Основная задача – подвести клиента к осмыслению своей жизни, осознанию своих жизненных ценностей и изменению своего жизненного пути на основе этих ценностей с принятием полной ответственности за свой выбор. Возникла как приложение идей экзистенциальной философии.
Основные положения:
Осознание бессмысленности существования и необходимость искать смысл жизнь- необходимый естественный этап развития. «Это не у жизни мы спрашиваем, в чем смысл, а она будет спрашивать нас, какой смысл мы придаем ей»
Необходимость делать выбор и страх нести ответственность за этот выбор
Смерть, одиночество, свобода, внутренняя пустота
Принятие и осмысление этих ключевых проблем приносит облегчение и наполняет жизнь значением
Нет общепринятых терапевтических техник: обычно это диалог
Логотерапия Виктора Франкла
Ролло Мэй (1909-1994)
Дж. Бьюдженталь
Согласно этому принципу основной мотив поведения личности — стремление к самоактуализации. Она состоит в реализации личностью своих способностей с целью сохранить жизнь, сделать себя более сильной, а жизнь — более удовлетворяющей ее.
Конгруэнтность и означает точное "соответствие опыта, осознания и сообщения".